Какие пробиотики лучше принимать

8 лучших природных пробиотиков

Экология потребления: Пробиотики сегодня часто рекомендуются как составляющая здорового питания — наряду с витаминами и тому подобными нутриентами в дополнение

В целом, пробиотики — это класс микроорганизмов и веществ, как правило, микробного происхождения. Звучит немного пугающе, однако пробиотики сегодня широко применяются в терапевтических целях, а также в качестве пищевых продуктов и биологически активных добавок, содержащих в себе живые микрокультуры. Считается, что пробиотики полезны самому широкому кругу пользователей, в том числе и тем, кто интенсивно занимается спортом.

Разновидности пробиотиков

Пробиотики-бактерии, которые чаще всего рекомендуются спортсменам, делятся на лактобактерии (лат. Lactobacillus) и бифидобактерии (лат. Bifidobacterium). В рамках этого деления существует еще и множество подвидов, и каждый из них имеет свои штаммы.

Например, штамм лактобактерий Shirota способствует укреплению иммунной системы и помогает продвижению пищи через кишечник. А Bulgaricus очень полезен для тех, чей организм не справляется с лактозой, содержащейся в молочных продуктах.

Все разновидности пробиотиков также можно разделить на две группы — сухие и жидкие.

К сухим пробиотикам относятся лиофилизированные (высушенные) микроорганизмы. Они могут иметь форму порошка, капсул или таблеток. Попадая в наш организм, такие бактерии выходят из анабиоза и начинают «работать» спустя несколько часов.

Жидкие пробиотики — это микроорганизмы в их первоначальной, не подвергшуюся лиофилизации форме. Такие бактерии приступают к действию в организме человека немедленно. Находясь в физиологически активном состоянии, такие микроорганизмы поглощают питательную среду, в которой находятся, и в результате выделяют метаболиты — продукты метаболизма соединений, необходимые нашему организму.

Для усиления эффекта жидкие пробиотики следует принимать вместе с водорастворимыми витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами и т.д.

Пробиотики можно встретить не только в виде порошков, капсул, таблеток, йогуртов и других молочных продуктов. В магазинах также представлен широкий выбор полезных прибиотиков в форме мюслей, батончиков, соков и даже шоколада.

Польза пробиотиков

Главная цель приема пробиотиков — это восстановление нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих слизистые человека, то есть, лечение и профилактика всевозможных дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

В частности, как свидетельствуют научные клинические тесты, употребление пробиотиков способствует:

— повышению иммунитета;
— предотвращению различных инфекционных заболеваний;
— защите стенок кишечника от вредных для человека бактерий;
— укреплению слизистого слоя в кишечнике;
— разрушению и выведению токсинов;
— предотвращению развития дисбактериоза на фоне антибактериальной терапии;
— синтезу в организме витаминов B1, B2, B5, B6, B12, PP, K, C, H;
— усвоению витаминов D, E, микро- и макроэлементов (железо, кальций, йод, селен и др.);
— расщеплению и усвоению до 80-90% белков и углеводов, поступающих в наш организм с пищей;
— продуцированию уксусной, молочной, муравьиной, пропионовой и масляной кислот, что способствует синтезу креатинина и АТФ и, соответственно, накоплению и выделению необходимой для наших мышц энергии.

Сегодня можно встретить мнение о том, что не до конца исследовано влияние пробиотиков на организм человека, например, с тяжелыми нарушениями иммунной системы или диагностированными проблемами с органами пищеварения. Однако ученые единодушны в том, что для здорового организма большинство пробиотиков являются не только безопасными, но и полезными. И это на практике доказано многовековым употреблением человечество таких молочных продуктов, как йогурт, сыр и молоко.

8 лучших природных пробиотиков

Помимо специальных добавок, пробиотики содержатся и во множестве привычных нам продуктов.

Считается источником лучших пробиотиков — лактобактерий и бифидобактерий, сохраняющих здоровый баланс в нашем кишечнике. Исследования показывают, что эти пробиотики могут облегчить непереносимость лактозы у некоторых людей. Они также могут обуздать газообразование, диарею и другие нарушения пищеварения. Важно выбирать именно йогурты с живыми и активными культурами.

