Как принимать лен для похудения отзывы

Семена льна ( маленькое добавление к моей диете). Если кто-то пробывал, какие результаты?! Поделитесь)))

Инструкция по применению льняных семян для похудения

Разбухание продукта должно происходить непосредственно в желудке, поэтому максимум пользы и для похудения, и для оздоровления вы получите, если будете принимать в пищу семена льна в грубо измельченном виде. Их следует запивать большим количеством воды или другой жидкости. Если вкус натурального продукта вам не очень нравится, можете смешать семена с медом или джемом в пропорции 1:1.

Суточная дозировка сырых льняных семян – 50 грамм (две столовые ложки утром и две вечером). Если вы превысите рекомендуемое количество, то есть риск столкнуться с отравлением организма, в частности появятся проблемы с печенью. Долго принимать продукт также не следует. После каждых двух недель использования льняного семени следует делать недельный перерыв, а спустя 3 месяца дайте организму отдохнуть не меньше 30 дней.

Похудение с помощью семени льна возможно и при использовании его в сильно измельченном виде, к примеру, в виде муки, которую добавляют в супы, салаты, тушеные овощи, злаковые каши, тесто для выпечки, фарш для котлет и т.д. В таком случае суточная норма продукта будет помещаться в одной столовой ложке. Это позволит вам расставаться с двумя лишними килограммами в месяц. Сегодня в продаже можно найти и http://slimsecret.ru/lnyanaya-kasha-dlya-pohudeniya.html , которую достаточно залить кипятком. Прекрасный вариант для сытного и питательного завтрака!

Для похудения используют также http://slimsecret.ru/lnyanoe-maslo-dlya-pohudeniya.html . Но термообработке его подвергать не следует, а вот в качестве заправки для овощных салатов оно отлично подойдет. Масло следует хранить в холодильнике в емкости из темного стекла.

Рецепты приготовления семян льна

Отвар семени льна. Столовую ложку цельных семян залейте стаканом кипятка, поставьте на маленький огонь и варите полчаса. Время от времени помешивайте. Готовый отвар остудите. Принимайте по 100-150 мл перед едой.

Настой из льняных семян. Бросьте столовую ложку семян в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Дайте ночь настояться. Пейте настой 10 дней по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Льняной кисель. Сварите жидкий кисель и добавьте в него измельченные семена льна. Напиток будет остывать, а семечки – разбухать. В результате вы получите вкусную и полезную массу, которую можно употреблять в любое время дня. Средство прекрасно утоляет голод и, как следствие, помогает похудеть.

Кефир со льном. В кофемолке измельчите льняные семена и смешайте с 1% кефиром (при желании его можно заменить натуральным йогуртом). Для похудения полученная смесь используется ежедневно по специальной схеме:

  • 1 неделя: 200 мл кефира + 1 ч.л. семян
  • 2 неделя: 200 мл кефира + 2 ч.л. семян
  • 3 неделя: 200 мл кефира + 3 ч.л. семян

Витаминный коктейль. Столовую ложку льняной муки добавьте в стакан свежевыжатого морковного сока и добавьте масло семян льна (1 ч.л.). Перемешайте, дайте напитку «дозреть» в течение 5 минут и сразу выпейте.

Противопоказания к употреблению льняного семени

Увы, но у такого полезного продукта, как льняное семя, есть целый список противопоказаний. Такое похудение не стоит практиковать при:

  • сахарном диабете;
  • гепатите и циррозе печени;
  • воспалении глазной роговицы (кератите);
  • острых заболевания кишечника;
  • завороте кишок;
  • http://slimsecret.ru/dieta-pri-holetsistite.html .

Льняное масло имеет свои частные противопоказания: заболевания сердечнососудистой системы, панкреатит, желчнокаменная болезнь, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит. А вот отвар из семян при таких недугах, наоборот, будет очень полезен.

Отзывы о похудении на семенах льна

Кристина, 27 лет. Лично мне вкус льняных семян кажется приятным, поэтому я могу их очень долго пережевывать. Слышала, что именно такой способ употребления самый эффективный. Использую продукт как средство для похудения всего три недели, но уже ощутила их благотворное действие. Наладится стул (у меня были с этим проблемы), кожа стала нежная, чистая, без воспалений (были прыщики).

Зоя, 30 лет. Я заменила хлеб и всю выпечку хлебцами домашнего приготовления. Перемалываю семена льна в кофемолке, развожу небольшим количеством воды и тоненьким слоем выкладываю на тарелку. Ставлю блюдце на ночь на батарею. Наутро все готово. Хлебцы можно использовать для диетических бутербродов, например, с сыром и зеленью – очень вкусно и полезно. За три месяца без обычного хлеба и любимых булочек я потеряла 8 кг.

Юлия, 28 лет. Признаюсь, начала использовать семя льна не для похудения, а чтобы увеличить грудь (после грудного вскармливания она у меня сильно уменьшилась). Слышала, что это эффективное, хоть и не быстрое средство. Прошел месяц – грудь увеличилась в объеме на 2 см. Что интересно, в талии и бедрах все те же 2 см исчезли. Приятно порадовало, буду использовать дальше.

Лен для похудения.

Недавно услышала от подруги, что если пить лен в течении какого то времени за пол часа до еды, то все потом хорошо очищается и можно неплохо похудеть и живот при этом втягивается.Я и так слежу за собой и срочно результата мне не нужно, но вот думаю попробовать. В интернете поинтересовалась и вычитала, что принимать нужно по 10 дней через каждые 10 дней, что так же это полезно где то для организма. Но все же не знаю стоит ли решаться?? И не будут какие то последствия потом??
Кто пробовал или в курсе этого дела, помогите, подскажите))

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Габбасова

Психолог, Тренер и преподаватель. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Кондрина

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гумарова Анна Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Агафонова Евгения Леонтьевна

Психолог, Биоэнерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Мелешко

Психолог, Аналитическая психология. Специалист с сайта b17.ru

Лариса Евгеньевна Мухлынина

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Мосин Алексей Викторович

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Скидан Илона Петровна

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

пить что? пить как?
попробуйте лен жевать- и похудеете и почиститесь

Надо лен заваривать как кисель и пить. Очень полезно.

У меня ногти укрепились от льняного масла. Не похудела, но мне этого и не надо. Я в норме.

Насчет похудения и льна все никто ничего не сказал

Семя белого льна, 1-2 столовые ложки водой запиваешь и все ок, есть меньше хочется ;) заваренный лен не могу пить, этот кисель. но и к белому не сразу привыкаешь)

Худею по системе А. В. Фалеева “Худеем в два счета”.
Рецепт таков: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.

Похожие темы
Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Семена льна для похудения

Впервые о лечебных свойствах семени льна узнал Гиппократ. Он же поведал миру рецепт отвара, который помогает при заболеваниях желудка. Во времена Киевской Руси этот продукт, обладающий очищающим и бактерицидным действием, активно использовался в народной медицине. Сегодня, когда лишний вес превратился в одну из самых актуальных проблем человечества, многие используют семена льна для похудения. Этот экологически чистый и недорогой продукт уже успел доказать на практике свою эффективность.

В чем заключается польза льняного семени

Польза льняных семян обусловлена их составом. Они богаты растительными белком, клетчаткой, лецитином, витаминами группы A, P, E, группы B, селеном, лигнанами («растительными гормонами»). А содержащиеся в продукте полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 превращают его в мощный антиоксидант. Но не стоит думать, что льняное семя – это какое-то волшебное средство для похудения. Некоторый эффект снижения веса при его употреблении наблюдается благодаря:

  1. Мягкому слабительному эффекту. В отличие от приема соответствующих медицинских препаратов, этот натуральный продукт не способен навредить работе кишечника и нарушить его микрофлору. Наоборот, льняные семена оказывают благоприятное действие на пищеварительную систему. Они обволакивают стенки желудка и кишечника, защищая их от негативного воздействия вредной (острой, грубой) пищи и способствуя заживлению мелких язвочек на их слизистых оболочках. Одновременно организму становится легче избавляться от токсинов и шлаков.
  2. Снижению аппетита. Семя льна набухает при попадании в желудок, что создает эффект сытости. Таким образом, вы сможете отучиться переедать. За счет этого со временем уменьшится объем желудка, так что даже после окончания использования средства вы будете продолжать наедаться меньшими порциями пищи. И если вы вновь не захотите вернуться к прежней привычке наедаться до отвала, то эффект от похудения будет длиться достаточно долго.

Инструкция по применению льняных семян для похудения

Разбухание продукта должно происходить непосредственно в желудке, поэтому максимум пользы и для похудения, и для оздоровления вы получите, если будете принимать в пищу семена льна в грубо измельченном виде. Их следует запивать большим количеством воды или другой жидкости. Если вкус натурального продукта вам не очень нравится, можете смешать семена с медом или джемом в пропорции 1:1.

Суточная дозировка сырых льняных семян – 50 грамм (две столовые ложки утром и две вечером). Если вы превысите рекомендуемое количество, то есть риск столкнуться с отравлением организма, в частности появятся проблемы с печенью. Долго принимать продукт также не следует. После каждых двух недель использования льняного семени следует делать недельный перерыв, а спустя 3 месяца дайте организму отдохнуть не меньше 30 дней.

Похудение с помощью семени льна возможно и при использовании его в сильно измельченном виде, к примеру, в виде муки, которую добавляют в супы, салаты, тушеные овощи, злаковые каши, тесто для выпечки, фарш для котлет и т.д. В таком случае суточная норма продукта будет помещаться в одной столовой ложке. Это позволит вам расставаться с двумя лишними килограммами в месяц. Сегодня в продаже можно найти и льняную кашу , которую достаточно залить кипятком. Прекрасный вариант для сытного и питательного завтрака!

Для похудения используют также масло семени льна. Но термообработке его подвергать не следует, а вот в качестве заправки для овощных салатов оно отлично подойдет. Масло следует хранить в холодильнике в емкости из темного стекла.

Рецепты приготовления семян льна

Отвар семени льна. Столовую ложку цельных семян залейте стаканом кипятка, поставьте на маленький огонь и варите полчаса. Время от времени помешивайте. Готовый отвар остудите. Принимайте по 100-150 мл перед едой.

Настой из льняных семян. Бросьте столовую ложку семян в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Дайте ночь настояться. Пейте настой 10 дней по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Льняной кисель. Сварите жидкий кисель и добавьте в него измельченные семена льна. Напиток будет остывать, а семечки – разбухать. В результате вы получите вкусную и полезную массу, которую можно употреблять в любое время дня. Средство прекрасно утоляет голод и, как следствие, помогает похудеть.

Кефир со льном. В кофемолке измельчите льняные семена и смешайте с 1% кефиром (при желании его можно заменить натуральным йогуртом). Для похудения полученная смесь используется ежедневно по специальной схеме:

  • 1 неделя: 200 мл кефира + 1 ч.л. семян
  • 2 неделя: 200 мл кефира + 2 ч.л. семян
  • 3 неделя: 200 мл кефира + 3 ч.л. семян

Витаминный коктейль. Столовую ложку льняной муки добавьте в стакан свежевыжатого морковного сока и добавьте масло семян льна (1 ч.л.). Перемешайте, дайте напитку «дозреть» в течение 5 минут и сразу выпейте.

Противопоказания к употреблению льняного семени

Увы, но у такого полезного продукта, как льняное семя, есть целый список противопоказаний. Такое похудение не стоит практиковать при:

  • сахарном диабете;
  • гепатите и циррозе печени;
  • воспалении глазной роговицы (кератите);
  • острых заболевания кишечника;
  • завороте кишок;
  • обострении хронического холецистита .

Льняное масло имеет свои частные противопоказания: заболевания сердечнососудистой системы, панкреатит, желчнокаменная болезнь, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит. А вот отвар из семян при таких недугах, наоборот, будет очень полезен.

Отзывы о похудении на семенах льна

Кристина, 27 лет. Лично мне вкус льняных семян кажется приятным, поэтому я могу их очень долго пережевывать. Слышала, что именно такой способ употребления самый эффективный. Использую продукт как средство для похудения всего три недели, но уже ощутила их благотворное действие. Наладится стул (у меня были с этим проблемы), кожа стала нежная, чистая, без воспалений (были прыщики).

Зоя, 30 лет. Я заменила хлеб и всю выпечку хлебцами домашнего приготовления. Перемалываю семена льна в кофемолке, развожу небольшим количеством воды и тоненьким слоем выкладываю на тарелку. Ставлю блюдце на ночь на батарею. Наутро все готово. Хлебцы можно использовать для диетических бутербродов, например, с сыром и зеленью – очень вкусно и полезно. За три месяца без обычного хлеба и любимых булочек я потеряла 8 кг.

Юлия, 28 лет. Признаюсь, начала использовать семя льна не для похудения, а чтобы увеличить грудь (после грудного вскармливания она у меня сильно уменьшилась). Слышала, что это эффективное, хоть и не быстрое средство. Прошел месяц – грудь увеличилась в объеме на 2 см. Что интересно, в талии и бедрах все те же 2 см исчезли. Приятно порадовало, буду использовать дальше.

Отзывы о семенах льна

Семена льна для похудения используются лишь в комплексе мер – как самостоятельное средство они неэффективны. Практика показывает, что полезные зернышки положительно влияют на работу пищеварительного тракта, улучшают перистальтику кишечника, но непосредственно на жировую ткань они не действуют.

Кристина, 27 лет

Лично мне вкус льняных семян кажется приятным, поэтому я могу их очень долго пережевывать. Слышала, что именно такой способ употребления самый эффективный. Использую продукт как средство для похудения всего три недели, но уже ощутила их благотворное действие. Наладится стул (у меня были с этим проблемы), кожа стала нежная, чистая, без воспалений (были прыщики).

Я принимала лен в совершенно произвольном варианте – т.е. просто жевала по столовой ложке семян 3 раза в день. Без всякой задней мысли о похудении (для других целей), в результате за 1 мес скинула 7 кг без диет. Но мне в принципе это было не нужно, я весила 54 кг при росте 169, а в итоге получилось около 47 кг. Все спрашивали, как я умудрилась похудеть, а я даже вспомнить не могла, от чего это произошло, ведь ела я как обычно. Потом, перебирая варианты из того, что я ела необычного – меня осенило, что это действие льна. В общем, всем советую.

Юлия, 36 лет, Москва

Для похудения я перепробовала не меньше двадцати способов. Некоторые вообще не работают, другие − на самом деле помогают. Но всегда оставалась одна проблема – как сделать вес стабильным? Ну не могу я не есть, мне плохо становится в глазах темно, ноги подкашиваются. Конечно, ограничиваю себя, сладкого не ем, мучного. Три месяца назад 10 дней пила отвар и добавляла в пищу семена льна. И, хоть я и не верила, но это реально работает. Конечно, не так быстро, как хотелось бы, но я за 3 месяца сделала три курса, и похудела на 10 кг. Так что смело могу рекомендовать семена льна для похудения — это реальный способ избавления от ненавистных килограммов.

показать все отзывы.

Я заменила хлеб и всю выпечку хлебцами домашнего приготовления. Перемалываю семена льна в кофемолке, развожу небольшим количеством воды и тоненьким слоем выкладываю на тарелку. Ставлю блюдце на ночь на батарею. Наутро все готово. Хлебцы можно использовать для диетических бутербродов, например, с сыром и зеленью – очень вкусно и полезно. За три месяца без обычного хлеба и любимых булочек я потеряла 8 кг.

Любовь, 42 года, Воркута

У нас в городе купить семена льна не так-то просто. Мне их привезли издалека, храню в морозильнике. Ни на минуту не пожалела, что стала их принимать, я и похудела, и выглядеть стала лучше – это многие коллеги и близкие заметили. Думаю, дело тут не только в похудении. Организм чистился, хорошо уходят объемы на талии и животе (у меня, кстати, именно живот был главной проблемой). И, главное, кожа выглядит здоровой – на 13 килограммов похудела, а кожа не весит. Сейчас и когда хлеб пеку, семена добавляю, и в компоты кладу.

Елизавета, 29 лет, Тюмень

Услышала отзыв от знакомой, что она принимает семена льна. Попробовала – так просто, ложкой, есть их не смогла. Но похудеть уж очень хотелось, поэтому стала готовить отвары, настои, в различные блюда добавлять. Теперь каждые три месяца прохожу 10-дневный курс. Это просто сказка. У меня такая легкость в желудке − такого ощущения уже лет 10 не было. Похудела на 7 кг, и мне этого достаточно. Но принимаю все равно, потому что полезно – клетчатки очень много.

Признаюсь, начала использовать семя льна не для похудения, а чтобы увеличить грудь (после грудного вскармливания она у меня сильно уменьшилась). Слышала, что это эффективное, хоть и не быстрое средство. Прошел месяц – грудь увеличилась в объеме на 2 см. Что интересно, в талии и бедрах все те же 2 см исчезли. Приятно порадовало, буду использовать дальше.

Валентина, 44 года, Москва

В народную медицину всегда верила больше, чем в современную, традиционную. Так что, если худеть, то только по народным рецептам. В одной из книг нашла рецепт отвара изо льна, стала готовить его и принимать. Пью по 100 грамм отвара два раза в день, до еды. И помогает! Мне надо сбросить килограммов 16, пока похудела на 8. Но для меня и это прекрасный результат. Сделаю перерыв дней на двадцать, и буду продолжать. Думаю, через месяца два все-таки добьюсь своего идеального веса.

Семена льна для похудения: отзывы похудевших, польза и вред льняной муки, как принимать льняное семя

Быть в прекрасной форме – мечтает не только женский пол, но и мужской. Идеальная фигура, мускулистое тело – чего еще можно желать? Как быстро избавиться от ненавистного жира раз и навсегда – наиболее часто задаваемые вопросы. Какая диета лучше для организма? Сегодня в интернете можно увидеть множественные рецепты и отзывы, фото похудевших. Но правдивы ли они, вот в чем вопрос.

На сегодняшний день самой популярной является льняная диета для женщин. Семена льна для похудения продаются в любом аптечном киоске, там же можно узнать, как принимать их.

Как принимать семена льна для похудения

Избавиться от лишних килограммов можно, если употреблять 2 столовые ложки семя льна. Льняное семя оказывает благотворное влияние на организм. Происходит не только очищение кишечника, лен полезно пить даже для волос.

Льняной отвар семян:

  • для приготовления отвара необходимо заваривать 2 ст.л. льна+3 стакана воды на медленном огне в течение 10 мин;
  • остудите отвар;
  • отвар семян льна применяется за час до еды.

Отзывы похудевших говорят о том, что зерна льна содержат клетчатку для похудения, полезные свойства которой проявляются в борьбе с зашлакованностью организма.
Некоторые худеющие предпочитают просто жевать семена. По вкусу они напоминают семечки, а эффект один и тот же.

О том как вылечить вирус ВПЧ читайте здесь, мы расскажем к какому врачу обратится и каким средством лучше пользоваться.

Семена льна + кефир

  • 2 столовые ложки молотых семян добавляются в стакан кефира;
  • принимаются трижды в сутки;
  • продолжительность диеты составляет 2 недели;
  • за это время вы должны заметить снижение веса.

Льняная мука может использоваться ежедневно, в профилактических целях. Никакого вреда она не принесет. Также полезен льняной кисель, который нужно заваривать обычным способом. Как правило, рецепт его приготовления написан на упаковке со льном. Для придания жидкости консистенции киселя, заваренный лен необходимо некоторое время поколотить в бутылочке.

Есть еще напиток Let Duet для похудения, очень вкусный.

Польза и вред

Польза и вред льняного семени зависит от индивидуальных особенностей организма. Рассмотрим, чем полезны семечки:

  1. При похудении.
  2. Для улучшения структуры волос.
  3. При ряде дерматологических кожных высыпаний.
  4. Как мощное антиоксидантное действие.
  5. Для укрепления иммунной системы.
  6. Для нормализации работы ЖКТ.
  7. В качестве вывода токсинов из организма.
  8. В косметологии, для улучшения структуры кожи.

Противопоказания

  1. Лен, масло льна противопоказаны при онкологии женских органов.
  2. При ряде заболеваний крови.
  3. При проблемах с простатой.
  4. При диабете.
  5. При острых воспалительных процессах.

Очищение кишечника с кефиром

Напиток лен + кефир не только полезный ввиду наличия в нем полезных веществ, но и оказывает лечебное воздействие на организм.

  1. Продолжительность курса составляет 3 недели;
  2. Семена тщательно измельчаются в кофемолке;
  3. Для приготовления напитка необходимо 100г кефира смешать с чайной ложкой семян;
  4. Употреблять напиток нужно на голодный желудок;
  5. Прерывание курса не рекомендовано.

Рекомендации по приему целебного напитка:

  • приготовленный напиток рекомендовано выпить в течение 7 суток;
  • после его окончания нужно приготовить аналогичный напиток, только с добавлением в него 2 чайных ложек льна;
  • на третьей неделе + плюс 3 чайные ложки молотого льна.

Большую результативность показывает напиток, употребленный ранним утром натощак.

Мука из семян льна

Мнение врача

Полезный состав семян льна сам свидетельствует об их пользе. Как врач-диетолог рекомендую перед началом диеты все же проконсультироваться с диетологом и узнать, как правильно употреблять. Форум здесь не поможет, мнения разнообразны. Об этом свидетельствуют отзывы врачей. Некоторые употребляют шрот семян для похудения без меры, а потом бегают по врачам. Лечение семенами и сброс веса дело непростое, оно должно быть контролируемым, особенно при лактации. Поэтому приглашаю вас на консультации, где подробно распишу диеты, как для набора веса, так и для сброса.

Советы и рекомендации

  • семена льна лучше покупать в аптеке, сколько стоит упаковка – лучше всего узнать из интернета, цена в аптеке может быть разной, в зависимости от торговой надбавки
  • отвары из семян льна способствуют не только сбросу веса, они укрепляют иммунную систему в целом
  • при употреблении семян льна необходима консультация с врачом, поскольку есть ряд противопоказаний

Вывод: семена льна – одно из самых эффективных средств для похудения. Избавляет организм от шлаков и оздоравливает его в целом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: