Липоевая кислота для похудения отзывы как принимать

Липоевая кислота: универсальный солдат похудения?

Липоевая кислота: чистильщик или спецназовец?

Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества.

«Полноценным» витамином ей помешал стать тот факт, что ЛК синтезируется человеческим организмом. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания.

Липоевая кислота настоящий Фигаро: она и тут, она и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.

Молекулы липоевой кислоты — миниатюрные заводики вторичной переработки. Вещество «подбирает» продукты распада аминокислот и позволяет выжать из них абсолютный максимум нужных нашему тему веществ, а потом выводит из тела всю «пустую породу».

Липоевая кислота и похудение: почему это работает

Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Итак, при похудении липоевая кислота:

  • воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
  • стимулирует расход энергии;
  • повышает чувствительность к инсулину;
  • качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
  • снижает склонность печени к накоплению жира.

Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение. При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.

Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул.

Так вот липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.

Вдобавок витамин N отличается дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.

Альфа липоевая кислота — значит первая?

Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» альфа липоевая кислота для похудения начала в качестве гепатопротектора. Однако ученые принялись открывать все новые и новые свойства удивительного вещества и вдобавок научились вполне качественно синтезировать его в лабораторных условиях.

Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Понятно, что такое вещество обладает большим потенциалом всех присущих ЛК свойств, кроме того, опытным путем было доказано, что именно R-изомер повышает чувствительность клеток к инсулину. Однако производство чистого R-варианта вещества довольно затратно, что, конечно, влияет на стоимость продукта.

Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту

Субпродукты:

Овощи:

  • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

Другие источники:

  • пивные дрожжи, нешлифованный рис

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Липоевая кислота: сколько принимать

Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.

В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

Липоевая кислота для похудения

На что только не пойдет женщина, чтобы сбросить лишние кило. На диете посидит, спортзал посетит, вскоре всё надоедает, и у нее опускаются руки. Не нужно отчаиваться, мы расскажем вам о существовании одного препарата, который помогает избавиться от ненавистного жира – это липоевая кислота для похудения. Отзывы о ней, как правильно принимать, инструкцию, а так же, сколько стоит, вы узнаете из нашей информационной статьи.

Сразу хотим сказать, что липоевая кислота – природный антиоксидант, в котором содержатся витамины, благополучно влияющие на организм человека в целом. Можно ли похудеть на полувитаминах? Давайте разбирать.

Липоевая кислота – лучшее средство для похудения

Возьмем другие препараты для снижения веса, сравним их с липоевой кислотой, посмотрим на состав, и невооруженным глазом будет видно, что кислота лучше. Ее состав направлен не на сжигание жиров, что может привести к нарушению обмена веществ, наоборот, на улучшение и активацию обменных процессов, без сбоя работы.

Липоевая кислота – это природное вещество, которое вырабатывает организм человека, но в малых количествах.

Читайте также:  Чем лечить зеленые сопли у ребенка комаровский

Восполнить недостаток полувитамина можно следующим списком продуктов:

  • свиное и говяжье мясо;
  • свежая зелень;
  • злаковые крупы (гречиха, рожь, рис, пшеница, овес, лен);
  • бобовые продукты (чечевица, бобы, горох, нут);
  • грибы;
  • овощи (картошка, капуста, репчатый лук, баклажаны и др.);
  • фрукты (гранат, лимон, апельсин, хурма, вишня);
  • ягоды;
  • орехи (кешью, фундук, миндаль).

Мясо и грибы лучше употреблять в вареном или тушеном виде, при обжаривании продуктов липоевая кислота теряет свои свойства. Овощи, фрукты и ягоды кушать в свежем виде.

Эти полувитамины славятся другими полезными качествами:

  • минимальный список противопоказаний и побочных явлений;
  • не нужно сидеть на диетах, чтобы сбросить кило;
  • отпускается без рецепта;
  • можно купить в любой аптеке или заказать на проверенном сайте;
  • доступная цена;
  • не оставляет растяжек на теле, так как препарат возвращает коже упругость;
  • разрешается принимать капсулы при сахарном диабете;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • улучшает самочувствие;
  • благополучно влияет на сердечно-сосудистую систему и зрение;
  • снижает аппетит;
  • превращает жиры в энергию.

