Липоевая кислота: универсальный солдат похудения?
Липоевая кислота: чистильщик или спецназовец?
Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества.
«Полноценным» витамином ей помешал стать тот факт, что ЛК синтезируется человеческим организмом. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания.
Липоевая кислота настоящий Фигаро: она и тут, она и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.
Молекулы липоевой кислоты — миниатюрные заводики вторичной переработки. Вещество «подбирает» продукты распада аминокислот и позволяет выжать из них абсолютный максимум нужных нашему тему веществ, а потом выводит из тела всю «пустую породу».
Липоевая кислота и похудение: почему это работает
Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Итак, при похудении липоевая кислота:
- воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
- стимулирует расход энергии;
- повышает чувствительность к инсулину;
- качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
- снижает склонность печени к накоплению жира.
Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение. При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.
Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул.
Так вот липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.
Вдобавок витамин N отличается дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.
Альфа липоевая кислота — значит первая?
Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» альфа липоевая кислота для похудения начала в качестве гепатопротектора. Однако ученые принялись открывать все новые и новые свойства удивительного вещества и вдобавок научились вполне качественно синтезировать его в лабораторных условиях.
Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Понятно, что такое вещество обладает большим потенциалом всех присущих ЛК свойств, кроме того, опытным путем было доказано, что именно R-изомер повышает чувствительность клеток к инсулину. Однако производство чистого R-варианта вещества довольно затратно, что, конечно, влияет на стоимость продукта.
Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту
Субпродукты:
Овощи:
- брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры
Другие источники:
- пивные дрожжи, нешлифованный рис
Когда своих сил недостаточно
Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.
Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?
Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.
Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.
Липоевая кислота: сколько принимать
Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».
Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.
Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.
Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.
В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.
В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.
Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.
В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.
Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.
Липоевая кислота для похудения
На что только не пойдет женщина, чтобы сбросить лишние кило. На диете посидит, спортзал посетит, вскоре всё надоедает, и у нее опускаются руки. Не нужно отчаиваться, мы расскажем вам о существовании одного препарата, который помогает избавиться от ненавистного жира – это липоевая кислота для похудения. Отзывы о ней, как правильно принимать, инструкцию, а так же, сколько стоит, вы узнаете из нашей информационной статьи.
Сразу хотим сказать, что липоевая кислота – природный антиоксидант, в котором содержатся витамины, благополучно влияющие на организм человека в целом. Можно ли похудеть на полувитаминах? Давайте разбирать.
Липоевая кислота – лучшее средство для похудения
Возьмем другие препараты для снижения веса, сравним их с липоевой кислотой, посмотрим на состав, и невооруженным глазом будет видно, что кислота лучше. Ее состав направлен не на сжигание жиров, что может привести к нарушению обмена веществ, наоборот, на улучшение и активацию обменных процессов, без сбоя работы.
Липоевая кислота – это природное вещество, которое вырабатывает организм человека, но в малых количествах.
Восполнить недостаток полувитамина можно следующим списком продуктов:
- свиное и говяжье мясо;
- свежая зелень;
- злаковые крупы (гречиха, рожь, рис, пшеница, овес, лен);
- бобовые продукты (чечевица, бобы, горох, нут);
- грибы;
- овощи (картошка, капуста, репчатый лук, баклажаны и др.);
- фрукты (гранат, лимон, апельсин, хурма, вишня);
- ягоды;
- орехи (кешью, фундук, миндаль).
Мясо и грибы лучше употреблять в вареном или тушеном виде, при обжаривании продуктов липоевая кислота теряет свои свойства. Овощи, фрукты и ягоды кушать в свежем виде.
Эти полувитамины славятся другими полезными качествами:
- минимальный список противопоказаний и побочных явлений;
- не нужно сидеть на диетах, чтобы сбросить кило;
- отпускается без рецепта;
- можно купить в любой аптеке или заказать на проверенном сайте;
- доступная цена;
- не оставляет растяжек на теле, так как препарат возвращает коже упругость;
- разрешается принимать капсулы при сахарном диабете;
- снижает уровень сахара в крови;
- улучшает самочувствие;
- благополучно влияет на сердечно-сосудистую систему и зрение;
- снижает аппетит;
- превращает жиры в энергию.
Если хотите быстро похудеть, пейте антиоксиданты и активно занимайтесь в спортзале, ну, или освойте комплекс упражнений для похудения в домашних условиях.
Инструкция по применению
Лекарство выпускается в виде капсул, уколов и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.
Вас заинтересовала данная добавка, но не можете разобраться, какую дозу таблеток нужно выпивать за сутки? За помощью обратитесь к диетологу, он рассчитает точное количество дозы, учитывая ваш вес и остальные характеристики.
Мы в свою очередь расскажем о средней дозировке липоевой кислоты. Человеку, у которого нет проблем со здоровьем, при этом он не занимается никакими тренировками, за сутки нужно выпивать не более 50 мг и не менее 25 мг. При продолжительных силовых нагрузках в спортзале, дозировку увеличивают до 100 мг. Учитывая все правила, препарат нужно принимать после еды несколько раз в сутки:
- до или после завтрака;
- во время обеденного перерыва;
- после ужина.
Предпочтение следует отдавать низкокалорийным блюдам, приготовленным на пару, в духовке или в кастрюле.
Полный курс приема составляет от 20 до 30 дней, повторное принятие можно возобновить через 2 месяца.
Побочные эффекты
Как показывает врачебная практика, побочные явления при приеме липоевой кислоты встречаются редко, но им место быть. Следует отказаться от пилюль, если появились такие симптомы:
- аллергическая реакция на один из компонентов;
- рвота;
- не проходящая тошнота;
- диарея;
- жжение в ротовой полости;
- сыпь;
- зуд кожного покрова;
- чувство тяжести.
Обычно побочные явления появляются только из-за того, что человек самостоятельно назначает повышенную дозировку, тем самым наносит неисчерпаемый вред своему организму.
Есть ли противопоказания?
Запрещено принимать таблетки у кого:
- язвенная болезнь желудка;
- повышенная чувствительность к компонентам;
- юный возраст.
Аналоги препарата
Ценовой диапазон липоевой кислоты 40-600 руб. Если вам не подошел этот антиоксидант, попробуйте заменить его на другой, схожий по составу. Они немного дороже, но тоже дают хороший результат по снижению веса:
Берлитион. Цена колеблется от 700 до 1000 руб.;
Эспа-Липон. Стоимость 500-800 руб.;
Тиолепта. 750 – 2300 руб.
Отзывы принимавших липоевую кислоту
Арина, 34 года
Почитав о том, что липоевая кислота снижает вес, я отправилась в аптеку, купила баночку с капсулами, прочитала инструкцию и стала пить, увеличив дозировку до 600 мг. Первый день прошел незаметно, на второй – появилось головокружение, а к вечеру началась рвота. Испугавшись, я обратилась к врачу. Она сказала, что у меня передозировка и нужно немедленно прекратить прием лекарства. Через три месяца я вновь вспомнила про баночку, но решила пить таблетки строго по инструкции. Похудела на 7 кг. Результатом довольна, но хочется еще немного сбросить кг, поэтому буду повторять курс.
Геннадий, 38 лет
После развода с женой я понял, что в таком теле никому не нужен. Решил заняться собой. Каждый день посещать спортзал не могу, поэтому я искал средство, которое быстро поможет сбросить вес. И нашел. Липоевую кислоту мне посоветовал фармацевт, сказав, что диетологи рекомендуют эти полувитамины в борьбе с лишним весом. Порадовало то, что мало побочных эффектов и противопоказаний. Стал пить и изредка ходить в спортзал. Конечно, задумался о правильном питании, но иногда баловал себя лишними калориями. За 20 дней избавился от живота. Теперь женюсь второй раз, спасибо людям, которые разработали этот препарат. Кстати, если занимаетесь дома, то советую эти упражнения для похудения в животе и боках для мужчин.
Ангелина, 23 года
С детства страдала ожирением. Родители меня часто ограничивали в калорийной еде, но это не помогало. В школе надо мной часто издевались, я думала, что в институте такого не будет, но насмешки над моим лишним весом не прекращались. Очередной раз возвращавшись с учебы с заплаканными глазами, я сказала себе «Хватит это терпеть!» и обратилась к диетологу. Он сразу мне назначил множество анализов, затем прописал пить липоевую кислоту и физические нагрузки. Все летние каникулы я упорно проводила время в спортзале и пила таблетки. Сбросила 11 кг. Было тяжело отказываться от мучных изделий и жирных блюд, но я справилась. Теперь надо мной никто не издевается, ведь я выгляжу так, как должны выглядеть девушки моего возраста.
Советуем посмотреть видео-ролик, в котором более подробно рассказывается о полезных свойствах и составе липоевой кислоты
Подводим итоги
Чтобы похудеть, нужно долго и упорно заниматься собой. Так что, с разрешения диетолога пейте липоевую кислоту, ведите активный образ жизни и следите за тем, что вы кушаете. Лишний вес – не приговор, и избавиться от него легко, главное желание.
Как правильно принимать липоевую кислоту для похудения: инструкция по применению
В организме липоевая кислота вырабатывается до 30 лет. Как только человек стал старше, организм испытывает дефицит данного вещества, необходимо употреблять его дополнительно.
Нехватка липоевой кислоты может приводить к нарушению обмена веществ, отложению жира. Принимая вещество в виде капсул, можно восстановить его баланс в организме, нормализовать пищеварение и избавиться от лишнего веса.
Что это такое?
Липоевая кислота — это природный антиоксидант, который вырабатывается организмом. Его также можно найти в зеленых овощах, дрожжах, говяжьей печени. При дефиците этого вещества нарушается процесс пищеварения в организме, происходит процесс откладывания жира.
Липоевая кислота необходима организму, так как способствует правильной работе пищеварения, выводит шлаки и токсины, улучшает состояние кожного покрова, понижает уровень сахара в крови. Если соблюдается баланс липоевой кислоты в организме, жиры постепенно расщепляются, происходит снижение веса. Активизируются обменные процессы, которые в целом оздоравливают организм.
Показания к применению препарата
Показаниями к приему лекарства являются:
- Лишние килограммы.
- Сахарный диабет.
- Заболевания печени.
- Диабетический полиневрит.
- Жировая печеночная дистрофия.
- Нарушенный обмен веществ.
- Интоксикация.
- Застой шлаков и токсинов в организме.
Помогает ли похудеть?
Липоевая кислота очень часто применяется для похудения, так как обладает комплексным действием. С ее помощью можно нормализовать процесс пищеварения, вывести из организма токсины, очистить от вредных веществ. Органы желудочно-кишечного тракта начинают работать правильно.
Благодаря приему этого средства происходит расщепление жиров, активно снижается вес. Процесс избавления от лишних килограммов будет намного эффективнее, если человек будет параллельно с приемом лекарства заниматься спортом. Во время физической нагрузки компоненты средства оказывают еще большее воздействие, уничтожая жир в организме. Это превосходное средство для похудения.
Узнайте из этой статьи, как правильно принимать Энтеросгель для похудения. Инструкция по применению и отзывы.
Вред и противопоказания
Несмотря на эффективность и полезные свойства этого вещества, существуют противопоказания:
- Беременность.
- Период лактации.
- Гастрит.
- Колит.
- Серьезные заболевания пищеварительной системы.
Препарат причиняет вред при наличии противопоказаний и несоблюдении инструкции по применению. В этом случае могут появиться диарея, тошнота, головокружения, сыпь и зуд кожного покрова. При появлении таких признаков следует прекратить прием лекарства и обратиться за помощью к врачу.
Способы применения и дозировка
Как же пить липоевую кислоту, чтобы похудеть?
Принимать препарат несложно, нужно следовать инструкции:
- Точная дозировка рассчитывается индивидуально для каждого пациента врачом. Обычно разовая дозировка равняется 100 мг. При выраженном ожирении принимают за раз 200 мг средства.
- Употребляют вещество трижды в день: первый раз после завтрака, второй раз после спортивной тренировки, третий раз во время ужина.
- Капсулу запивают большим количеством воды.
- Длительность приема средства устанавливается врачом. Обычно составляет две недели.
- В день нельзя употреблять более 600 мг средства, иначе возникнут побочные эффекты.
Мнения врачей
Данное вещество, по мнению врачей, является эффективным в устранении лишнего веса.
Липоевая кислота активизирует обменные процессы, приводит к нормализации работы органов пищеварения. Происходит расщепление жира.
Врачи говорят, что похудение будет наиболее эффективным, если человек будет заниматься спортом во время приема лекарства. Жир будет пропадать намного быстрее, удастся вывести из организма токсины и шлаки. Человек не только станет более здоровым, но и скинет лишние килограммы.
Врачи отмечают, что принимать средство надо очень осторожно, не превышая дозировку. Если принимать лекарство в слишком большом количестве, могут возникнуть побочные эффекты. Настоятельно рекомендуется перед приемом липоевой кислоты проконсультироваться с врачом. Липоевая кислота является нужным для организма веществом, которое оздоравливает организм, является эффективным в похудении.
Отзывы худеющих
Липоевая кислота получила огромную популярность среди худеющих благодаря высокой эффективности, нормализации обмена веществ и выведению из организма вредных веществ. Отзывы у лекарства положительные. Худеющие говорят о простом приеме средства, значительном улучшении состояния спустя небольшой промежуток времени. Человек достигает желаемого результата спустя 1-2 недели.
Худеющие признаются, что после приема средства им удалось избавиться от дискомфорта и болей в животе. Пищеварение пришло в норму, вредные вещества вывелись из организма. Это привело к улучшению самочувствия.
Дарья, 37 лет, Саратов: «Лишний вес появился внезапно, стараюсь питаться правильно. Не понимаю, как могла так сильно поправиться. Когда обратилась ко врачу и прошла обследование, мне посоветовали данный препарат. Сказали, что по причине возраста организму может не хватать липоевой кислоты.
Приобрела лекарство в тот же день, начала принимать. Врач мне подробно рассказал инструкцию и назначил дозировку. Принимала средство две недели. За это время удалось скинуть 8 килограммов. Я посещаю регулярно бассейн, это могло усилить эффект препарата. Он мне очень понравился. Благодаря ему я вернула здоровье и стройность. Всем советую это средство».
Наталья, 32 года, Оренбург: «Были проблемы с пищеварением, часто ощущала боли в животе. За несколько месяцев поправилась на 5 килограммов. Это меня расстраивало. Обратилась к врачу, он порекомендовал принимать липоевую кислоту. Сказал, что мне достаточно десяти дней для восстановления.
Сказал также, что не помешает физическая нагрузка. Регулярно принимала средство, бегала по утрам. Через десять дней скинула 6 килограммов. Рада безумно такому результату, представить не могла, что так быстро смогу похудеть. Больше болей и дискомфорта в животе не ощущаю, пищеварение наладилось».
Спирулина для похудения: отзывы о применении водоросли, а также инструкция по использованию.
Узнайте из этой статьи, как правильно принимать очищающий кисель Леовит для похудения. Отзывы о средстве.
Кристина, 45 лет, Томск: «Проблемы с весом появились еще два года назад, пыталась сидеть на диетах, но ничего не принесло результата. В животе периодически ощущала дискомфорт. Поняла, что необходимо обратиться к врачу. Он сказал, что ничего серьезного нет, но наблюдается нехватка липоевой кислоты в организме.
Не слышала раньше про такое вещество, решила довериться специалисту. Приобрела лекарство, которое он назначил, принимала по инструкции. Через две недели скинула 7,5 килограммов. Состояние мое сразу улучшилось, больше нет болей и дискомфорта в животе. Сейчас стараюсь вести здоровый образ жизни, регулярно посещаю бассейн, катаюсь на велосипеде. Всем рекомендую это средство».
Липоевая кислота является эффективным средством в борьбе с лишним весом и недугами пищеварительной системы. Правильно принимая лекарство, можно избавиться от лишних килограммов, привести в норму работу органов пищеварения.
Липоевая кислота для похудения
Препараты для похудения — Липоевая кислота для похудения
Липоевая кислота для похудения — Препараты для похудения
Избавиться от лишнего веса можно несколькими путями. Наиболее эффективными средствами традиционно остаются физические упражнения и строгая диета. Занимаетесь спортом, правильно питаетесь, а вес все равно не уходит?
Возможно, проблема кроется в замедленном обмене веществ, улучшить который поможет липоевая кислота.
Липоевая (тиоктовая или альфа-липоевая) кислота относится к группе витаминов и природных антиоксидантов.
В чем польза липоевой кислоты
Липоевая кислота — это природный продукт, который просто необходим нашему организму. Ее используют для лечения многих заболеваний и снижения веса уже несколько десятков лет. Она обладает следующими свойствами:
- ускоряет обмен веществ;
- защищает организм от ядовитых веществ;
- обеспечивает работу поджелудочной железы;
- способствует улучшению зрения;
- положительно действует на сердце и сосуды;
- снижает сахар в крови.
Кроме этого данное вещество служит профилактикой сахарного диабета, защищая клетки поджелудочной железы, которая, как известно, вырабатывает инсулин. А гибель этих клеток приводит к диабету первого типа. Также полезно применять липоевую кислоту больным сахарным диабетом, для снижения симптомов диабетической невропатии.
И что немаловажно, она является сильным антиоксидантом, который способен защитить наш организм от солей ртути и других тяжелых металлов. Особенно, это актуально для жителей крупных городов.
Доказано, что липоевая кислота может даже замедлить процессы старения. Поэтому врачи советуют использовать это вещество — как средство для продления молодости.
Кроме того, она хорошо действует на состояние нашей кожи, освежая ее, и придавая ей цветущий и здоровый вид.
Натуральные источники липоевой кислоты
ЛК можно легко найти в некоторых пищевых продуктах, а также она естественным образом вырабатываться в человеческом организме. Но концентрации, которые содержатся в пище, в десятки и сотни раз меньше, чем объемы, используемые в исследованиях.
1. Употребляйте в пищу продукты богатые белком, например, мясо, так как они содержат высокие уровни липоевой кислоты. В этих продуктах ее наличие связано с аминокислотой L-лизин. Но выбирайте нежирные источники белка, чтобы избежать лишних калорий.
2. Время от времени ешьте мясные субпродукты, такие как сердце, печень и почки. В них содержится большое количество липоевой кислоты, но также и высокое содержание холестерина, поэтому не стоит этим злоупотреблять.
3. Добавьте к вашему рациону зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат. Они содержат значительный уровень L-лизина, хотя и на более низком уровне, чем мясо.
Как применять липоевую кислоту для похудения
Мы уже упоминали о том, что липоевая кислота служит профилактикой лишнего веса, превращая углеводы в энергию, но не стоит думать, что принимая её, жиры будут просто таять на глазах. Данный препарат способен лишь улучшить обменные процессы. Для продуктивного же результата нужен комплекс — правильное питание и физические нагрузки.
Если вы все-таки решили принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, отдайте предпочтение капсулам. Их можно принимать как вместе с едой, так и самостоятельно. В день примерная доза 80-100 мг, при этом курс приема может продолжаться до двух лет.
Работает комплекс альфа-липоевой кислоты довольно сложно. Попав в организм, она превращается в липоамид, который ценен как продукт, влияющий на энергетический обмен. Его производное, вступив в реакцию с продуктами, расщепляет аминокислоты, тем самым увеличивая энергетический обмен. Говоря другими словами, добавка помогает нам получить более качественное питание и насыщение клеток организма за счет уменьшенной порции.
Альфа-липоевая кислота продается как отдельная добавка, так и в комплексе антиоксидантов, где обозначатся также как тиоктовая кислота.
Преимущества альфа-липоевой кислоты
Достоинством ее является уникальность механизма действия на организм, не нарушающий его состояния и способствующий его нормализации.
- Способствует обменным процессам.
- Представляет собой природное вещество, необходимое организму и вырабатываемое им в недостаточном количестве.
- Имеет низкий уровень противопоказаний.
- Помогает избежать ненужных диет.
- Преобразует жиры в энергию, а не просто сжигает их.
- Не только не запрещена при диабете, но даже рекомендована.
- Имеет приемлемую цену.
Противопоказания
Выбирая этот способ похудения, необходимо учитывать и противопоказания для применения липоевой кислоты:
- период беременности и лактации;
- аллергическая реакция на препарат;
- при сахарном диабете, гастрите и язвенной болезни препараты с липоевой кислотой можно принимать строго после консультации врача.
В период «липоевой диеты» не рекомендуется кушать железосодержащие продукты и употреблять алкоголь, который значительно понижает эффективность воздействия препарата.
Ну, а теперь о грустном
Увы, без активных движений избавиться от лишнего килограммов не сможет не только липоевая кислота, но даже и волшебник. Если собственный лишний вес вы будете перевозить в лифте и в автомобиле, отлеживаться на диване и бродить в продуктовом магазине со скоростью ракушки, жир никуда не денется. Он, словно оккупант, станет хозяином вашего тела.
Поэтому не уповайте на липоевую кислоту, как на панацею от ненужных килограммов. Делайте поутру зарядку и запишитесь в хороший спортивный клуб. Узнайте радость движения, ведь только в этом случае вы сможете подарить себе, принимая липоевые таблетки, быстрое счастье всамделишного похудения.
Запомните — липоевая кислота всего лишь ваша помощница, а вот хозяйка своего тела все-таки вы.
Как принимать липоевую кислоту для похудения
Для похудения тиоктовая или липоевая кислота (ЛК) стала использоваться относительно недавно, хотя её уникальные свойства известны уже не один десяток лет. ЛК активно используют при лечении сахарного диабета второго типа, так как она снижает уровень сахара в крови и способствует медленному усвоению углеводов. На этих характеристиках кислоты базируется вывод, что она помогает быстро и легко похудеть. Доля правды в этом действительно есть: тиоктовая кислота помогает организму освободиться от токсинов, ускоряет обмен веществ, препятствует отложению жиров, а это всё, как известно, является первым шагом к стройной фигуре. Однако важно понимать, что липоевая кислота – это не чудо-таблетка, которую можно выпить и сразу же похудеть: чтобы добиться результата, вам нужно не только повысить уровень ЛК в организме, но и правильно питаться, заниматься в зале, иначе лишние килограммы останутся на месте. Витаминоподобное вещество способствует переработке еды в энергию, снижает чувство голода, поэтому его активно используют спортсмены во время «сушки», конечная цель которой – придать мышцам рельеф.
В каких препаратах содержится липоевая кислота
Препараты, в которых содержится альфа липоевая кислота, найти в аптеках легко. Медикаментозные средства с ЛК предназначены для лечения атеросклероза, заболеваний печени, диабета 2 степени. Вещество содержится в препаратах, которые выписывают при отравлении солями тяжёлых металлов. Конечно, бесконтрольно принимать такие лекарства нельзя, иначе вместе с лишними килограммами уйдёт и здоровье. Ищите препараты, которые созданы специально для нормализации работы организма в целом, они как раз и способствуют похудению.
Альфа липоевая кислота выпускается в таблетках и капсулах, её можно приобрести как отдельную добавку либо в составе антиоксидантного комплекса. Считается, что комплексные препараты принесут организму больше пользы. Если в составе препарата вместе с ЛК значится карнитин – смело покупайте. Карнитин также активирует жировой обмен, а значит – вы добьётесь результата быстрее.
Липоевая кислота в небольшом количестве содержится и в некоторых продуктах питания (говяжьей печени, бобовых, дрожжах, зелёных овощах). Синтез ЛК осуществляется и в самом организме, правда, после 30 лет выработка вещества начинает снижаться.
Как принимать липоевую кислоту
Липоевую кислоту с целью похудения рекомендуется принимать в виде пищевых добавок. Если у вас есть показания к применению (ожирение развилось на фоне какого-либо заболевания), то альфа-липоевая кислота уже входит в состав препаратов, которые назначил врач и дополнительные употребление не требуется. Чтобы эффективно бороться с лишним весом, рекомендуется принимать ЛК в капсулах, так как они лучше всего усваиваются организмом. Для профилактики ожирения и для похудения нужно, чтобы в организм поступало минимум 25 мг липоевоей кислоты, максимальный порог – 50 мг. Превышать дозировку можно только при показаниях (например, при сахарном диабете ежедневное количество вещества может составлять до 1000 мг), однако для этого нужно одобрение врача. Принимать ЛК можно как до завтрака, так и после, также употреблять добавку можно после тренировок, при последнем приёме пищи. Увеличить действие тиоктовой кислоты можно, если совмещать её приём с приёмом пищи богатой на углеводы.
Комбинированные препараты безопасней, чем моноантиоксидант, поэтому при похудении обращайте внимание на комплексные добавки. Узнать, в каком количестве нужно употреблять то либо иное средство, в котором содержится липоевая кислота, поможет инструкция по применению: обязательно прочтите её.
Вред и польза
Польза витамина N, как ещё называют липоевую кислоту, для организма неоспорима. Вещество нормализирует энергетический обмен, способствует усвоению глюкозы, повышает иммунитет, улучшает питание клеток нервной системы и мышечной ткани. Всё это способствует оздоровлению организма и похудению. Благодаря ЛК, исчезают только лишние сантиметры, а не мышечная масса, то есть тело выглядит подтянутым. Липоевую кислоту также называют источником молодости, она обладает антиоксидантным эффектом, способствует выведению токсинов из организма, благодаря чему кожа остаётся эластичной, долго не появляются морщины.
Приносит ли липоевая кислота вред организму, или от неё только польза в вопросах оздоровления и похудения? Если её применять правильно, то вреда не будет, поэтому соблюдайте рекомендации в дозировке и проконсультируйтесь перед началом приёма с врачом. ЛК не рекомендуется принимать беременным, в период лактации, при заболеваниях органов пищеварения, при индивидуальной непереносимости вещества.