2 . Квашеная капуста

Содержит пробиотики лейконосток, педиококус и лактобактерии, которые улучшают пищеварение. Важно выбирать именно непастеризованную квашеную капусту — пастеризация, применяющаяся для увеличения срока хранения продуктов, убивает полезные бактерии.

Популярный японский суп с водорослями, овощами и ферментированным соевым сыром тофу, приводит в норму пищеварительную систему. Мисо содержит более 160 штаммов полезных бактерий!

4 . Маринованные огурцы

Должны быть замаринованы без уксуса! Лучше всего мариновать огурцы с морской солью, раствор которой в воде способствует росту полезных бактерий и, следовательно, улучшению пищеварения.

Не все полезные для пищеварения пробиотики сохраняют свои свойства в ходе прохождения через ЖКТ. Однако штаммы лактобактерий некоторых мягких ферментированных сыров, таких как Гауда, такое путешествие выдерживают. Сыры также могут действовать как носители пробиотиков, стимулирующих иммунную систему.

Содержит собственные штаммы пробиотических бактерий, а также несколько полезных сортов дрожжей.

7. Хлеб из теста на закваске

Содержит лактобактерии, идущие на пользу пищеварению.

8. Ацидофильное молоко

Представляет собой нежирное молоко, ферментированное бактериями Lactobacillus acidophilus.

Стоит иметь в виду, что пробиотики считаются биологически активной добавкой, а значит, в отличие от лекарств, они не стандартизованы. Таким образом, что в зависимости от производителя, их состав может значительно варьироваться. Точно так же очень разной может быть и их стоимость.
Во избежание проблем, выбирая пробиотики, внимательно изучайте их состав, чтобы исключить присутствие в нем дополнительных компонентов, на которые у вас может быть аллергическая реакция.

На этикетке, покупаемого вами пробиотика, должна быть указана информация о штаммах и видах пробиотических микроорганизмов, содержащихся в продукте, их количество, срок годности и способ хранения.

Какие пробиотики лучше всего: список

Наталья спросила о том, какие пробиотики лучше всего? Я написала пост про лучший пробиотик и как сделать правильный выбор. Получился снова полезный лайфхак =)

В последнее время пробиотики становятся даже популярнее чем витамины, поскольку в эпоху экологического неблагополучия именно им приписываются свойства, которые мы раньше ждали от мультикомплекса, это ежедневная защита организма и поддержка нашей иммунной системы.

Но наука не стоит на месте и появляются новые штаммы пробиотиков. Кроме восстановления иммунитета и работы кишечника, они воздействуют точечно на болезни. Так, появились пробиотики для лечения изжоги, молочницы и специальные пробиотики от болезней горла.

Какие пробиотики лучше

Как выбрать правильный пробиотик?

Эффект действия различных бактерий различается, первое что нужно знать при выборе пробиотика – это ПРИЧИНА приема. Одни пробиотики помогают при лишнем весе, снижают уровень холестерина или уменьшают аллергию. Другие справляются с проблемами пищеварения и кишечником.

После выбора штамма пробиотика, вам нужно найти эффективную дозировку пробиотика и качественный препарат.

Вот такой простой алгоритм действия для того, чтобы выбрать лучший пробиотик, который будет решать именно ваши задачи и именно сегодня!

Виды пробиотиков

Термин пробиотики является общим. Это полезные для здоровья микроорганизмы, они могут быть бактериями или дрожжами.

Самые популярные роды бактерий – Лактобактерии и Бифидобактерии. Каждые род имеет свои виды пробиотиков. Например лактобактерии состоят из видов L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei и др.

Некоторые виды пробиотиков, такие как L. casei, имеют подвиды – например, L. casei GG. Но в целом все бактерии имеют название из двух слов. Первое обозначает род и второе – вид.

Самый распространенный вид лактобактерий – ацидофильные, или L. acidophilus .

Ацидофильные лактобактерии показали отличные результаты для лечения вагинальных инфекций у женщин. Особенно эффективно сочетание L. acidophilus с Lactobacillus rhamnosus и Streptococcus thermophilus для лечения вагинальных дрожжевых инфекций (кандидоз) и восстановления микрофлоры после лечения инфекций.