Если хотите быстро похудеть, пейте антиоксиданты и активно занимайтесь в спортзале, ну, или освойте комплекс упражнений для похудения в домашних условиях.

Инструкция по применению

Лекарство выпускается в виде капсул, уколов и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.

Вас заинтересовала данная добавка, но не можете разобраться, какую дозу таблеток нужно выпивать за сутки? За помощью обратитесь к диетологу, он рассчитает точное количество дозы, учитывая ваш вес и остальные характеристики.

Мы в свою очередь расскажем о средней дозировке липоевой кислоты. Человеку, у которого нет проблем со здоровьем, при этом он не занимается никакими тренировками, за сутки нужно выпивать не более 50 мг и не менее 25 мг. При продолжительных силовых нагрузках в спортзале, дозировку увеличивают до 100 мг. Учитывая все правила, препарат нужно принимать после еды несколько раз в сутки:

  • до или после завтрака;
  • во время обеденного перерыва;
  • после ужина.

Предпочтение следует отдавать низкокалорийным блюдам, приготовленным на пару, в духовке или в кастрюле.

Полный курс приема составляет от 20 до 30 дней, повторное принятие можно возобновить через 2 месяца.

Побочные эффекты

Как показывает врачебная практика, побочные явления при приеме липоевой кислоты встречаются редко, но им место быть. Следует отказаться от пилюль, если появились такие симптомы:

  • аллергическая реакция на один из компонентов;
  • рвота;
  • не проходящая тошнота;
  • диарея;
  • жжение в ротовой полости;
  • сыпь;
  • зуд кожного покрова;
  • чувство тяжести.

Обычно побочные явления появляются только из-за того, что человек самостоятельно назначает повышенную дозировку, тем самым наносит неисчерпаемый вред своему организму.

Есть ли противопоказания?

Запрещено принимать таблетки у кого:

  • язвенная болезнь желудка;
  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • юный возраст.

Аналоги препарата

Ценовой диапазон липоевой кислоты 40-600 руб. Если вам не подошел этот антиоксидант, попробуйте заменить его на другой, схожий по составу. Они немного дороже, но тоже дают хороший результат по снижению веса:

Берлитион. Цена колеблется от 700 до 1000 руб.;

Эспа-Липон. Стоимость 500-800 руб.;

Тиолепта. 750 – 2300 руб.

Отзывы принимавших липоевую кислоту

Арина, 34 года

Почитав о том, что липоевая кислота снижает вес, я отправилась в аптеку, купила баночку с капсулами, прочитала инструкцию и стала пить, увеличив дозировку до 600 мг. Первый день прошел незаметно, на второй – появилось головокружение, а к вечеру началась рвота. Испугавшись, я обратилась к врачу. Она сказала, что у меня передозировка и нужно немедленно прекратить прием лекарства. Через три месяца я вновь вспомнила про баночку, но решила пить таблетки строго по инструкции. Похудела на 7 кг. Результатом довольна, но хочется еще немного сбросить кг, поэтому буду повторять курс.

Геннадий, 38 лет

После развода с женой я понял, что в таком теле никому не нужен. Решил заняться собой. Каждый день посещать спортзал не могу, поэтому я искал средство, которое быстро поможет сбросить вес. И нашел. Липоевую кислоту мне посоветовал фармацевт, сказав, что диетологи рекомендуют эти полувитамины в борьбе с лишним весом. Порадовало то, что мало побочных эффектов и противопоказаний. Стал пить и изредка ходить в спортзал. Конечно, задумался о правильном питании, но иногда баловал себя лишними калориями. За 20 дней избавился от живота. Теперь женюсь второй раз, спасибо людям, которые разработали этот препарат. Кстати, если занимаетесь дома, то советую эти упражнения для похудения в животе и боках для мужчин.

Ангелина, 23 года

С детства страдала ожирением. Родители меня часто ограничивали в калорийной еде, но это не помогало. В школе надо мной часто издевались, я думала, что в институте такого не будет, но насмешки над моим лишним весом не прекращались. Очередной раз возвращавшись с учебы с заплаканными глазами, я сказала себе «Хватит это терпеть!» и обратилась к диетологу. Он сразу мне назначил множество анализов, затем прописал пить липоевую кислоту и физические нагрузки. Все летние каникулы я упорно проводила время в спортзале и пила таблетки. Сбросила 11 кг. Было тяжело отказываться от мучных изделий и жирных блюд, но я справилась. Теперь надо мной никто не издевается, ведь я выгляжу так, как должны выглядеть девушки моего возраста.

Советуем посмотреть видео-ролик, в котором более подробно рассказывается о полезных свойствах и составе липоевой кислоты

Подводим итоги

Чтобы похудеть, нужно долго и упорно заниматься собой. Так что, с разрешения диетолога пейте липоевую кислоту, ведите активный образ жизни и следите за тем, что вы кушаете. Лишний вес – не приговор, и избавиться от него легко, главное желание.

Липоевая кислота для похудения отзывы как принимать

Альфа-липоевая кислота для похудения: отзывы, применение, дозировка, побочные эффекты.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Для того, чтобы воспользоваться пользой этого препарата необходимо его правильно принимать. Лучше всего, если суточную норму липоевой кислоты для вас подберет диетолог. Дозировка должна подбираться исходя из индивидуальных параметров. Таких как вес и состояние организма. Максимальная дозировка АЛК не должна превышать 50 мл в сутки. Принимать липоевую кислоту лучше всего утром до первого приема пищи или одновременно с ним.

Если вы занимаетесь спортом, то прием этого препарата можно осуществить сразу после тренировки. Также можно принимать АЛК одновременно с последним приемом пищи.

Липоевая кислота хорошо сочетается с продуктами богатыми углеводами: макаронами, рисом, гречкой, горохом, фасолью, финиками и медом. Очень хорошо себя показал прием этого препарата совместно с L-карнитином. Эта аминокислота активирует жировой обмен в организме. Именно поэтому, многие спортивные добавки, направленные на снижение веса, включают в себя оба этих вещества.

Суточная дозировка липоевой кислоты для похудения

Нужно сказать, что это вещество вырабатывается нашим организмом. Но, со временем, ее количество уменьшается. К тому же, людям занятым физическим трудом необходимо больше липоевой кислоты. Здоровому человеку достаточно 25-50 мг этого препарата в сутки.

Если у человека диагностировано нарушение обмена веществ или повышенный уровень сахара в крови, то ему назначают максимально возможные дозировки этого препарата.

Читайте также:  Начинает чихать и сопли

Во время курса АЛК необходимо отказаться от алкоголя и железосодержащих препаратов. Они нейтрализуют действие альфа-липоевой кислоты.

Отзывы врачей о липоевой кислоте для похудения

Алевтина (диетолог). Липоевая кислота используется для снижения уровня глюкозы и ускорения трансформации углеводов в энергию. Благодаря этому, уменьшаются жировые отложения и подавляется аппетит. Но, на этом польза этого вещества не заканчивается. АЛК защищает печень и клетки организма от окисления. Но, многие считают, что, принимая липоевую кислоту и больше ничего не делая, можно привести свой организм в порядок. Это далеко не так. Необходима правильно разработанная диета и физические нагрузки.

На первом месте должно быть правильное питание, затем ежедневная активность и только после этого липоевая кислота.

Мария (терапевт). У альфа-липоевой кислоты практически нет побочных эффектов. Аллергическая реакция, нарушение вкусовых ощущений и тяжесть в голове могут проявиться при приеме этого препарата. Но, такие проявления связаны с непереносимостью липоевой кислоты и встречаются редко.

А вот при превышении допустимой дозировки может появиться рвота, сильная головная боль и другие явления. Поэтому, употребление АЛК необходимо согласовывать с врачом. В зависимости от веса и возраста дозировки липоевой кислоты могут сильно различаться. Нежелательно сочетать это средство с «Цисплатином», магнием, кальцием и железосодержащими препаратами.

Это ж как надо любить лимон,чтобы он так отблагодарил хозяйку!

Как вырастить мандарин из косточки
Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти. Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней.

Оптимальным грунтом для посадки будет купленная в цветочном магазине специальная земля для цитрусовых, но в принципе мандаринам подходит любая легкая смесь. Например, если смешать в равных частях дерновую и листовую землю, перепревший полностью навозный перегной и компост, вашему мандарину это наверняка понравится. Смесь на основе торфа не стоит ни делать ни покупать. Не забывайте про необходимость дренажа.

Для появления всходов мандарину нужно довольно долгое время, первые заметные всходы появляются лишь по истечении двух-трех недель, а иногда даже целого месяца.Мандарин вообще растет очень медленно, причем иногда еще и останавливает рост. Но если вы не потеряете надежды и энтузиазма и будете предоставлять ему необходимый уход, он вырастет красивым, радующим ваш глаз деревцем.

Конечно, мандарин неприхотливое в содержании дерево (не только среди цитрусовых, но и среди всех остальных растений), но соблюдения некоторых правил ухода он все же требует. Самое важное условие для него — обилие солнечного света. Для светолюбивого мандарина необходимо интенсивное освещение 12 часов в сутки круглый год.

Также мандарин очень трепетно относится к влажности. Летом его нужно поливать обильно, но только не заливать, а зимой полив надо сократить, но следить, чтобы почва не пересыхала. Помимо этого ежедневно листочки мандарина нужно опрыскивать фильтрованной или же кипяченой чистой водой, чтобы компенсировалась сухость воздуха, можно даже расположить поблизости от мандарина маленький комнатный фонтан, чтобы он увлажнял воздух дополнительно.

По мере роста мандариновое дерево нужно пересаживать в более крупный горшок. Лучше всего делать это в конце зимы — начале весны. Нужно взять горшок диаметром на 3-5 см больше предыдущего. Пересаживают мандариновое дерево методом перевалки, максимально сохраняя старый земляной ком, чтобы не повредить корневую систему растения.

Через несколько недель после пересадки у дерева должен начаться период активного роста. Такие периоды будут повторяться несколько раз за весенне-летний сезон. В этот период нужно раз в неделю-две подкармливать мандарин минеральными и органическими удобрениями. Можно в качестве удобрения использовать спитую чайную заварку, которую нужно прикопать в почву.

Мандарины, выращенные в домашних условиях, вырастают лишь до 1,5 м и представляют собой миниатюрные деревца, отлично вписывающиеся в любой интерьер, даже не имея плодов. А когда дерево усыпано ароматными цветами, а затем и яркими плодами, оно становится всеобщим центром притяжения, даря красоту и вызывая вздохи восхищения.

Альфа – липоевая кислота для похудения: реальность или миф?

Занятия спортом и низкокалорийное питание не всегда приводят к потере лишних килограмм. А объясняется это замедленным процессом обмена веществ, который приводит к «замораживанию» веса в одной поре.

Те, кто регулярно занимаются спортом и фитнесом знают, что для того чтобы ускорить этот процесс без дополнительных биодобавок не обойтись. Однако чтобы правильно подобрать для себя БАДы необходимо знать об их составе, вернее тех компонентах, которые способствуют ускорению метаболизма и снижению веса, а не наоборот. Ведь сегодня на рынке представлено огромное количество многообещающих пилюль, и сделать правильный выбор довольно сложно.

Реальный результат дают лишь те препараты, основой которых являются различные витамины и аминокислоты. Если правильно подойти к приему таких биодобавок, то нанести вред организму они не смогут, так как те вещества, которые в них находятся и так вырабатываются им, только в ограниченном количестве.

И одним из таких веществ является липоевая кислота, которая также имеет названия альфа-липоевая кислота и тиоктоновая кислота. Итак, поговорим о ней поподробнее.

Что такое липоевая кислота и как она воздействует на организм?

Стоит отметить сразу, что липоевая кислота для похудения не предназначена. Она является мощным антиоксидантом, который помогает инактивировать вредные для нашего организма вещества и ускоряет процесс сжигания сахара в крови, тем самым нормализуя обмен веществ.

А что может стать причиной замедления обмена веществ, вы можете из следующего видео:

Кроме того, она преобразовывает питательные вещества, которые находятся в пище, в энергию. В результате чего во время приема пищи полученные вещества не превращаются в жир, от которого каждый второй человек пытается избавиться.

Наш организм сам вырабатывает липоевую кислоту, только у некоторых людей в недостаточном количестве, из-за чего и появляются нарушения метаболизма. Именно поэтому рекомендуется принимать биологические добавки с содержанием липоевой кислоты для ускорения обмена веществ.

Подробнее узнать о липоевой кислоте, вы можете из следующего видео:

Однако стоит отметить, что альфа -липоевая кислота для похудения только лишь способствует снижению веса, но никак не избавляет человека от ожирения. Так как она преобразует поступающие вещества в энергию, а как известно, все диеты основаны на том, чтобы черпать ее из жировых клеток, а не получать ее дополнительно.

Поэтому необходимо сделать так, чтобы растраты энергии превышали ее поступление. То есть начать активно заниматься спортом, и не 1 раз в 2 дня, а каждый день и по несколько раз. Плюс еще принимать дополнительные препараты, в состав которых входят вещества, способствующие быстрому сжиганию энергии. Одним из таких веществ является левокарнитин, который также носит названия Карнитин и L-карнитин.

Читайте также:  У ребенка появился кашель и сопли

Левокарнитин — это аминокислота, которая является «родственной душой» витаминов группы В. Она заставляет наш организм расходовать энергию из жировых клеток, в то время как липоевая кислота дает энергию, за счет которой человек не чувствует усталости на протяжении всего дня, даже не смотря на активные тренировки.

Некоторые биологические добавки имеют в своем составе и то и другое вещество. Это очень удобно, ведь не нужно «ломать» голову над тем, как и когда принимать тот или иной препарат.

Липоевая кислота: применение

Прежде чем принимать препараты на основе липоевой кислоты, необходимо проконсультироваться с врачом. Прием препарата должен происходить строго по прилагаемой инструкции. Превышать дозы, прописанные в ней, нельзя. Поступление в большом количестве липоевой кислоты в организм может привести гипокликемии, так как уменьшает сахар в крови.

Если препарат содержит в себе оба вещества (и липоевую кислоту, и карнитин), то применение не должно носить постоянный характер. Как правило, такие препараты пропиваются курсами. Объясняется это тем, что человеческий организм самостоятельно производит выработку каротина, а при постоянном его поступлении происходит снижение процесса его вырабатывания, что в конечном итоге вызывает у организма привыкание (зачем ему самому тратить свои силы на выработку каротина, когда он и так в необходимом объеме ежедневно поступает в организм?).

Помимо этого, каротин в больших количествах и при постоянном поступлении в организм негативным образом сказывается на нервной системе. Поэтому перед применением необходимо тщательно изучить прилагаемую к препарату инструкцию.

Противопоказания

Не стоит полагать, что такое вещество как липоевая кислота совершено безобидно. Оно также имеет свои побочные действия, о которых мы уже упомянули выше. Также альфа-липоевая кислота противопоказана лицам:

  • с онкологическими заболеваниями;
  • с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • с нарушениями работы почек;
  • с индивидуальной непереносимостью компонента.

Также применение кислоты противопоказано при беременности, в период лактации и лицам, не достигшим 18 лет.

Не лишним будет напомнить, что липоевая кислота способна лишь запустить процесс сжигания жиров, но самостоятельно сжечь все жировые отложения она не сможет. Поэтому ее прием без подержания сбалансированного питания и физических нагрузок не даст никаких результатов.

Перед применением обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. И при проявлении побочных эффектов следует поставить своего врача в известность. А лучше всего вообще отказаться от употребления препарата.

Есть ли польза от липоевой кислоты для похудения и какие отзывы на нее

Приветствую Вас, читатели блога! В этой статье я продолжаю обзор добавок для похудения. Сегодня нашим подопытным является липоевая кислота для похудения отзывы о которой мы также рассмотрим. Многие мои знакомые интересуются, как быстро похудеть. Как вы думаете, советую ли я им липоевую кислоту?

Что это за зверь и с чем его едят?

Липоевую кислоту также называют тиоктовой или альфа-липоевой кислотой. По своему происхождению она является биологически-активным средством из группы условных витаминов. Для человека является условно незаменимой, то есть дополучать её нужно из еды. Содержится в мясе, в молочных изделиях, в шпинате, а также в почках и печени животных.

Теперь о полезностях.

Липоевая кислота в первую очередь является мощным антиоксидантом. Это делает её полезной не только для обычных людей, но и для спортсменов и бодибилдеров. Как известно в результате тренировок образуются свободные радикалы, которые негативно влияют на мышечные волокна. Альфа-липоевая кислота позволяет их нейтрализовать.

Еще эта кислота обладает схожими с инсулином свойствами. Она улучшает усвоение глюкозы мышцами. Какой отсюда можно сделать вывод? Правильно, позволяет сохранять гликоген в мышцах и эффективнее насыщать мышцы глюкозой во время тренировки.

Третьим полезным эффектом является усиление термогенезиса. Термогенезис – это натуральный процесс в организме, который приводит к повышенной выработке тепла. Что в свою очередь приводит к похудению. Так что не пугайтесь термина.

Наряду с метионином, фолиевой кислотой, бетаином и Омега-3, тиоктовая кислота является липотропным средством. Простыми словами нормализует обмен жиров в организме.
Перечисленные положительные свойства могут привести к тому что вы будете дольше тренироваться и быстрее восстанавливаться. А это может повлиять и на скорость жиросжигания! То есть косвенно липоевая кислота может влиять на процесс похудения.

Как принимать альфа-липоевую кислоту

На различных форумах о похудении часто рекомендуют комбинировать прием тиоктовой кислоты с л карнитином. Оба вещества в теории оказывают влияние на жировые запасы в организме. Почему в теории? Хочу сказать вам честно, что целенаправленные научные исследования о влиянии на похудение либо не проводились , либо не дали однозначного ответа.

Так что эффективность данной связки можно проверить экспериментируя на себе или прочитав отзывы на тематических форумах. Хотя часто люди объясняют эффект похудания действием добавок. А на самом деле они просто стали тщательней следить за питанием и тренироваться.

То было лирическое отступление, а теперь по теме. Как же принимать липоевую кислоту? Давайте посмотрим, что нам говорит инструкция по применению:

  • Если вы активно занимаетесь спортом, то дозировка препарата должна составлять 50 мг 3-4 раза в день, за 30 минут до еды. Как правило форма выпуска препарата — таблетки или капсулы
  • Если у вас высокая интенсивность тренинга, то суточную дозу можно увеличить до 300-600 мг.
  • Прием должен быть курсовым. Не более 1-го месяца. Причем разницы в дозировках, как для мужчин, так и для женщин нет

Если вас заинтересовал данный препарат, то вас наверняка терзает вопрос: «где купить его?». Альфа-липоевая кислота продается в любой аптеке. Цена на нее начинаются примерно от 40 рублей. Как видите это бюджетный препарат. Что ж теперь от приятного перейдем к менее приятному.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты. Не существует идеальных веществ подходящих всем и вся. Липоевая кислота не исключение. Хотя побочных эффектов при правильном применении она почти не имеет, все же редко, но возможны аллергические реакции.

Обычно побочные эффекты проявляются при внутривенном введении препарата. К примеру, может появиться вялость вследствие уменьшения сахара в крови. Так как тиоктовая кислота понижает уровень сахара.

  • При больших дозах может быть расстройство пищеварения, тошнота и рвота
  • Не рекомендуется к употреблению вместе с алкоголем
  • Противопоказания. Всегда не стоит исключать вариант индивидуальной непереносимости вещества
  • Так же запрещается прием детям до 6 лет
  • Липоевая кислота нежелательна людям с гастритом и язвами
  • И конечно же беременные дамы воздержитесь от приема данного препарата

Заключение

Вот мы и рассмотрели с самых интересных ракурсов очередное вещество помогающее нам худеть. Липоевая кислота несомненно имеет большой потенциал, который пока еще не раскрыт. Но думаю этот момент не за горами.

Надеюсь, вы поняли, что альфа-липоевую кислоту необходимо принимать с осторожностью и не превышать допустимые дозировки. В таком случае можно получить от нее максимум пользы и минимум вреда! Так что делайте правильные выводы. А я с вами прощаюсь. Советую подписаться на обновления блога и поделиться с друзьями полезной информацией. До скорых встреч!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *