Липоевая кислота отзывы как принимать женщинам

Липоевая кислота: универсальный солдат похудения?

Липоевая кислота: чистильщик или спецназовец?

Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества.

«Полноценным» витамином ей помешал стать тот факт, что ЛК синтезируется человеческим организмом. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания.

Липоевая кислота настоящий Фигаро: она и тут, она и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.

Молекулы липоевой кислоты — миниатюрные заводики вторичной переработки. Вещество «подбирает» продукты распада аминокислот и позволяет выжать из них абсолютный максимум нужных нашему тему веществ, а потом выводит из тела всю «пустую породу».

Липоевая кислота и похудение: почему это работает

Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Итак, при похудении липоевая кислота:

  • воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
  • стимулирует расход энергии;
  • повышает чувствительность к инсулину;
  • качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
  • снижает склонность печени к накоплению жира.

Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение. При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.

Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул.

Так вот липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.

Вдобавок витамин N отличается дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.

Альфа липоевая кислота — значит первая?

Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» альфа липоевая кислота для похудения начала в качестве гепатопротектора. Однако ученые принялись открывать все новые и новые свойства удивительного вещества и вдобавок научились вполне качественно синтезировать его в лабораторных условиях.

Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Понятно, что такое вещество обладает большим потенциалом всех присущих ЛК свойств, кроме того, опытным путем было доказано, что именно R-изомер повышает чувствительность клеток к инсулину. Однако производство чистого R-варианта вещества довольно затратно, что, конечно, влияет на стоимость продукта.

Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту

Субпродукты:

Овощи:

  • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

Другие источники:

  • пивные дрожжи, нешлифованный рис

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Липоевая кислота: сколько принимать

Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.

В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

Отзывы к Липоевая кислота

Форма выпуска: Таблетки, раствор

Аналоги Липоевая кислота

Совпадает по показаниям

Цена от 0 рублей. Аналог дешевле на 46 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 7 рублей. Аналог дешевле на 39 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 47 рублей. Аналог дороже на 1 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 108 рублей. Аналог дороже на 62 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 110 рублей. Аналог дороже на 64 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 110 рублей. Аналог дороже на 64 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 132 рублей. Аналог дороже на 86 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 148 рублей. Аналог дороже на 102 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 193 рублей. Аналог дороже на 147 рублей

Читайте также:  Алтея сироп от кашля отзывы

Совпадает по показаниям

Цена от 199 рублей. Аналог дороже на 153 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 218 рублей. Аналог дороже на 172 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 248 рублей. Аналог дороже на 202 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 289 рублей. Аналог дороже на 243 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 314 рублей. Аналог дороже на 268 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 329 рублей. Аналог дороже на 283 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 348 рублей. Аналог дороже на 302 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 395 рублей. Аналог дороже на 349 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 424 рублей. Аналог дороже на 378 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 427 рублей. Аналог дороже на 381 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 435 рублей. Аналог дороже на 389 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 466 рублей. Аналог дороже на 420 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 484 рублей. Аналог дороже на 438 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 570 рублей. Аналог дороже на 524 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 606 рублей. Аналог дороже на 560 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 620 рублей. Аналог дороже на 574 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 660 рублей. Аналог дороже на 614 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 780 рублей. Аналог дороже на 734 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 1086 рублей. Аналог дороже на 1040 рублей

Совпадает по показаниям

Цена от 1470 рублей. Аналог дороже на 1424 рублей

Инструкция по применению к Липоевая кислота

Регистрационный номер:

Международное непатентованное название:

Лекарственная форма:

Состав:

Фармакотерапевтическая группа:

гепатопротекторное средствоКод ATX: [A05BA].

Фармакологические свойства
Липоевая кислота является коферментом, участвующим в окислительном декарбоксилировании пировиноградной кислоты и альфа-кетокислот, играет важную роль в энергетическом балансе организма. По характеру биохимического действия липоевая кислота сходна с витаминами группы В. Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, оказывает детоксицирующее действие при отравлении солями тяжелых металлов и при других интоксикациях.

Показания к применению
Применяют в комплексной терапии больных со стеатогепатитами различной этиологии, при интоксикациях.