Lactobacillus bulgaricus (болгарская палочка) . Эту бактерию используют для производства йогурта и кисломолочных продуктов. Илья Мечников считал болгарскую палочку основным средством в борьбе против старения и самоотравления организма. Мечников до конца жизни ежедневно пил кисломолочные продукты и принимал L.bulgaricus

Lactobacillus GG и другие лактобактерии

Lactobacillus GG по предварительному двойному слепому исследованию, полезны для лечения антибиотик-устойчивых бактерий. Они также защищают от кишечных инфекций и диареи путешественника.

У детей вид Lactobacillus GG способен предотвратить или снизить инфекционную диарею, вызванную ротаровирусной инфекцией, уменьшить боли в кишечнике. Но в случае серьезной диареи по другим причинам, эти пробиотики почти не улучшают ситуацию.

У детей Lactobacillus GG уменьшает риск возникновения острового отита, инфекций дыхательных путей и тяжесть респираторных заболеваний.

Лактобактерии Lactobacillus helveticus улучшают качество сна у пожилых людей согласно исследованиям, помогает при стрессе и тревожности.

Бактерии Lactobacillus casei помогают при лечении хронических запоров у взрослых, а детям при запорах помогают Lactobacillus GG .

Пробиотик Lactobacillus fermentum поднимает иммунитет и улучшает эффективность прививок от гриппа. В исследовании пробиотик принимали в двух дозах, одну за 2 недели до вакцинации, и вторую через 2 недели после. Эти бактерии также защищают младенцев от желудочно-кишечных инфекций и болезней верхних дыхательных путей.

Сахаромицеты Буларди S. boulardii эффективно защищают кишечник от инфекций, возникающих во время путешествий по странам Африки, помогают предотвратить инфекционную диарею и понос, вызванный неясными причинами. Это самый эффективный пробиотик для лечения диареи, вызванной приемом антибиотиков, у детей и взрослых.

Lactobacillus reuteri идеальный выбор для младенцев. Они снижают колики у младенцев на грудном вскармливании, уменьшают частоту плача на 50% практически у всех младенцев (95%) и поэтому значительно улучшают качество жизни семьи. Отзывы показали, что это самые популярные пробиотики у маленьких детей.

Бифидобактерии Bifidobacterium lactis улучшают иммунитет у людей, включая и пожилых с ослабленной иммунной функцией. Смесь бифидобактерии с L. rhamnosus используется для профилактики простудных заболеваний.

Бактерии Bifidobacterium bifidum в сочетании с ацидофильной палочкой Lactobacillus acidophilus помогают реже заболевать простудными заболеваниями и сокращать сроки простуды, если она возникала. Тот же результат показала бактерия L. paracasei (L. casei) , в моно-варианте или в смеси с L. acidophilus, или в смеси с Lactobacillus bulgaricus.

Эффективная дозировка пробиотика

Так как пробиотики это живые микроорганизмы, дозировки выражаются не в граммах или миллиграммах, а в миллиардах организмов.

Типичная суточная доза для профилактики или лечения составляет 3 – 5 миллиардов бактерий. Один миллиард (биллион) это 1 x 10 9 колоне-образующих единиц на грамм. Меньшие дозировки не эффективны.

Эффективная дозировка сахаромицетов Буларди 500 мг дважды в день (стандартизованная дозировка 3-5 миллиардов). Их нужно принимать в течение всей поездки или в самом начале лечения антибиотиками.

При лечении антибиотиками пробиотики нужно продолжать принимать еще несколько недель после окончания лечения, чтобы сформировать здоровый баланс бактерий в кишечнике.

Для сравнения, дозировки наших (аптечных) пробиотиков нельзя назвать эффективными, они не дотягивают до стандарта. У Линекса дозировка 1,2 x 10 7 бактерий, у Бифиформа и Аципола количество бактерий не превышает 10 миллионов или 1 x 10 7 .

Какие пробиотики лучше всего

Теперь, когда мы разобрались в видах бактерий и эффективной дозировке приема, выбираем какие пробиотики лучше всего.

Про пробиотики в наших аптеках я не буду писать, дозировки у них не самые эффективные, плюс наши добавки НЕ тестируют. Смотрим качественные американские пробиотики.

Я выкладываю СПИСОК качественных пробиотиков, которые прошли лабораторные тестирования и термостабильны.

