Что можно дать ребенку при простуде

Как лечить простуду и насморк у грудного ребенка

Лечение простудных заболеваний (простуды) — ОРЗ,гриппа, ОРВИ, ангины — у детей до года имеет свои особенности и тонкости. Грудному ребенку противопоказаны многие лекарственные препараты, к тому же, он не умеет сморкаться, глотать таблетки и полоскать горло.

Под простудой мы подразумеваем те заболевания, которые наступили при переохлаждении ребенка, снижении иммунитета.

Лечение простудных заболеваний (простуды) — ОРЗ, гриппа, ОРВИ, насморка, ангины — у детей до года имеет свои особенности и тонкости. Грудному ребенку противопоказаны многие лекарственные препараты, к тому же, он не умеет сморкаться, глотать таблетки и полоскать горло.

Чем же лечить простуду у ребенка до года?

Главное для ребенка, которому лишь несколько месяцев — вовремя заметить первые признаки простуды :

  • это может быть вялость или, наоборот, повышенная возбудимость;
  • ребенок больше капризничает;
  • могут быть проблемы со сном или, наоборот, ребенок чаще и дольше спит;
  • появляется насморк, ребенок чихает, изредка кашляет;
  • у ребенка появляются хрипы в голосе;
  • у ребенка поднимается температура;
  • ребенок плачет во время еды, когда сосет грудь (если заложен носик, ребенок вовсе может отказаться от груди из-за невозможности дышать, а может ему больно глотать когда горлышко воспалено).

При подозрении на простуду необходимо вызвать врача из вашей участковой поликлиники для установления точного диагноза и назначения ребенку лечения, а до прихода врача начинаем лечить простуду и насморк ребенка самостоятельно.

Первым делом нужно повысить иммунитет ребенка.

Повышают иммунитет препараты интерферон и гриппферон. Капать ребенку в носик (можно в рот, но лучше в нос) по 1 капле 2 раза в день до 6 месяцев, по 2 капли 3 раза в день ребенку от 6 месяцев до года. Детям старше полугода можно давать анаферон детский для лечения и профилактики простуды и гриппа. Таблетку анаферона растворить в ложке теплой воды и дать ребенку выпить. Обычно врач назначает анаферон для лечения простуды 3 раза в день.

Обратите внимание, что чем раньше вы начнете лечение простуды, тем эффективнее подействуют эти препараты. Они помогут вам и в период эпидемии гриппа, и если в одной квартире с ребенком уже заболел кто-то из взрослых.

Лечение насморка (ринит) при простуде у ребенка.

От насморка детям до года рекомендуются препараты Аквамарис или Солин (солевые растворы, можно закапывать в нос часто), препараты на травах , Изофра при затяжном насморке . При сильной заложенности носа, сильном насморке ребенку можно капать в нос экстракт алоэ (продается в аптеке), сок алоэ, разбавленный водой или настой ромашки.

Хорошо при простуде детям до года помогают ингаляции чесноком: натереть чеснок на терке и давать дышать ребенку. Во время сна поставить натертый чеснок рядом с кроваткой ребенка.

Сосудосуживающие средства для грудного ребенка (до года) капать в носик при насморке нежелательно.

Лечение ангины (если у ребенка болит горло).

После полугода для лечения простуды можно давать ребенку настой ромашки по 1 ложке 3 раза в день после еды. Проводить орошения горла спреем Тантум верде 2 раза в день. Хорошим дезинфицирующим средством является мамино молоко, почаще давайте простуженному грудному ребенку грудь. Вообще поить ребенка во время простуды нужно почаще.

При простуде и ангине можно сделать водочный компресс на шею и грудь ребенку: вату смочить в теплой водке+вода 1:1, наложить на горло и грудь, прикрыть сложенной в несколько слоев марлей или чистой тканью, поверх проложить целофан, завязать теплым шарфом, но компресс грудным детям делать с осторожностью, чтобы не сжечь нежную кожу ребенка.

Горчичники при простуде применять с еще большей осторожностью, ставить их через двойной-тройной слой марли, чтобы не сжечь кожу ребенка.

Если ребенок при простуде кашляет.

До года из лекарственных препаратов от кашля для детей до года-трех не имеет противопоказаний только мукалтин, так что постарайтесь не запускать болезнь так далеко. Если простуду не лечить, возможны серьезные осложнения: от бронхита до пневмонии. Дренажу легких помогают активные движения малыша, смена положения тела, так что если ребенок в состоянии попрыгать или покрутиться, не препятствуйте ему.

Повышение у ребенка температуры выше 38 градусов — повод срочно вызвать врача.

До 38 градусов, если ребенок чувствует себя нормально, насколько это возможно при простуде, температуру сбивать не стоит, это тоже своеобразная борьба с микробами и вирусами, которые при повышенной температуре погибают. Если температура выше 38 градусов, ее сбивают парацетамолом (суспензия или ректальные свечи).

Любая простуда вызвана инфекцией — вирусом или бактериями, поэтому простуда, как и любое другое заболевание, требует обязательного лечения под контролем врача.

Лечим первые признаки простуды у ребёнка

Признаки первой простуды у новорожденного ребенка вызывают настоящий приступ паники у молодых и неопытных родителей. Мама и папа очень бояться пропустить симптомы и опоздать с оказанием первой помощи. Но в этот момент не нужно подаваться панике, необходимо четко различать начинающийся недуг, чтобы своевременно начать лечение малыша.

Как ребенок заражается вирусами?

Вирусов, которые вызывают простудные заболевания, огромное количество, примерно около 200 видов. Треть простуды вызывают риновирусы, они являются самыми распространенными. От данного типа вируса страдает слизистая оболочка носа новорожденного, и именно детям грудного возраста эти вирусы несут серьезную угрозу здоровью.

Чаще всего вирусными инфекциями малыши заражаются ранней весной или поздней осенью, но не редко малыш может простудиться и в другое время года.

Возбудители простуды обычно передаются тремя путями:

  • воздушно-капельным, например, если на ребенка инфицированный нечаянно чихнул;
  • при тесном контакте, например, если больной взял грудничка на руки;
  • через предметы быта (посуду, белье, игрушки).

Если взрослые еще могут противостоять вирусам во время эпидемий, то еще несформировавшийся иммунитет малыша пока подвержен быстрому заражению.

Первые признаки развития простуды у грудного ребенка

Новорожденные дети беззащитны, и перед простудой тоже. Любая мама должна быть готова к тому, что ее чадо может заболеть. Поэтому родители быть подготовлены и знать, что делать в такой непростой ситуации.

Поэтому кроху лучше лечить при первых же симптомах простуды, не дожидаясь серьезных осложнений.

Как правило, у маленьких детей простуда начинается внезапно. У грудничка может наблюдаться с утра легкий насморк, а уже к вечеру резко подняться температура, появиться кашель. Чаще всего вирусы поражают слизистую носа, горло и уши. Кроме этого, к первым признакам простуды может отнести рвоту и даже диарею.

В начале заражения малыш может быть нервным, часто плакать, у него может резко начаться насморк. С дальнейшим развитием заболевания выделения из носовых проходов становятся гуще, а цвет начинает темнеть. Далее у ребенка может появиться кашель, который будет беспокоить малыша несколько дней.

Самое важное в простуде грудных детей, это уметь выявить заболевание при первых признаках, и начать своевременно принимать необходимые меры. Начальные симптомы:

  • возбудимость новорожденного или, наоборот, вялость;
  • малыш много плачет и капризничает;
  • ребенка сложно уложить спать, либо он тяжело просыпается после дневного сна;
  • появляются слизистые выделения, приступы чихания, кашель;
  • растет температура тела;
  • младенец может начать плакать под грудью или во время кормления смесью, может вовсе отказаться от еды, если у грудничка, например, заложен нос или болит горло.

Если родители подозревают простуду у ребенка, необходимо сразу вызвать скорую помощь (при резком повышении температуры), либо пригласить на дом педиатра, который осмотрит младенца и назначит правильное лечение. Но до прихода доктора родителям нужно принимать меры по борьбе с первыми симптомами простуды. Однако, все действия должны быть согласованы с врачом.

Чем лечить простуду у грудного ребенка?

Во-первых, необходимо незамедлительно вызвать на дом врача-педиатра. Независимо от тяжести простуды, доктор должен обязательно осмотреть грудничка, чтобы назначить должное лечение. Надо понимать тот факт, что для новорожденного любое заболевание, даже простой насморк, может стать причиной серьезных осложнений.

Также можно делать следующие мероприятия:

  1. Необходимо поддерживать влажность воздуха в комнате, чтобы ребенку было легче дышать, т.к. отекшая слизистая и так затрудняет дыхание младенца.
  2. Если у ребенка поднялась температуры свыше 38 градусов, можно растереть малютку слабым уксусным раствором.
  3. Если у малыша появился насморк и кашель, можно делать растирания стоп, голени разогревающими мазями на основе эвкалиптового масла (при условии, что нет высокой температуры).
  4. Если нет высокой температуры, то можно принимать травяные ванночки не более 10 минут. После ванной грудничка необходимо хорошо растереть и укутать в полотенце.
  5. Надо, чтобы малыш побольше отдыхал.
  6. Нужно чаще поить младенца. Новорожденного почаще прикладывать к груди, детям немного старшего возраста дать отвар шиповника, компот из сухофруктов, кипяченую воду.
  7. Также можно поставить перед кроваткой малыша посуду с горячей водой, предварительно капнув в нее несколько капель эвкалиптового масла, эта процедура поможет облегчить дыхание ребенка.

Медикаментозное лечение младенца

  • необходимо дать малышу препараты, повышающие иммунитет, такие, как Деринат, Виферон, Гриппферон;
  • для того, чтобы снизить высокую температуру можно применять свечи Цифекон, суспензии Ибупрофен, Панадол, также ¼ таблетки Парацетамола;
  • для выведения слизи из носа можно закапывать груднику растворы на основе морской воды (Салин, Моример, Аквалор и т.д.), а потом провести санацию носовых проходов с помощью назального аспиратора;
  • лечить кашель детям старше 6 месяцев можно сиропами от кашля (строго по назначению педиатра). Также необходимо учитывать, что существуют два типа кашля: сухой и мокрый. И для каждого вида есть свое лекарственное средство.

Чем не нужно лечить простуду у малыша?

Дозировку жаропонижающих средств, в составе которых присутствует Парацетамол или Ибупрофен, назначает исключительно педиатр согласно возрасту крохи.

Не увлекаться сосудосуживающими каплями, чтобы в дальнейшем избежать привыкание к препарату и отек слизистой оболочки.

Родителям важно помнить, чем своевременно вы начнете лечить свое малыша, тем быстрее пройдет простуда, и более эффективно будут действовать препараты.

Профилактика простуды у грудных детей

Для новорожденных детей важно, чтобы мама не прекращала грудное вскармливание хотя бы до 6 месяцев жизни. Ведь естественное вскармливание – лучшая профилактика простуды. Если мама будет давать грудничку свое молоко, его не нужно будет лечить от простудных заболеваний. Грудное молоко укрепляет иммунитет ребенка и поможет защитить организм малыша.

В комнате, где находится грудничок, необходимо поддерживать определенную влажность и температуру воздуха. Влажность – не менее 50%, температура – не более 22-23 градусов.

Чаще принимать воздушные ванны, малыши любят быть голыми, данная процедура поможет закаливаться и формировать устойчивость к различным инфекциям.

На прогулку обязательно одевать ребенка по погоде, ни в коем случае не кутать, чтобы грудничок не перегревался и не потел. Вспотевший ребенок легче может заразиться вирусом.

Увлажнять слизистую оболочку носа младенца с помощью лекарственных средств на основе морской воды: Аквалор, Моример, Аквамарис.

Если в доме, где находится новорожденных есть больной, то в обязательном порядке необходимо пользоваться марлевыми повязками, чтобы защитить младенца от проникновения инфекции.

Также необходимо чаще проветривать комнаты и делать ежедневную влажную уборку.

Эффективные методы — как быстро вылечить простуду у ребенка

Первые признаки и диагностика болезни

В народе простудой называют ОРВИ – острую респираторную вирусную инфекцию. Микроорганизмы внедряются в гортань, носоглотку, трахею и начинают там размножаться. Этот процесс не остановить, поскольку на данном этапе симптомы еще не проявляются. Установлено несколько десятков типичных «простудных вирусов», в их числе: вирус гриппа, аденовирус, риновирус и другие, менее распространенные виды.

Чаще всего ребенок простуживается из-за переохлаждения. У малыша сокращаются кровеносные сосуды, в слизистых носа и гортани нарушается кровообращение, из-за чего вирусы быстро внедряются в верхние дыхательные пути. Бывает, что одного переохлаждения недостаточно для болезни. Ее также провоцирует сниженный иммунитет, наличие других заболеваний, высокая влажность воздуха, плохой режим дня и неправильное питание.

Обычно первыми признаками простуды у ребенка являются: заложенный нос, чихание, головная боль и неприятные ощущения в горле. Дети быстро утомляются, начинают кашлять. Лекарств, которые быстро уничтожат вирусы в организме, практически нет, антибиотики от ОРВИ не спасают, так как борются с бактериями, а не с вирусами. Родители часто при первых же симптомах простуды у ребенка покупают в аптеке дорогие лекарства, тогда как главное – помочь организму самому вылечить себя.

Есть несколько симптомов простудных заболеваний:

  1. при насморке (он же ринит) у детей сильно течет из носа. При этом, ребенок довольно активен, а температура не превышает 37 градусов;
  2. если малыш подхватил грипп, у него болит голова, ломит руки и ноги. В этом случае, нос дышит свободно, насморк отсутствует, хотя проявляется общая слабость организма. Температура может достигать 39 градусов;
  3. если после недомогания ребенку тяжело дышать и слышен сначала сухой, а затем мокрый кашель – это симптомы бронхита. Температуру при нем сбить тяжело. Бывает, что бронхит появляется как осложнение при гриппе;
  4. при ангине у ребенка наблюдается насморк, кашель и озноб. Потом появляется резь в глаза, увеличиваются лимфоузлы, а в горле заметны белые пленочки.

Важно начинать лечение уже при первых признаках простуды, чтобы болезнь не затянулась и не вызвала других осложнений.

Общие правила лечения

При домашнем лечении простуды ребенку необходимо придерживаться особенного режима, а родителям – внимательно следить за больным. В течение недели лучше не отправлять детей в детский сад или школу. Противопоказано детям гулять на улице, особенно в холодную, сырую погоду. Лучше всего большую часть дня проводить в теплой постели. Постарайтесь ограничить активность малыша дома.

Устранять симптомы ОРВИ не всегда правильно. Повышенная температура означает, что организм успешно справляется с болезнью и не нужно этому мешать. Принимать жаропонижающие средства или сбивать температуру народными способами надо только тогда, когда она превышает 38,5 градусов. Кашель при простудных заболеваниях – нормальная реакция, благодаря которой из бронхов выходит мокрота. Вместо подавляющих кашель препаратов лучше давать малышу отхаркивающие.

Нельзя применять больше одного лекарства, чтобы не возникли осложнения. Чем больше при простуде принимают современных аптечных препаратов, тем хуже проходит лечение. Следите за тем, чтобы на компоненты лекарства у ребенка не было аллергии. Антибиотики может посоветовать только лечащий врач, и то в крайних случаях. Лучше всего вылечить болезнь другими средствами. Если злоупотреблять антибиотиками, может выработаться невосприимчивость и последующие инфекции они уже не остановят.

Простуда не является особо опасной болезнью и редко протекает тяжело. Можно сказать, что организм ребенка сам себя от нее вылечит, важно лишь помочь ему справиться с этим. Для этого есть народные методы и лекарственные препараты.

Если температура превысила 38 градусов, из жаропонижающих средств при ОРВИ подходят: Панадол, Парацетамол, Ибупрофен, Колдрекс. Аспирин противопоказан детям до 16 лет. Снизить жар помогут обтирания полотенцем, смоченным в растворе – 1 часть уксуса на 20 частей воды.

Интоксикацию можно вылечить специальными противовирусными препаратами, но после консультации с врачом. Это могут быть: Арбидол, Ингаверин, Ремантадин (с первых дней болезни). Бороться с инфекцией помогают: Анаферон, Циклоферон и настойка эхинацеи.

Если нос постоянно заложен и малыш не может уснуть, допускается применение Фармазолина, Галазолина – в дозах для детей и не более 4 дней. Мокроту быстро разжижают Лазолван, Мукалтин, настойки алтея и корня солодки. При мучительном сухом кашле поможет справиться Пертуссин или Пектуссин, а также грудной сбор. Вылечить воспаление и аллергию верхних дыхательных путей помогут Супрастин, Тавегил. Побольше давайте в период лечения витаминов и аскорбиновой кислоты в таблетках.

Антибиотики не применяют, если только к ОРВИ не добавилась бактериальная инфекция. В случае, когда температуру тяжело сбить, из носа течет гной, кашель стал тяжелым – к простуде добавились бактериальные осложнения и врач поможет выбрать правильный антибиотик.

Из проверенных народных средств, ускоряющих выздоровление, можно отметить:

растирание касторовым маслом;

трижды в день принимать смесь лукового и лимонного сока;

апельсин и огуречный сок помогают быстро сбить жар. Годится компресс на лоб из тертого вареного картофеля с чайной ложкой уксуса.

Правильный рацион крайне важен в период лечения ОРВИ. Надо исключить сладкие и жирные блюда. Сахар угнетает лейкоциты, а жиры – общую активность иммунной системы. Дети должны пить побольше жидкости. Желательно, чтобы это была не вода, а горячие напитки: чай с лимоном, медом и на травах, компот, морс.

Развитию ОРВИ препятствует обыкновенный куриный бульон. В процессе варки из курицы выделяется аминокислота, которая увеличивает выход мокроты из бронхов. Желательно в бульон добавлять больше соли.

Йогурты при ОРВИ защищают желудок и помогут избежать осложнений кишечного тракта из-за приема лекарств. Клетчатка (ячмень, овес) активизирует белые кровяные тельца и полезна для организма. И напоследок – не стоит забывать про чеснок, редьку и лук. По возможности добавляйте эти продукты во все блюда.

Видео «Как вылечить ОРЗ без таблеток»

Доктор Комаровский, небезызвестный детский педиатр, расскажет, какие методы лечения помогут обойтись без таблеток и других медикаментозных препаратов.

Что можно дать ребенку при простуде

Когда у ребёнка болит горло, а также при насморке мамы часто сталкиваются с отсутствием аппетита. Однако принимать пищу необходимо. При этом важно соблюдать лечебную диету, которая поможет расти здоровым клеткам и обеспечит организм энергией для поддержания иммунитета.

Во время острых респираторных заболеваний (ОРВИ) старайтесь кормить ребёнка 4-5 раз в сутки, при этом порции должны быть небольшими. Лучшие виды пищи в эти дни – супы-пюре, разваренные до мягкости крупы и овощи, паровые котлеты и рыбное суфле.
Необходимо обеспечить ребёнку обильное питье: морсы, травяной чай (липа, душица, мята, лист шалфея). Это поможет восстановить влажность слизистых оболочек, повысить их способность блокировать болезнетворные микробы.
Важно учитывать температуру жидкости – при болях в горле питье должно быть теплым, при ознобе и насморке предпочтительнее горячие напитки.

Вот топ продуктов, которые полезны в период заболевания:

1. Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, простокваша, творог.
2. Нежирное мясо (телятина, индейка, курица).
3. Морская и речная рыба (филе без костей).
4. Сухофрукты (размоченные),
5. Натуральный мед для добавления в напитки.
6. Овощи (болгарский перец, репчатый лук, свекла, тыква, кабачки, морковь).
7. Фрукты / ягоды (яблоки, плоды шиповника, черная смородина, малина).
8. Цитрусовые (если уже нет острых воспалительных процессов в горле).
9. Приправы (кардамон, мята, майоран, тимьян, гвоздика, корица).
10. Чеснок, имбирь (только в период восстановления после ОРВИ).

Что нельзя есть при простуде?

Есть и продукты, которые мешают выздоровлению. Кислая, острая и солёная еда раздражает и без того воспаленную слизистую дыхательных путей, усиливая ее отечность.
Если ребёнок кашляет, исключите печенье, сухари, сладкие фрукты, ягоды и орехи, провоцирующие его усиление.
Также откажитесь от какао, шоколада, консервов и свежей выпечки, хлеба, сахара.

Чем помочь носу?

Обильное питьё и правильный режим питания помогают горлу, а что делать с насморком? Лучше выбирать натуральные средства – например, промывать нос назальными спреями Мореназал на основе прокаленной морской соли с природными активными компонентами для победы, восстановления и защиты от насморка, ОРВИ и гриппа. Этот способ увлажняет слизистую оболочку полости носа и защищает её от болезнетворных бактерий и вирусов.

Как действует Мореназал?

Раствор морской соли вымывает болезнетворные бактерии, вирусы, аллергены и другие факторы воспаления.
Микроэлементы и минералы (натрий, магний, кальций, калий, гидрокарбонаты) стимулируют восстановительную и защитную функцию слизистой полости носа.

Какие препараты входят в линейку?

Мореназал ИММУНО – спрей на основе стерильного раствора прокаленной морской соли с дипептидом, который без лишней лекарственной нагрузки способствует укрепления иммунитета у часто болеющих детей и взрослых. Не имеет аналогов в России.
Ежедневное использование спрея назального Мореназал ИММУНО в осенне-зимний период способствует снижению риска повторного заболевания ОРВИ и гриппом.

Мореназал с ромашкой – спрей с эфирным маслом ромашки аптечной. Применяется при воспалительном и инфекционном насморке. Масло ромашки аптечной обладает противовоспалительным и антисептическим действием, способствует ускорению восстановительных процессов в слизистой оболочке полости носа.

Мореназал – спрей на основе морской соли из Атлантики. Он мягко очищает носовую полость от густой слизи, облегчая дыхание. Мореназал отлично сочетается с сосудосуживающими препаратами, усиливая их лечебный эффект.

Все спреи можно применять взрослым и детям с 1 года без ограничений по длительности применения. Нет противопоказаний к применению у беременных и кормящих.

Бренд Мореназал совместно с фондом «Подари жизнь» проводит акцию: с одной проданной упаковки спрея отчисляется 10 рублей в благотворительный фонд «Подари жизнь». Приобретая Мореназал, вы не только защитите своего ребенка от простуды, но и сможете помочь подопечным фонда.

А если у Вас есть вопросы о насморке – предлагаем вам вместе с детьми посмотреть ролики «Энциклопедия Мореназал. Несопливое детство», в которых Вы найдете ответы на свои вопросы.

Chudo-Dieta.com

Как похудеть за неделю на 7 кг

→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.

Как накачать пресс и сделать его рельефным

→ Основные правила поддержки живота в тонусе;
→ Пять правил плоского животика;
→ Правильное питание для плоского животика;
→ Физические упражнения для пресса;
→ Питание во время гормональных перестроек.

Яблочный уксус для похудения

→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.

Бессолевая диета. Факты и мифы

→ Солить или не солить;
→ Диета без соли;
→ Меню диеты;
→ Как привыкнуть есть без соли;
→ Плюсы и минусы.

Как избавиться от целлюлита

→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.

Как подтянуть кожу после похудения

→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.

«Гадкий Я 3»: трейлер, реклама, афоризмы, саундтреки и обзор мультфильма Гадкий я 3

→ Трейлер, сюжетная линия;
→ 10 киноляпов в мультфильме;
→ Афоризмы из мультика;
→ Обои на рабочий стол и телефон;
→ Видео-обзоры игрушек;
→ Саундтреки, рингтоны.

Щелочная диета: таблица продуктов, меню щелочной диеты на неделю

→ Признаки чрезмерного окисления организма;
→ Как самостоятельно определить свой рН;
→ Какие продукты имеют кислотную реакцию;
→ ТОП -10 лучших продуктов для баланса;
→ Примерное меню щелочной диеты.

Овсянка для похудения

→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.

Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото

→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.

Диетические рецепты для похудения

→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях?

→ Симптомы изжоги;
→ Причины изжоги;
→ Как лечить изжогу таблетками;
→ Народная медицина;
→ Изжога при беременности.

Семена льна для похудения

→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.

Диета по группе крови. Таблицы продуктов для каждой группы крови

→ Суть диеты;
→ Питание по группам крови;
→ 4 вида диет по группе крови;
→ Отзывы и результаты.

Диета без вреда для здоровья — эксперимент

→ Эксперимент нашего портала;
→ Поиск безвредных диет;
→ Отзывы участниц эксперимента;
→ Результаты и выводы эксперимента;
→ 5 самых важных правил.

Сахарозаменители — вред или польза, какие лучше

→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.

Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото

→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.

Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты

→ Семена Чиа. Состав;
→ Польза семян чиа;
→ Противопоказания;
→ Зерна Чиа для похудения;
→ Как принимать семена.

Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи

→ Что такое ягоды Годжи;
→ Польза и вред ягод;
→ Состав тибетских ягод;
→ Как принимать. Рецепты.

Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин

→ Принципы диеты;
→ 3 этапа диеты для живота;
→ Что можно и нельзя. Таблица;
→ Меню на неделю.

6 заблуждений о том, какие женщины нравятся мужчинам

Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свой собственный вкус, существуют широко распространенные представления о том, какие именно женщины должны нравиться абсолютно всем мужчинам. Перед тем, как подстраиваться под эти мерки, давайте задумаемся, что многие из них на самом деле являются заблуждениями.

Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий

→ Создаем дефицит калорий;
→ Рацион диеты 1200;
→ Как подобрать меню для себя;
→ Нормы расчета БЖУ;
→ Примерное меню.

Плюсы и минусы сухого голодания

Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.

Ягоды барбариса для похудения

Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.

Что вам мешает похудеть. Десять основных причин

Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.

Восемь продуктов, поднимающих настроение

Как часто, стараясь питаться правильно или придерживаясь какой-нибудь диеты, мы впадаем в депрессию, раздражаемся, теряем вкус к жизни. Хочется все бросить и наестся до отвала, наплевав на лишние килограммы. Это преследует многих людей, вот почему более 90% всех диет заканчиваются срывом. При этом взамен потерянным 3-5 кг, прибавляется еще несколько. Так организм отвечает на стресс, полученный в связи с нехваткой необходимых веществ.

Самые толстые люди мира (30 фото)

Мода на худобу диктует свои условия. Женщины и мужчины всего мира борются с лишним весом, надеются обрести стройность и красоту. Но для некоторых людей – лишний вес является достоянием, которое они выставляют напоказ. Они готовы сниматься для газет и журналов, телеканалов и интернет-изданий, рассказывать свои истории, стремятся набрать дополнительный вес, чтобы попасть в книгу рекордов Гинесса.

Ешь и худей! Девять жиросжигающих продуктов

Фраза «ешь и худей» завораживает своим тайным смыслом. Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса. Знает, что если есть больше, чем нужно, обязательно поправишься.

Диета Маргариты Королевой

→ Преимущества диеты;
→ Меню на 9 дней;
→ Отзывы и результаты;
→ Рекомендации диетолога;
→ Диеты для тех, кому за 50.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: