Глицин как долго можно принимать без перерыва

Как долго можно принимать Глицин без перерыва?

Многих пациентов интересует вопрос, «Как долго можно принимать Глицин без перерыва?». Так как после пройденного курса, назначенного врачом, некоторые хотят продлить лечение самостоятельно, но это не правильно, и порой приводит к необратимым последствиям. Далее более подробно будет описано, как правильно употреблять таблетки взрослым и детям, в каком количестве, и на протяжении какого времени.

Глицин необходим для повышения умственной работоспособности, устранения проблем со сном, нарушениях когнитивных функций и в комплексном лечении черепно-мозговых травм. Применять непосредственно Глицин, или же его аналоги, решает только врач. Он должен учитывать возраст пациента, наличие сопутствующих патологий и собственно основной диагноз. На основании всего этого он подбирает оптимальную дозировку лекарства.

Правила приема препарата

Глицин относится к классу простых алифатических аминокислот, а также имеет второе название — аминоуксусная кислота. В свободном состоянии находится в организме человека, и отвечает за процесс синтеза порфиринов. При длительном применении лекарственного средства нормализуется работа центральной нервной системы, улучшается память и другие когнитивные функции.

Глицин можно пить только по назначению врача, и в аптеках отпускается исключительно при наличии рецептурного бланка или письменной рекомендации. Согласно инструкции по применению, таблетка рассасывается под языком.

Глицин имеет следующие показания к применению:

• проблемы со сном;
• длительное воздействие стрессовых факторов;
• в комплексном лечении черепно-мозговых травм и энцефалопатий;
• для улучшения умственной работоспособности;
• социальная адаптация в обществе.

Если принимать Глицин на протяжении длительного времени, и при этом соблюдать дозировку, то никаких побочных эффектов не возникнет. В случае превышения дозы, возможна аллергическая реакция и общая слабость.

Дневная доза Глицина

Курс лечения Глицином может длиться от двух недель и до месяца, но точную длительность определяет только врач. Разовую дозу препарата необходимо рассасывать под языком, до полного растворения таблетки. Суточная доза для маленького пациента составляет три таблетки. Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо принимать дозу выписанную врачом. В комплексном лечении ЧМТ, инфаркта миокарда, алкогольной интоксикации рекомендуется пить по две таблетки три раза в день.

Существуют пациенты, которым тяжело рассосать таблетку, в таком случае ее можно раздробить и запить водой. В зависимости от патологии, при которой назначается Глицин, в год можно пройти до семи курсов лекарства. Принимать Глицин без перерыва можно на протяжении 30 дней, после этого следует сделать небольшой перерыв.

Сколько дней подряд можно пить Глицин

Как говорилось выше, пить Глицин без перерыва можно в течении одного месяца, но после этого следует обязательно сделать перерыв на одну или две недели. В период, когда пациент перестал принимать медикамент, стоит следить за состоянием его здоровья, возможно в дальнейшем приеме лекарства нет необходимости.

Если признаки болезни остались, то стоит пройти второй курс лечения. В случае положительной динамики, лечение продолжают Глицином, если сдвигов нет, то препарат заменяют.

Правила приема Глицина взрослым и детям

Назначать лекарство имеет право только доктор, как взрослым, так и маленьким пациентам. Для пациентов старших возрастных категорий существуют следующие схемы приема:

• В комплексном лечении ЧМТ, инсультов и алкогольных интоксикаций стоит принимать по 2 таблетки трижды в сутки;
• При бессоннице будет достаточно половины или целой таблетки каждый день за 30 минут до сна;
• Для устранения похмельного синдрома по 1 таблетке с промежутком в 20 минут, но не больше 7 штук.

И как долго можно пить Глицин взрослым при том или ином состоянии решает только специалист.

Детки легко переносят Глицин, но иногда возможны случаи индивидуальной чувствительности к компонентам препарата, но они возникают очень редко.

Существуют следующие схемы приема лекарственного средства:

• Ребенок, который жалуется на проблемы со сном, скачки артериального давления, частые смены настроения, слишком агрессивен, должен принимать по одной таблетке 3 раза в день;
• Если у малыша большая умственная и физическая нагрузка на организм, он часто сталкивается со стрессовыми факторами, но при этом он абсолютно здоров, то рекомендовано принимать по две таблетки в сутки.

Не стоит злоупотреблять лекарством, так как каждый организм индивидуален, и соответственно может по-разному отреагировать. Перед применением обязательна консультация доктора, особенно это касается маленьких детей.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Как принимать глицин взрослым и детям. Как долго и как часто принимать глицин

Для регуляции метаболических процессов взрослым и детям назначают Глицин. Важно применять его в правильных дозировках, с учетом противопоказаний. Средство помогает от стресса, при проблемах с памятью, бессоннице. Способ применения глицина в таблетках выбирает врач. При этом учитывают диагноз больного, возраст, особенности организма и прочее.

Как правильно принимать глицин

Глицин форте Эвалар (или производства других фармацевтических компаний) – это простейшая аминокислота, которая синтезируется организмом человека. Вещества, содержащиеся в препарате, являются основой для выработки порфиринов. В результате приема нормализуются защитные функции, торможение ЦНС пациента, повышается когнитивная функция. Препарат проникает в ткани и жидкости организма очень хорошо, благодаря чему быстро улучшает состояние больного. Он полностью метаболизируется до состояния воды или углекислого газа и легко выводится из организма.

Если пациенту назначили данный препарат, то рецепт должен выписать специалист. Лекарство отпускается только при наличии письменной рекомендации от врача. Принимаются таблетки сублингвальным способом (под язык), после чего их нужно рассасывать. Назначить лекарство могут по показаниям ребенку старше 1 года или взрослому для достижения следующих целей:

• снятия напряжения;
• восстановления нормального сна;
• активации процессов мышления;
• адаптации пациента;
• нормализации давления;
• регуляции функций работы мозга после серьезных травм, инфарктов, алкогольного отравления.

Медикамент хорошо переносится, но при индивидуальной непереносимости может вызвать нежелательную аллергическую реакцию. Сколько можно пить глицин? Курс лечения составляет 14-30 дней. Рекомендуется начинать прием этого препарата при нарушениях памяти, сна, во время стресса, когда у пациента отмечается повышенная враждебность, конфликтность, приступы агрессии. Например, трудным подросткам, детям, плохо поддающимся воспитанию, или взрослым.

Сколько таблеток Глицина можно пить в день

При наличии показаний врач назначает больному это средство с рекомендациями, как принимать Глицин. Рассасывать таблетки нужно до полного растворения под языком. Ребенку разрешается пить до трех таблеток ежедневно (по одной после еды). Очень важно соблюдать дозировку и ознакомиться с побочными эффектами. После черепно-мозговых травм, алкогольных отравлений или инфарктов нужно принимать по 2 таблетки после еды, трижды в день.

Некоторым трудно рассасывать целую таблетку, поэтому допускается их измельчить в порошок и выпить с водой. Если есть соответствующие показания, препарат назначается курсом. На протяжении одного года допускается до семимесячных курсов лечения. Лучшее время для приема лекарства – после еды или на ночь. Через каждые 30 дней обязательно делают небольшой перерыв.

Как долго можно принимать глицин без перерыва

Допускается принимать препарат без перерыва до 30 суток. После этого делают перерыв на 7-14 дней. Во время перерыва особое внимание следует обратить на состояние пациента. Иногда показаний для дальнейшего приема препарата может не быть. На здоровый организм вещества этого лекарства не оказывают нужного действия. Если же нервное напряжение не исчезло, следует продлить курс лечения на месяц. Можно ли принимать глицин постоянно? Годами пить таблетки не следует. После двух неэффективных курсов терапии пациенту назначают другое средство.

Как пить Глицин взрослым

При наличии показаний (давления, проблем со сном, высоких эмоциональных нагрузках) назначают это средство сублингвально в соответствующих дозировках. Как употреблять Глицин:

1. По 0,5-1 капсуле на ночь (При нарушении сна).
2. По 1 штуке через каждые 20 минут, но не больше 7 (при похмельном синдроме).
3. 2 штуки 3 раза в сутки (после инсульта, травм головы, алкогольных отравлений).

Как правильно пить Глицин детям

Прежде чем давать это лекарство маленькому ребенку, стоит проконсультироваться с врачом. Хотя вещества хорошо переносятся, есть риск индивидуальной непереносимости. В связи с этим не стоит начинать прием лекарства самовольно. Как принимать Глицин:

1. Если ребенок почти здоров, но часто пребывает в стрессе, плохо спит, подвержен высоким умственным нагрузкам: 1 штуку 2 раза каждый день. Курс не больше одного месяца.
2. Трудным подросткам при бессоннице, давлении, переменах настроения, агрессивности, сложностях в процессе воспитания: по 1 штуке трижды в сутки.

Как принимать глицин взрослым и детям. Как долго и как часто принимать глицин

Для регуляции метаболических процессов взрослым и детям назначают Глицин. Важно применять его в правильных дозировках, с учетом противопоказаний. Средство помогает от стресса, при проблемах с памятью, бессоннице. Способ применения глицина в таблетках выбирает врач. При этом учитывают диагноз больного, возраст, особенности организма и прочее.

Как правильно принимать глицин?

Глицин форте Эвалар (или производства других фармацевтических компаний) – это простейшая аминокислота, которая синтезируется организмом человека. Вещества, содержащиеся в препарате, являются основой для выработки порфиринов. В результате приема нормализуются защитные функции, торможение ЦНС пациента, повышается когнитивная функция. Препарат проникает в ткани и жидкости организма очень хорошо, благодаря чему быстро улучшает состояние больного. Он полностью метаболизируется до состояния воды или углекислого газа и легко выводится из организма.

Если пациенту назначили данный препарат, то рецепт должен выписать специалист. Лекарство отпускается только при наличии письменной рекомендации от врача. Принимаются таблетки сублингвальным способом (под язык), после чего их нужно рассасывать. Назначить лекарство могут по показаниям ребенку старше 1 года или взрослому для достижения следующих целей:

• снятия напряжения;
• восстановления нормального сна;
• активации процессов мышления;
• адаптации пациента;
• нормализации давления;
• регуляции функций работы мозга после серьезных травм, инфарктов, алкогольного отравления.

Медикамент хорошо переносится, но при индивидуальной непереносимости может вызвать нежелательную аллергическую реакцию. Сколько можно пить глицин? Курс лечения составляет 14-30 дней. Рекомендуется начинать прием этого препарата при нарушениях памяти, сна, во время стресса, когда у пациента отмечается повышенная враждебность, конфликтность, приступы агрессии. Например, трудным подросткам, детям, плохо поддающимся воспитанию, или взрослым.

Сколько таблеток Глицина можно пить в день

При наличии показаний врач назначает больному это средство с рекомендациями, как принимать Глицин. Рассасывать таблетки нужно до полного растворения под языком. Ребенку разрешается пить до трех таблеток ежедневно (по одной после еды). Очень важно соблюдать дозировку и ознакомиться с побочными эффектами. После черепно-мозговых травм, алкогольных отравлений или инфарктов нужно принимать по 2 таблетки после еды, трижды в день.

Некоторым трудно рассасывать целую таблетку, поэтому допускается их измельчить в порошок и выпить с водой. Если есть соответствующие показания, препарат назначается курсом. На протяжении одного года допускается до семимесячных курсов лечения. Лучшее время для приема лекарства – после еды или на ночь. Через каждые 30 дней обязательно делают небольшой перерыв.

Как долго можно принимать глицин без перерыва

Допускается принимать препарат без перерыва до 30 суток. После этого делают перерыв на 7-14 дней. Во время перерыва особое внимание следует обратить на состояние пациента. Иногда показаний для дальнейшего приема препарата может не быть. На здоровый организм вещества этого лекарства не оказывают нужного действия. Если же нервное напряжение не исчезло, следует продлить курс лечения на месяц. Можно ли принимать глицин постоянно? Годами пить таблетки не следует. После двух неэффективных курсов терапии пациенту назначают другое средство.

Как пить Глицин взрослым

При наличии показаний (давления, проблем со сном, высоких эмоциональных нагрузках) назначают это средство сублингвально в соответствующих дозировках. Как употреблять Глицин:

• По 0,5-1 капсуле на ночь (При нарушении сна).
• По 1 штуке через каждые 20 минут, но не больше 7 (при похмельном синдроме).
• 2 штуки 3 раза в сутки (после инсульта, травм головы, алкогольных отравлений).

Как правильно пить Глицин детям

Прежде чем давать это лекарство маленькому ребенку, стоит проконсультироваться с врачом. Хотя вещества хорошо переносятся, есть риск индивидуальной непереносимости. В связи с этим не стоит начинать прием лекарства самовольно. Как принимать Глицин:

• Если ребенок почти здоров, но часто пребывает в стрессе, плохо спит, подвержен высоким умственным нагрузкам: 1 штуку 2 раза каждый день. Курс не больше одного месяца.
• Трудным подросткам при бессоннице, давлении, переменах настроения, агрессивности, сложностях в процессе воспитания: по 1 штуке трижды в сутки.

Видео: как применять глицин при беременности

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Наивный взгляд

на серьезную жизнь

Глицин Как Долго Можно Принимать Без Перерыва

Глицин — это регулятор обмена веществ. Если ты долгое время принимаешь по 1 таблетке в день, и доза тебя устраивает, тогда это никакая не зависимость. Вы можете навредить своему организму.Пьется глицин всего 30 дне,за тем идет перерыв 2 недели. Попробую пить глицин и буду надеяться, что скоро всё начнет восстанавливаться. А феназепам перестала принимать.

Препарат даёт успокаивающее и снотворное действие. Человек, употребляющий в высоких дозах феназепам и подобные ему препараты, между приёмами имеет такие признаки. Человек, страдающий ВСД и паническими атаками, начал и продолжает принимать от одной до трёх таблеток, допустим феназепама, не усматривая в этом ничего плохого.

Всё это, конечно, напрямую связано с дозировкой лекарства и длительностью приёма. Но всё же необходимо обязательно помнить о том, что эти лекарства снижают внимание и скорость реакции человека.

В основном, здесь будут присутствовать те симптомы, которые привели тебя к приёму транквилизаторов и, о которых ты уже давно забыл, принимая феназепам. Препарат, который ты принимал, уже покинул организм. В этот период не принимай никаких лекарств, кроме настойки или отвара валерианы.

Но не тут-то было. Вначале, поменялись день с ночью. А живу-то с семьей — дочь, муж. Зачем им спящая днем мать и жена. Стала уже без перерыва на ночь принимать

Сам принимаю феназепам в малых дозах, но непостоянно уже несколько лет. Хотел бы поделиться своим опытом.Могу посоветовать более эффективное средство для лечения ВСД — трифтазин. Но на 5-й день со мной начался весь этот ужас, как и написано в статье.

Обиженный на всех и на вся, такой бедный индивидуум начинает искать своё лечение панического расстройства. Немного поднадоев докторам и экстрасенсам, он наконец-то получает действительно чудодейственную таблетку из группы транквилизаторов. Транквилизаторы это лекарства насильно успокаивающие нервную систему человека.

Группа этих лекарств большая, но перечисленные выше препараты используются чаще других. Феназепам наркоманы употребляют начиная с нескольких таблеток и доходят до нескольких десятков штук за один приём, у них быстро развивается привыкание к лекарству. В таком состоянии он может сделать всё что угодно и, практически всегда, ничего не будет помнить об этом. Туповатая улыбка застывает на лице. Алкоголь ещё более увеличивает это действие.

Как вывести феназепам из организма при передозировке? Помощь при этом состоянии необходимо оказывать в условиях лечебного учреждения. Процедура очень проста и доступна, если только больной в сознании. В каком-то смысле он прав. Почти все признаки заболевания ушли и человек чувствует себя практически здоровым. Из-за возможности развития привыкания и лекарственной зависимости медицина не рекомендует применять транквилизаторы бензодиазепинового ряда непрерывно более 2-3 недель.

Поэтому их нельзя принимать за рулём автомобиля и при выполнении точных работ. Запрещён приём алкоголя, который на фоне транквилизаторов, может привести к остановке сердца и дыхания

Зависимость это когда ты постоянно вынужден увеличивать дозу лекарства, для получения необходимого эффекта. И бояться здесь нечего. Настораживает только одно. Если вдруг ты вышел из дома и обнаружил, что забыл дома феназепам, валидол и корвалол, пиши – пропало. Затем постепенное снижение дозы лекарства и прекращение его употребления.

В случае длительного применения, может возникнуть зависимость от транквилизаторов психическая и физическая. Если ты читаешь эту статью, то признаки вегетососудистой дистонии тебе уже известны. Хотя и пишут, что зависимость антидепрессанты не вызывают. Ведь бензодиазепиновые транквилизаторы очень дешёвые и без сильных побочных действий, как некоторые из новых групп. Тот же новый препарат золофт стоит ровно в 15 раз больше чем феназепам.

Очень старый препарат с огромным побочным действием и склонностью к зависимости и, соответственно, синдрому отмены

Если он не набьёт тебе морду, то обязательно напьется в другом месте. При постепенном снижении лекарств может наблюдаться синдром отмены транквилизаторов. По мере уменьшения препарата в организме, усиливается тревога, повышается бессонница и т.д. И ты из-за страха за свою жизнь обязательно выпьешь всю дозу или даже больше. Приблизительно около недели лекарство будет выводиться из организма, а состояние понемногу ухудшаться.

Ведь многие заболевания, в том числе и ВСД вылечивают лечебным голоданием. Но я знал и верил, что настанет день и мне будет лучше. Эта вера меня поддерживала всегда. На протяжении от недели и до одного месяца будет наблюдаться синдром отмены транквилизаторов.

Весь период нормализации организма может проходить от одного месяца до нескольких лет. Состояние будет потихоньку, но всё время улучшаться. Знай, ты можешь всё. От симптомов, которые тебе показывает твоя вегетососудистая дистония с паническими атаками, ещё не умер ни один человек.

Нарастают все признаки и симптомы, от которых ты начал принимать транквилизаторы. Человек принимает эти препараты в течение недель, месяцев и лет. Препарат помогает – значит всё нормально. Здравствуйте. Наверное, ничего нового не напишу, но я принимала феназепам очень долго, правда далеко не всегда постоянно. Бросил принимать феназепам в один прекрасный день сразу и без уменьшения дозы. Несколько месяцев я был практически нетрудоспособным.

Как принимать глицин при ВСД

Вегетососудистая дистония диагностируется у огромного числа людей, и глицин при ВСД назначается довольно часто. Данный синдром — это настоящая проблема современного человечества, с которой сталкиваются более 80% мужчин и женщин разных возрастов. ВСД может иметь врожденный либо приобретенный характер. В зависимости от того, что стало причиной возникновения дистонии, могут отличаться симптомы и яркость их выраженности.

Лекарственное средство Глицин

Большинство специалистов рекомендует дистоникам учиться бороться со своей проблемой без лекарств. Но бывают случаи, когда победить приступ без помощи просто невозможно. Поэтому у каждого человека, который страдает вегетососудистой дистонией, имеется собственная аптечка, где обязательно должен присутствовать Глицин. Этот препарат отличается минимальным количеством побочных эффектов, но хорошим результатом.

Глицин — это одно из наиболее доступных лекарственных средств, которые могут быть использованы дистониками. Но при этом оно абсолютно безобидное, поэтому может использоваться в комплексе с любыми другими лекарствами, в т. ч. и с народными средствами.

Однако, несмотря на то что данное средство очень часто назначается пациентам с вегетососудистой дистонией, помогает оно не всем.

Тем не менее положительный эффект отмечают многие. Это нередко связано с обычным самовнушением.

Для того чтобы понять, по какой причине одному дистонику может быть полезен Глицин, а другому нет, следует разобраться в причинах и симптомах этого неприятного заболевания. ВСД — это нарушение вегетативной системы, что сказывается на функционировании всего организма в целом. Несмотря на то что симптомы заболевания могут быть очень неприятными, от вегетососудистой дистонии еще никто не умирал.

Однако те ощущения, которые испытывает человек, если его сосуды не могут нормально приспосабливаться к изменениям окружающей среды, сложно передать. Весь этот дискомфорт, который нередко сопровождается паническими атаками, длится от нескольких минут до пары дней. За этот период могут наблюдаться перебои в работе сердца, повышение либо понижение температуры тела, резкое изменение давления.

Если система дала сбой, то настроить ее будет очень сложно. Некоторые люди, которые живут с ВСД уже достаточно давно, научились купировать приступы при помощи собственных внутренних сил. Но такие способности есть не у всех, поэтому приходится применять лекарственные средства. При ВСД Глицин назначается достаточно часто.

Как принимать?

Данный препарат высоко ценится, т. к. обладает огромным количеством плюсов. Нужно в первую очередь отметить низкую стоимость лекарственного средства, безопасность и практически полное отсутствие побочных эффектов. Однако далеко не всегда Глицин при вегетососудистой дистонии приносит облегчение. Некоторые отмечают, что препарат оказывается недейственным. Это происходит по нескольким причинам, но самая частая — неправильный прием лекарственного средства.

Необходимо помнить, что Глицин не является успокоительным с быстрой эффективностью. Для одноразового использования он не подходит. Почувствовать действие препарата можно только на том этапе, когда принимать Глицин от ВСД приходится минимум пару недель без перерыва.

Использование Глицина допустимо для лечения вегетососудистой дистонии у пациентов от 6 лет. Курс лечения чаще всего составляет 30 дней. После этого желательно сделать перерыв, а далее можно продолжать прием лекарственного средства. Чтобы узнать, как принимать препарат, необходимо обратиться к врачу. Им же будет определяться ежедневная дозировка.

Норма зависит от степени тяжести проявлений недуга, а также от веса и возраста больного.

Только людям, принимающим препарат курсом, можно понять пользу Глицина при ВСД. Если пациент в недавнем времени перенес серьезные заболевания сердца, то лечебный курс может растянуться до трех месяцев.

Чем полезен Глицин?

Вегетососудистая дистония имеет максимально обширную симптоматику. Глицин в данном случае полезен тем, что его активные вещества участвуют непосредственно в процессах вегетососудистой системы. Поэтому действие оказывается комплексное и лекарство помогает при любых формах синдрома.

Глицин назначают кардиологи, неврологи и психотерапевты для нормализации процессов возбуждения и торможения в различных системам организма, для снятия чрезмерного нервного напряжения. Активные вещества лекарства улучшают сон, избавляют от двигательной гиперактивности, усиливают стрессоустойчивость.

Глицин — это простейшая аминоуксусная кислота. Но при правильном использовании она не только избавляет от признаков вегетососудистой дистонии, но и улучшает работу мозга, что полезно для людей, которые занимаются интеллектуальной деятельностью.

Использование Глицина оказывает положительное воздействие на организм со всех сторон. Однако далеко не всего люди, страдающие вегетососудистой дистонией, замечают действительное улучшение. С этим сталкивается около половины дистоников. При этом проблема может быть связана с тем, что эффект ожидается слишком рано. Для того чтобы лекарство по-настоящему подействовало, нужно пропить целый курс.

Только после этого можно говорить о существенном влиянии.

Многие жалуются на то, что пью Глицин, но он оказывает лишь эффект плацебо. На самом деле действие Глицина реальное. Более того, активные вещества обладают накопительным эффектом, поэтому положительное влияние на важные системы организма оказываются даже после окончания лечебного курса.

Специалисты отмечают, что людям, на которых Глицин не действует, следует провести более тщательное обследование организма. Скорее всего, в их случае проблемы с сосудами и мозговой деятельностью связаны не с ВСД, а с другой патологией. Поэтому в данной ситуации не будет ничего удивительного в том, что Глицин даже после длительного использования не принесет облегчения и симптомы будут появляться снова и снова.

Тем людям, у которых проблемы со здоровьем действительно связаны с нарушением вегетососудитой системы, следует пропить курс Глицина минимум месяц. Сколько таблеток употреблять в день? Это нужно выяснить у специалиста.

Дополнительно следует пересмотреть свои привычки и образ жизни. Только избавившись от негатива в своей жизни, можно забыть о приступах ВСД. Также стоит учитывать, что вегетососудистая дистония неизлечима даже у принимающих препарат. Но здоровый образ жизни будет гарантией того, что неприятные симптомы перестанут беспокоить человека и дадут ему возможность вести нормальный образ жизни.

лекарство, которое способно помочь многим при наличии характерных вегетативных расстройств.