• Culturelle, Пробиотики для здоровой пищеварительной системы (запатентованная марка, выпускающая бактерии Lactobacillus GG)
• Culturelle, Здоровье и велнесс, ежедневная формула для иммунитета (Lactobacillus GG + витамин С)
• Wakunaga – Kyolic, Пробиотик ке – дофилус (9 штаммов полезных бактерий)
• Now Foods, Gr8-Dophilus (8 штаммов лакто и бифидобактерий)
• Solgar, Повышенный многомиллиардный дофилус (4 штамма бактерий)

Пробиотики для детей

• Culturelle, Kids! Chewables Probiotic (от ротаровируса, для иммунитета)
• Wakunaga – Kyolic, Kid’s Kyo-Dophilus (для иммунитета)

Из списка этих пробиотиков мы пили Kyo-Dophilus и Solgar, обе марки мне нравятся, они качественные.

Сейчас буду заказывать детские пробиотики Culturelle (Lactobacillus GG), самые известные пробиотики для иммунитета! Имеют кучу исследований на эффективность, раскупают их быстро. А детские Wakunaga у нас баночка в запасе, начну давать для иммунитета уже сейчас.

Какие пробиотики лучше? Которые эффективно работают! А какие покупаете вы?

Список пробиотиков для кишечника: ТОП-5 самых популярных и эффективных препаратов

Микрофлора кишечника

Сложно представить, но число микроорганизмов в кишечнике превышает общее количество клеток всего человеческого организма более чем в 10 раз. Состав же представлен как аэробами, так и анаэробами.

Различают также в норме непатогенную и условно патогенную микрофлору, количественный и качественный состав которой находится в равновесии.

Ввиду определенных причин: частые инфекционные болезни, прием антибиотиков, сильные стрессовые ситуации, приводят к нарушению данного баланса, и условно патогенные микроорганизмы становятся патогенными, нанося вред организму.

Фармацевтами разработаны пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.

Иными словами, пробиотики для кишечника – живые непатогенные микроорганизмы.

Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах питания, которые также благотворно влияют на состояние и работу ЖКТ. Часто родители спрашивают: « какие пробиотики лучше для ребенка?»

Самым безопасным и в то же время эффективным средством является традиционные кефир, йогурты.

Почему полезны пробиотики: 10 положительных качеств

Давайте более подробно разберемся с вопросом, пробиотики, что это такое и рассмотрим, какие же основные функции выполняют непатогенные микроорганизмы.

10 положительных качеств пробиотиков – живых непатогенных микроорганизмов

1. Нормализация микрофлоры.
2. Переваривание пищи.
3. Расщепление солей жирных кислот, что ведет к снижению уровня холестерина.
4. Активизация перистальтики кишечника.
5. Нейтрализация токсинов, вредных веществ.
6. Стимуляция местного иммунитета (Пейеровых бляшек).
7. Поддержание синтеза интерферона.
8. Снижение риска развития аллергических реакций.
9. Нейтрализация Helicobacter pylori – бактерии, которая провоцирует начало язвенной болезни.
10. Синтез аминокислот, витамина К и витаминов B1, B2, B3, B5, B6, B9.

Очень эффективны пробиотики еще и потому что они усиливают всасывание витамина D, а также кальция и железа.

Заболевания, при которых назначают данные препараты

Как уже упоминалось выше, нарушение равновесия микрофлоры кишечника становится причиной заболеваний системы пищеварения. Появляются симптомы дисбактериоза, метеоризм, диарея, сменяющаяся стойкими запорами, появляются признаки гастрита, язвенной болезнь, энтероколита.

Также страдает иммунная система, учащаются случаи аллергических реакций, респираторных вирусных инфекций.

Препараты списка пробиотиков назначают при следующих заболеваниях.

Инфекционной диарее

Причиной которой является ротавирусная инфекция. Для взрослых или для детей пробиотики применяют на основе лактобактерий, таких как Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus.

Синдроме раздраженного кишечника

Вследствие нарушенной моторики может развиться диарея или, наоборот, запор. Также пациенты жалуются на урчание в животе, метеоризм. Лучшими пробиотиками в данной ситуации будут Bifidobacterium infantis, Sacchromyces boulardii, Lactobacillus plantarum.

Диарее, вызванной приемом антибактериальных препаратов

Рассмотрим, какой пробиотик лучше при приеме антибиотиков. Итак, если 20 век считался «эрой антибиотиков», то 21 век – «эра грибов».

Причина этому чрезмерное и не всегда оправданное использование антибиотиков, которые убивают не только патогенные штаммы бактерий, а и полностью нарушают нормальное равновесие микрофлоры, создавая оптимальные условия для развития грибковых заболеваний.

Поэтому использование пробиотиков при приеме антибиотиков является обязательной составляющей комплексного лечения. Эти препараты принимают совместно.

Обратите внимание, что рвота и понос у ребенка без температуры может скрывать ряд заболеваний, про которые родители должны обязательно знать. Подробнее про это читайте в отдельной статье.

Лучшими пробиотиками для восстановления микрофлоры кишечника вследствие антибиотико-ассоциированной диарее считается Saccharomyces boulardii.

Пока еще нет полной доказательной базы эффективности данных препаратов при проведении терапии урологических, гинекологических, дерматологических и аллергических заболеваний.

Поэтому список пробиотиков для кишечника в лечении данных болезней рассматривать пока еще рано.

Виды, поколения, формы выпуска

Фармацевтическая промышленность выпускает препараты в сухом и жидком виде.

Бифидумбактерин – представитель первого поколения пробиотиков

Таблетки, порошки, капсулы содержат высушенные микроорганизмы, связующим агентом служит желатин.

При попадании в организм проявляют активность не раньше, чем через 4 часа.

Капли, растворы включают живую непатогенную микрофлору, питательную среду, метаболиты.

Для усиления эффективности часто добавляют вспомогательные компоненты.

Например, в продаже представлены комплексы витаминов с пробиотиками. Эти препараты начинают действовать сразу же.

Список пробиотиков для кишечника по поколениям

• Бифиформ является поликомпонентным пробиотиком, который содержит сразу несколько видов бактерий

1-ое – в состав входит 1 вид бактерий (Лактобактерин, Бифидумбактерин).

2-ое – содержат штаммы, которые блокируют размножение патогенных микроорганизмов, но в это же время они не входят в состав нормальной микрофлоры (Биоспорин, Энтерол).

3-е – состав представлен несколькими видами (Ацилакт, Бифилонг).

4-ое – комбинированные препараты включают бактерии и вещества, которые поддерживают их рост (Кипацид).

5-ое – поликомпонентные средства, содержат несколько видов бактерий и добавки, активизирующие их размножение (Бифиформ).

Пробиотики условно разделяют на 4 основные группы

1. Монокомпонентные – 1 вид бактерий.
2. Симбиотики – несколько видов микроорганизмов.
3. Синбиотики – содержат пробиотики и пребиотики для кишечника.
4. Пробиотические комплексы – бактерии плюс сорбенты.

Названия пробиотиков для кишечника, приведены ниже.

• 1-ая группа – Ацилакт, Биоспорин, Бифидумбактерин, Наринэ, Бифинорм.
• 2-ая группа – Аципол, Линекс, Бифиформ, Симбиолакт.
• 3-я группа – Биофлор, Наринэ форте, Бион-3.
• 4-ая группа – Бифидобактерин форте, Пробифор, Бификол форте.

Пребиотики создают необходимые условия для развития полезных бактерий. Наиболее распространенным представителем данного класса лекарственных средств является лактулоза, которая входит в состав таких препаратов, как Дюфалак, Нормазе, Лактусан.

Также пребиотиками богаты и продукты питания: помидоры, чеснок, спаржа.

Лучшие пробиотики для взрослых и для детей: Топ 5 препаратов

Список препаратов представлен ниже в табличном виде.

Какие пробиотики лучше

На полках магазинов все чаще стали появляться продукты с большим содержанием пробиотиков. Эта тенденция неслучайна, ведь все больше людей стараются поддерживать свое здоровье с помощью естественных лекарственных средств. Однако многие не знают, что такое пробиотики и какую пользу они приносят организму.

Что такое пробиотики

Согласно определению ВОЗ, пробиотики – это определенные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника и нормализуют его работу. В условиях стресса, неправильного питания, слабоподвижного образа жизни, современного состояния экологии, а также других негативных внешних и внутренних факторов, организму требуется дополнительная поддержка.

Вот тут-то и нужны пробиотики, которые помогут флоре кишечника функционировать без сбоев и справиться с дисбактериозом, защищая своими действиями человеческий иммунитет. В норме организм человека должен содержать от одного до полутора килограммов таких бактерий. Пробиотики выпускаются в разном виде (сухом или жидком) в ампулах, таблетках, капсулах, порошках, свечах.

Препараты от дисбактериоза

С этим неприятным недугом сталкивается большое количество людей, но особенно часто дисбактериоз кишечника встречается у младенцев и беременных женщин – они относятся к группе риска. В основном болезнь развивается от нарушенного или перегруженного питания. Среди других причин возникновения дисбактериоза:

• частое употребление антибиотиков;
• перенесение инфекций кишечника или операций желудка;
• снижение иммунитета по разным причинам.

Все перечисленные или иные факторы влияют на то, какие микроорганизмы находятся в кишечнике и предполагают появление дисбактериоза. Это заболевание, благодаря профилактике и применению пробиотиков, можно вылечить либо предотвратить. Врачи предупреждают: полезные бактерии (лакто и бифидо), должны преобладать над плохими, иначе нарушится микрофлора кишечника. При первых проявлениях недуга, следует обратиться к доктору, который подскажет, какие же пробиотики лучше, объяснит классификацию, назначит прием лекарств при дисбактериозе.

• тошнота;
• отрыжка;
• диарея;
• диспепсия;
• рвота;
• боли в районе кишечника;
• молочница во рту, на половых органах, в кишечнике;
• сыпь по телу.

Лактобактерии

Пробиотики на основе лактобактерий для микрофлоры кишечника продаются в аптеках в таблетарной, порошковой форме (Лактобактерин, Биобактон) или в виде свечей (Ацилакт). Микроорганизмы имеют свойство подавлять гноеродные и гнилостные микробы, обладая при этом высокой антибактериальностью, вырабатывая молочную кислоту, спирт. Лактобактерии вырабатывают интерфероны, повышая этим общий иммунитет организма, помогают в борьбе с дисбактериозом.

Отсутствие полезных микроорганизмов резко снижает активность кишечника, а микробы скапливаются из-за застоя пищи. Принимая лекарства при дисбактериозе необходимо ознакомиться с составом лактобактерий в инструкции. Лакто-содержащие пробиотики назначают при дисбактериозе, запорах, колитах, бактериальных вагинозах. В гинекологии лактобактерии тоже применяются широко. Вагинальные пробиотики служат для защиты микрофлоры влагалища.

Бифидобактерии

Еще один вид пробиотиков, которые помогают от дисбактериоза, это бифидобактерии. Благодаря их действиям, микробам не удается проникнуть в разные отделы кишечника, а микрофлора находится под защитой. Они способствуют быстрому впитыванию железа, кальция и витаминов группы В, поддерживают кислую флору кишечника, погашают воспалительные процессы. Бифидобактерии для кишечника содержатся в таких пробиотиках: Бифилиз, Бифиформ, Бификол.

Как восстановить микрофлору после антибиотиков

Любой человек хоть раз в жизни принимал антибиотики для лечения любых заболеваний. Однако, у этих спасительных средств имеется обратная сторона медали. Антибиотики вносят дисбаланс в работу кишечника, убивают полезные микроорганизмы, находящиеся в его слизистой оболочке. Для восстановления микрофлоры в рацион питания включают кефир, йогурт, сок свеклы – эти продукты насыщены пробиотиками. Врачи рекомендуют прибегнуть к медикаментозным средствам. Восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков помогут пробиотики Линекс или Бифидумбактерин.

Это один из лучших поликомпонентных пробиотиков, нормализующих работу кишечника. Линекс выпускается в капсулах, которые, попадая в желудок, высвобождают белый порошок. Один грамм лекарственного средства содержит: 300 мг лактобактерий, 300 мг бифидобактерий, и столько же энтерококков. Применение этих естественных микроорганизмов в качестве пробиотиков эффективно и быстро способствует нормализации работы кишечника. Линекс широко используется в лечении дисбактериоза, а противопоказаний практически не имеет (исключение – непереносимость лактозы в составе).

Способ применения (после еды):

1. Детям 1-2 года – 1 капсула три раза/сутки.
2. Детям 2-12 лет – 1-2 капсулы трижды/день.
3. Людям старше 12 лет – 2 капсулы пробиотика трижды/сутки.

Бифидумбактерин

Вид комбинированных пробиотиков (синбиотик), помогающий справиться с расстройством кишечника и дисбактериозом. Бифидумбактерин содержит в себе и пребиотики – химические органические соединения, дополняющие структуру флоры внутренних органов. Порошковая форма лекарства показана любой возрастной группе, капсулы – от трех лет. Бифидумбактерин разрешен к употреблению во время беременности и лактации.

Способ применения в виде капсул и порошка (смешать с теплой водой):

1. До 1 года – 1 пакетик порошка два раза/сутки.
2. 1-3 года – по 1 пакету три раза/сутки.
3. 3-12 лет – 1 капсула четыре раза/день.
4. Взрослым – 2 капсулы или 2 пакетика три раза/сутки.

Более дешевые аналоги

На полках аптек можно встретить заменители пробиотиков для улучшения микрофлоры кишечника:

• Ацидофилус;
• Аципол;
• Хилак форте;
• Лацидофил;
• Максилак;
• Симбитер;
• Энтерожермина;
• Биогая;
• Лациум;
• Лактовит.

О том, какие же пробиотики лучше в сравнении для кишечника, может сказать только врач. Перечисленные препараты схожи по действию, однако различны по составу, что предполагает возможность индивидуальной непереносимости, аллергии или других негативных последствий. Некоторые из лекарств можно применять в комплексе с БАДами для диеты при похудении. Нарушение микрофлоры печени – еще одна причина, по которой назначают прием пробиотиков.

Весь перечень современных препаратов нового поколения широко применяется в медицинской сфере для восстановления микрофлоры кишечника и лечения дисбактериоза. Большинство из них не имеют особых побочных эффектов (природного, натурального, живого происхождения), поэтому безвредны даже для беременной женщины и детского организма.

Какие пробиотики лучше?

В последнее время дисбактериоз возникает не только после антибиотикотерапии. Иногда он развивается у людей, заботящихся о здоровье, без видимых на то причин. Данные статистики за последние несколько десятилетий показывают, что дисбиозом болеет 10-20% жителей развитых стран. Многие, узнав о недуге, борются с ним разными способами, в том числе принимая бифидо-, лактобактерии. И тут возникает вопрос: какие пробиотики лучше всего подойдут?

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?

Пробиотики содержат живые, полезные для нас, микроорганизмы. Лакто- и бифидобактерии попадают в желудок, благодаря защитной капсуле минуют его, тонкий кишечник, затем высвобождаются в толстой кишке, где начинают действовать. Там они размножаются, постепенно вытесняя условно-патогенную, вредную микрофлору.

Когда дисбактериоз в самом разгаре, кишечник заполнен энтеробактериями, некоторыми видами кишечных палочек, бактероидами. Условия обитания очень неблагоприятные, поэтому полезным микроорганизмам тяжело выжить.

Чтобы улучшить действие пробиотиков, вместе с ними часто принимают пребиотики – вещества, создающие благоприятные условия для их усвоения.

Пребиотики не перевариваются и не усваиваются верхними отделами желудочно-кишечного тракта. Они стимулируют рост и размножение собственной микрофлоры, а также способствуют усвоению экзогенной (поступившей извне). По сути, это еда для лакто- и бифидобактерий.

В состав пребиотиков входят пищевые волокна, углеводы (поли- и олигосахариды), лактулоза, лактоза, инсулин. Они улучшают «приживаемость» представителей нормальной микрофлоры.

Программы лечения, включающие про- и пребиотики, наиболее эффективны.

Что нужно для восстановления нормофлоры?

Лечение дисбиоза не должно ограничиваться одним лишь приемом пробиотиков. Подобная тактика, конечно, принесет некоторые результаты, однако они будут недостаточно удовлетворительными.

Заболевание является системным нарушением, поэтому требует серьезного подхода и комплексного лечения.

• Первый, самый важный, шаг – устранение причины, будь то болезнь, стресс, вредные привычки или плохое питание. Важно убрать из рациона сладкие, богатые «быстрыми» углеводами, сдобные, жареные продукты, газировки, цельное молоко – они лишь усугубляют течение дисбиоза;
• Важно есть продукты, угнетающие процессы гниения и подавляющие патогенную микрофлору: яблоки, чеснок, лук, черный редис, сырую морковь. Также полезны малина, черника, гранаты, грейпфруты, лимоны и кисломолочные продукты. Предпочтение нужно отдавать натуральной еде;
• Следите за культурой питания: ешьте меньше, но чаще, хорошо пережевывайте еду. Не запивайте, лучше выпить немного воды за 30-40 минут до приема пищи, чем во время или после. Плотный ужин перед сном также не пойдет на пользу;
• При выраженном дисбактериозе не обойтись без медикаментозного лечения. Очень важно правильно выбрать подходящий препарат!

Рынок предоставляет огромный ассортимент пробиотиков. К выбору нужно отнестись ответственно. Однако помните – прием препаратов не всегда является гарантией выздоровления. Лечение должно быть комплексным!

Какие пробиотики лучше принимать?

На аптечных полках находится множество препаратов, глаза разбегаются и выбор сделать очень трудно. Многие предпочитают покупать известные препараты, некоторые выбирают менее популярные.

Однако большинство средств имеет ряд недостатков, ухудшающих результаты лечения. Давайте разберем каждый препарат по отдельности.

• «Линекс Био» – достаточно хорош, но эффект от лечения длится недолго;
• «Бифидумбактерин» – монокомпонентный препарат, содержит только один вид микроорганизмов, в состав не входят лактобактерии;
• «Лактобактерин» – также монопробиотик, не имеет в составе бифидобактерий;
• «Бифиформ» – ему не хватает пребиотиков (нужных для усвоения бактерий), витаминов;
• «Йогулакт» – также отсутствуют пребиотики, препарат нельзя принимать при лактазной недостаточности.

Как видите, в каждом средстве чего-то не хватает. Так какие пробиотики лучше? Ответ прост: те, которые содержат несколько штамов полезных микроорганизмов и нужные вспомогательные вещества.

Препарат «Пробинорм» от Арт Лайф имеет в составе все необходимые компоненты.

Благодаря своей стойкости, капсулы минуют кислую среду желудка и в целостном состоянии доходят до толстого кишечника. Там микроорганизмы высвобождаются.

Лактоза, крахмал (полисахарид) и другие вспомогательные вещества, входящие в состав «Пробинорма» , являются пребиотиками. Они помогают полезным микроорганизмам усваиваться и надолго оставаться в кишечнике.

Поэтому при лечении дисбактериоза следует отдавать предпочтение препарату фирмы Арт Лайф, так как он более эффективный.

Комплексный подход к лечению дисбактериоза

Зачастую заболевание сопровождают нарушения иммунитета. Ведь в норме иммунная система способна угнетать размножение условно-патогенных бактерий. Следовательно, улучшая иммунный ответ, мы способствуем восстановлению нормофлоры.

Программа для укрепления иммунитета,

включающая «Пробинорм» , «Кошачий коготь» и витаминизированные кисели Арт Лайф отлично подойдет для этих целей. Ункарин (Кошачий коготь) поддерживает иммунную систему, устраняет нарушения, возникшие вследствие неправильного питания и дисфункции ЖКТ.

Кисели, богатые витаминами и питательными веществами, улучшают работу желудка, кишечника, положительно влияют на наше здоровье в целом.

Длительность программы – 2 недели.

Если дисбактериоз возник после перенесенного заболевания,

в восстановительном периоде будет уместна программа, включающая «Пробинорм» и «Грин Стар» . Последний содержит необходимые организму аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, укрепляющие организм, а также пищевые волокна, поддерживающие деятельность лакто- и бифидобактерий.

Продолжительность лечения составляет 14-30 дней.

Программа «Дисбактериоз»

была разработана для наиболее эффективного лечения болезни. Она включает не только все необходимые препараты, но и предусматривает правильное питание. Предлагаем ознакомиться с ней здесь .