Способ применения и дозы
Внутрь после еды. Взрослые – по 0,05 г (2 таблетки по 0,025 г) 3-4 раза в сутки. Дети старше 6 лет – по 0,012-0,024 г (1-2 таблетки по 0,012 г) 2-3 раза в сутки. Курс лечения 20-30 дней. При необходимости по назначению врача проводится повторный курс лечения через 1 месяц.

Побочное действие
Возможны диспепсические явления, аллергические реакции, гипогликемия.

Противопоказания
Повышенная чувствительность к препарату.

Предупреждения:
Следует соблюдать осторожность при назначении препарата больным с сахарным диабетом, гиперацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, а также при склонности к аллергическим реакциям. В период лечения не допускать употребление алкоголя.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Потенцирует противовоспалительное действие глюкокортикоидов. Снижает эффективность цисплатина. Усиливает действие инсулина и пероральных гипогликемических средств.

Форма выпуска
Таблетки, покрытые оболочкой, 0,012 г и 0,025 г. По 10 штук в контурных ячейковых упаковках или по 50, 100 штук в банках с винтовой горловиной с навинчиваемыми пластмассовыми крышками или колпачками алюминиевыми. Каждую банку или 5 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.Срок годности
3 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек
Без рецепта.

Производитель
ОАО “Фармстандарт – Марбиофарм”. Республика Марий Эл, 424000, г. Йошкар-Ола, ул.К.Маркса,12

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения – отзывы и цены

Средство с невысокой ценой липоевая кислота как принимать отзывы подскажут, набирает всё большую популярность. препарат востребовано у спортсменов, стремящихся набрать мышечную массу, сделать тренировки более эффективными. Его используют в комплексе те, кто стремится сбросить вес, приложив минимум усилий. Принимают липоевую кислоту желающие омолодить организм, наладить работу печени и других систем, избавится от хронической усталости.

В ходе научных исследований выявлено, что именно липоевая кислота защищает ДНК от повреждений, ведущих к старости.

Что такое липоевая кислота?

Липоевая кислота (ЛК) известна под названием тиоктовой кислоты или витамина N.

Она позволяет организму быстрее усваивать энергию, ускоряет расщепление углеводов. Соединение участвует в процессах переработки продуктов распада аминокислот, позволяя организму получить максимум «полезных» веществ.

Существует два изомера этого соединения – S, R. Производство второго более затратное, но именно это вещество лучше усваивается человеком.

Липоевая кислота в небольшом количестве вырабатывается организмом, поэтому соединение имеет статус полувитамина. С возрастом выработка ЛК уменьшается.

Из чего получают и в каких продуктах содержится?

Липоевая кислота содержится в говядине, красном мясе, печени, других субпродуктах.

Ею богаты:

  • бананы;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • белокочанная капуста;
  • морковь;
  • свёкла;
  • дрожи;
  • бобовые;
  • молоко;
  • яйца.

Но для того чтобы организм получал полноценную дозу ЛК, придётся питаться только этими продуктами, в очень большом количестве.

Проще принимать тиоктовую кислоту в виде БАДов, самостоятельных препаратов.

Впервые соединение выделили из говяжьей печени в 1951 году. В фармакологическом производстве для получения соединения используют метод Хэнда-Баллока.

Чем полезна?

Тиоктовая кислота привлекла внимание учёных, медиков своими антиоксидантными свойствами. Она способна защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов, сократив риски развития онкологических заболеваний, предотвращая преждевременное старение.

Липоевая кислота в таблетках для похудения, отзывы о которой подтверждают эффективность препарата, ускоряет переработку глюкозы в энергию, что способствует обогащению клеток всего организма кислородом, снижает аппетит.

Соединение участвует в процессе вывода токсинов из организма, оказывает укрепляющее действие на печень. Нормализует деятельность поджелудочной железы, стимулирует выработку инсулина.

ЛК благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Регулярный её приём позволяет уменьшить воздействие стрессов на нервную систему, снять синдром хронической усталости, уменьшить раздражительность, тревожность.

Липоевая кислота используется в косметологии для борьбы с морщинами, как мощный антиоксидант, предотвращающий старение.

Вред для организма

При несоблюдении длительности курса, превышение дозировки могут возникнуть побочные эффекты.

К ним относят:

  • Повышение АД.
  • Аллергические реакции;
  • Боли в желудке.
  • Возможно развитие судорог.
  • Рвота, диарея.

Без консультации со специалистом ЛК не рекомендовано принимать беременным, кормящим, больным сахарным диабетом.

Передозировка витамина N может привести к гипогликемической коме.

Сколько стоит липоевая кислота?

Цена в аптеках липоевой кислоты в зависимости от дозировки рааазниться от 5 до 50 рублей.

БАДы с тиоктовой кислотой, способные улучшить обмен веществ, ускорить процесс похудения стоят от 350 до 2500 рублей в зависимости от производителя и состава.

Невысокая цена липоевой кислоты для похудения отзывы, говорящие об её эффективности, делают препарат всё популярнее.

Читайте также:  Можно ли принимать анжелик

Но важно помнить похудеть без усилий с этим средством не получится. Нужны минимальные физические нагрузки, ограничение в питании.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Средство делает доступным невысокая цена согласно отзывам, инструкции по применению липоевой кислоты для похудения женщинам необходимо принимать от 35 до 50 мг в день, разделив дозу на три приёма. Мужчинам в сутки для достижения эффекта необходимо от 50 до 75 мг, разделённые на три раза.

Лучше употреблять ЛК после еды запивая водой. Стараться совместно с препаратом употреблять больше сложных углеводов, белков, протеинов. Уменьшить употребление сладкой и жирной пищи.

Первый приём должен быть после завтрака, второй после тренировки (через полчаса), третий – за ужином.

Курс похудения с витамином N не должен превышать месяц. После обязателен перерыв в 30-60 дней.

Во время курса ЛК запрещено употреблять алкоголь. Так как он блокирует эффект препарата. А также на фоне ЛК может возникнуть непереносимость этилового спирта.

Поможет ли липоевая кислота похудеть?

Быстро сбросить лишние килограммы можно, если к физическим нагрузкам, соблюдению нестрогой диеты добавить тиоктовую кислоту. Она уменьшит усталость после занятий спортом. Сделает сами тренировки более продолжительными.

Витамин N препятствует образованию жировых отложений за счёт быстрого расщепления углеводов, белков. Уменьшить объёмы позволяет вывод токсинов, антиоксидантное действие препарата.

Благодаря снижению уровня глюкозы в крови под действием ЛК, уменьшается аппетит. В организме ускоряется липидный обмен, что приводит к расщеплению жировых отложений.

Липоевая кислота играет роль антикатаболитика. В процессе интенсивных тренировок не разрушаются белки, что позволяет быстрее нарастить мышечную массу.

Какие ещё БАДы добавить для похудения?

Для того чтобы добиться видимого результата при снижении веса можно принимать биологически активные добавки с ЛК. В продаже можно найти БАДы различного производства.

Популярны такие препараты:

  • Эвалар «Альфа-липоевая кислота». Нормализует обменные процессы, защищает печень, очищает организм от токсинов, снижает активность свободных радикалов.
  • DHC «АЛК». БАД японского производства улучшает состояние кожи, способствует снижению веса, избавляет от синдрома хронической усталости, повышенной раздражительности.
  • Country Life «Active Lipoic Acid». Омолаживает весь организм, способствует снижению веса. Содержит альфа- и R- липоевые кислоты, которые наилучшим образом усваиваются организмом.

Подробнее о приеме липоевой кислоты для похудения смотрите в видео:

История о похудении на липоевой кислоте

Марианна, 32 года:

«Всю жизнь была пухленькой, сильно страдал от этого. Похудеть у меня получалось, когда надолго, а когда на пару месяцев. После последнего набора веса решила подойти к проблеме комплексно. Ограничила сладкое, мучное, жирное, фаст-фуд. Записалась в бассейн. Решила ещё добавить какие-нибудь БАДы. Тренер по плаванью посоветовал липоевую кислоту. Я стала принимать таблетки три раза в день, тренироваться и не объедаться «гадостью». Через месяц мне удалось сбросить около 7 кг. Стала чувствовать себя бодрее, сил прибавилось. Настроение стало лучше, прекратились его перепады. Кожа стала выглядеть более свежей, подтянутой. Для себя решила продолжить тренировки, а через 2 месяца снова начать принимать липоевую кислоту, для улучшения результата».

Липоевая кислота для похудения

На что только не пойдет женщина, чтобы сбросить лишние кило. На диете посидит, спортзал посетит, вскоре всё надоедает, и у нее опускаются руки. Не нужно отчаиваться, мы расскажем вам о существовании одного препарата, который помогает избавиться от ненавистного жира – это липоевая кислота для похудения. Отзывы о ней, как правильно принимать, инструкцию, а так же, сколько стоит, вы узнаете из нашей информационной статьи.

Сразу хотим сказать, что липоевая кислота – природный антиоксидант, в котором содержатся витамины, благополучно влияющие на организм человека в целом. Можно ли похудеть на полувитаминах? Давайте разбирать.

Липоевая кислота – лучшее средство для похудения

Возьмем другие препараты для снижения веса, сравним их с липоевой кислотой, посмотрим на состав, и невооруженным глазом будет видно, что кислота лучше. Ее состав направлен не на сжигание жиров, что может привести к нарушению обмена веществ, наоборот, на улучшение и активацию обменных процессов, без сбоя работы.

Липоевая кислота – это природное вещество, которое вырабатывает организм человека, но в малых количествах.

Восполнить недостаток полувитамина можно следующим списком продуктов:

  • свиное и говяжье мясо;
  • свежая зелень;
  • злаковые крупы (гречиха, рожь, рис, пшеница, овес, лен);
  • бобовые продукты (чечевица, бобы, горох, нут);
  • грибы;
  • овощи (картошка, капуста, репчатый лук, баклажаны и др.);
  • фрукты (гранат, лимон, апельсин, хурма, вишня);
  • ягоды;
  • орехи (кешью, фундук, миндаль).

Мясо и грибы лучше употреблять в вареном или тушеном виде, при обжаривании продуктов липоевая кислота теряет свои свойства. Овощи, фрукты и ягоды кушать в свежем виде.

Эти полувитамины славятся другими полезными качествами:

  • минимальный список противопоказаний и побочных явлений;
  • не нужно сидеть на диетах, чтобы сбросить кило;
  • отпускается без рецепта;
  • можно купить в любой аптеке или заказать на проверенном сайте;
  • доступная цена;
  • не оставляет растяжек на теле, так как препарат возвращает коже упругость;
  • разрешается принимать капсулы при сахарном диабете;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • улучшает самочувствие;
  • благополучно влияет на сердечно-сосудистую систему и зрение;
  • снижает аппетит;
  • превращает жиры в энергию.

Если хотите быстро похудеть, пейте антиоксиданты и активно занимайтесь в спортзале, ну, или освойте комплекс упражнений для похудения в домашних условиях.

Инструкция по применению

Лекарство выпускается в виде капсул, уколов и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.

Вас заинтересовала данная добавка, но не можете разобраться, какую дозу таблеток нужно выпивать за сутки? За помощью обратитесь к диетологу, он рассчитает точное количество дозы, учитывая ваш вес и остальные характеристики.

Мы в свою очередь расскажем о средней дозировке липоевой кислоты. Человеку, у которого нет проблем со здоровьем, при этом он не занимается никакими тренировками, за сутки нужно выпивать не более 50 мг и не менее 25 мг. При продолжительных силовых нагрузках в спортзале, дозировку увеличивают до 100 мг. Учитывая все правила, препарат нужно принимать после еды несколько раз в сутки:

  • до или после завтрака;
  • во время обеденного перерыва;
  • после ужина.

Предпочтение следует отдавать низкокалорийным блюдам, приготовленным на пару, в духовке или в кастрюле.

Полный курс приема составляет от 20 до 30 дней, повторное принятие можно возобновить через 2 месяца.

Побочные эффекты

Как показывает врачебная практика, побочные явления при приеме липоевой кислоты встречаются редко, но им место быть. Следует отказаться от пилюль, если появились такие симптомы:

  • аллергическая реакция на один из компонентов;
  • рвота;
  • не проходящая тошнота;
  • диарея;
  • жжение в ротовой полости;
  • сыпь;
  • зуд кожного покрова;
  • чувство тяжести.

Обычно побочные явления появляются только из-за того, что человек самостоятельно назначает повышенную дозировку, тем самым наносит неисчерпаемый вред своему организму.

Читайте также:  Насморк кашель головная боль

Есть ли противопоказания?

Запрещено принимать таблетки у кого:

  • язвенная болезнь желудка;
  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • юный возраст.

Аналоги препарата

Ценовой диапазон липоевой кислоты 40-600 руб. Если вам не подошел этот антиоксидант, попробуйте заменить его на другой, схожий по составу. Они немного дороже, но тоже дают хороший результат по снижению веса:

Берлитион. Цена колеблется от 700 до 1000 руб.;

Эспа-Липон. Стоимость 500-800 руб.;

Тиолепта. 750 – 2300 руб.

Отзывы принимавших липоевую кислоту

Арина, 34 года

Почитав о том, что липоевая кислота снижает вес, я отправилась в аптеку, купила баночку с капсулами, прочитала инструкцию и стала пить, увеличив дозировку до 600 мг. Первый день прошел незаметно, на второй – появилось головокружение, а к вечеру началась рвота. Испугавшись, я обратилась к врачу. Она сказала, что у меня передозировка и нужно немедленно прекратить прием лекарства. Через три месяца я вновь вспомнила про баночку, но решила пить таблетки строго по инструкции. Похудела на 7 кг. Результатом довольна, но хочется еще немного сбросить кг, поэтому буду повторять курс.

Геннадий, 38 лет

После развода с женой я понял, что в таком теле никому не нужен. Решил заняться собой. Каждый день посещать спортзал не могу, поэтому я искал средство, которое быстро поможет сбросить вес. И нашел. Липоевую кислоту мне посоветовал фармацевт, сказав, что диетологи рекомендуют эти полувитамины в борьбе с лишним весом. Порадовало то, что мало побочных эффектов и противопоказаний. Стал пить и изредка ходить в спортзал. Конечно, задумался о правильном питании, но иногда баловал себя лишними калориями. За 20 дней избавился от живота. Теперь женюсь второй раз, спасибо людям, которые разработали этот препарат. Кстати, если занимаетесь дома, то советую эти упражнения для похудения в животе и боках для мужчин.

Ангелина, 23 года

С детства страдала ожирением. Родители меня часто ограничивали в калорийной еде, но это не помогало. В школе надо мной часто издевались, я думала, что в институте такого не будет, но насмешки над моим лишним весом не прекращались. Очередной раз возвращавшись с учебы с заплаканными глазами, я сказала себе «Хватит это терпеть!» и обратилась к диетологу. Он сразу мне назначил множество анализов, затем прописал пить липоевую кислоту и физические нагрузки. Все летние каникулы я упорно проводила время в спортзале и пила таблетки. Сбросила 11 кг. Было тяжело отказываться от мучных изделий и жирных блюд, но я справилась. Теперь надо мной никто не издевается, ведь я выгляжу так, как должны выглядеть девушки моего возраста.

Советуем посмотреть видео-ролик, в котором более подробно рассказывается о полезных свойствах и составе липоевой кислоты

Подводим итоги

Чтобы похудеть, нужно долго и упорно заниматься собой. Так что, с разрешения диетолога пейте липоевую кислоту, ведите активный образ жизни и следите за тем, что вы кушаете. Лишний вес – не приговор, и избавиться от него легко, главное желание.

Липоевая кислота для похудения (инструкция, противопоказания, отзывы)

Опубликовал: admin в Эффективное похудение 15.05.2018 0 253 Просмотров

Похудеть нам помогают активные занятия спортом и рациональная диета. Но что делать, если даже эти проверенные временем меры не приносят видимого результата? В этом случае в ход идут всевозможные добавки. Липоевая кислота для похудения — что представляет собой это вещество, на какой эффект можно рассчитывать, как использовать?

Липоевая кислота (синонимы: альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота) – антиоксидант из группы витаминов. АЛК используют для ускорения обменных процессов, защиты организма от ядовитых веществ, улучшения работы поджелудочной железы и органов зрения.

Липоевая кислота оказывает положительное воздействие на сердечнососудистую систему, регулирует уровень сахара в крови. Препарат липоевой кислоты рекомендуют принимать при сахарном диабете для уменьшения симптомов диабетической невропатии.

Доказано, что липоевая (тиоктовая) кислота в некоторой мере замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи.

Помимо того, что данное вещество помогает контролировать уровень сахара в крови, оно также заметно ускоряет процесс превращения углеводов в энергию и способствует окислению жирных кислот.

АЛК блокирует протеинкиназу — фермент, подающий в соответствующий отдел мозга сигналы голода. Благодаря этому удается контролировать аппетит.

АЛК вырабатывается нашим организмом, но лишь в небольшом количестве. Пищевыми источниками этого вещества являются:

• Говядина и субпродукты (сердце, почки, печень)

• Шпинат, белокочанная капуста, брокколи

Поскольку с возрастом выработка липоевой кислоты замедляется (особенно на фоне появления хронических заболеваний), одних лишь пищевых источников этого вещества недостаточно для восполнения дефицита. После 30 лет липоевую кислоту рекомендуется употреблять в виде добавок.

Синтезировать липоевую кислоту удалось в пятидесятых годах прошлого века, активно использоваться средства, содержащие ее, начали с 1988 года. Чаще всего применяются такие препараты, как Берлитион, Тиогамма, Эспа-Липон.

АЛК специфически воздействует на наш организм. По сути, это вещество увеличивает энергетический потенциал организма. Использовать препарат для похудения стоит при условии регулярных физических нагрузок.

Во время силовых и кардиотренировок мышцы начинают активно «притягивать» питательные вещества. Таким образом, препарат существенно увеличивает выносливость и повышает эффективность тренировок.

Среднесуточная норма приема АЛК составляет 50-400 мг/сутки (доза подбирается индивидуально). Американская Ассоциация Диетологов предлагает ежедневно принимать до 600 мг/сутки. В целях похудения часто назначаются более высокие дозы. Общую норму препарата принимают, распределив на несколько частей.

1. До или после завтрака

2. Совместно с углеводистой пищей

3. После тренировки

4. С последним приемом пищи

Стоит ли использовать АЛК, не занимаясь спортом? Как показывает практика, при отсутствии спортивных нагрузок и несоблюдении диеты на какой-либо эффект рассчитывать не приходится.

Диетологи рекомендуют вводить в рацион препараты АЛК в случае, если результативность диеты уменьшается (наступает эффект плато при котором обмен веществ тормозится и прекращается сжигание жировой ткани).

АЛК ускоряет обменные процессы, но потеря веса зависит лишь от соблюдения ограничений в питании. Средняя норма употребления АЛК при эффекте плато составляет 400 мг/сутки.

Препараты АЛК противопоказаны при индивидуальной непереносимости. Передозировка приводит к появлению таких симптомов, как рвота, тошнота, изжога, аллергические реакции (вплоть до анафилактического шока), стойкая головная боль.

Во время приема АЛК противопоказаны железосодержащие препараты и алкогольные напитки (последние снижают активность вещества).

С осторожностью применяют препараты АЛК во время беременности и лактации (в последнем случае необходимо на время отказаться от грудного вскармливания).

Дозировку и целесообразность приема препарата нужно обговаривать с аллергологом, терапевтом, диетологом.

Отзывы свидетельствуют: при отсутствии диеты липоевая кислота не приводит к похудению. Этот факт подтверждают люди, вынужденные длительно принимать АЛК по ряду медицинских показателей. В то же время АЛК хорошо сказывается на здоровье и на внешности – посоветовавшись с врачом, вы можете применять эту добавку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: