Льняное масло? стоит ли его употреблять?
А по поводу того, что может льняное масло вызвать рак, могу сказать, что ЛЮБОЕ нерафинированного масло ПОДВЕРГАЮЩЕЕСЯ ТЕРМООБРАБОТКЕ ( например, на нем жарить или печь) выделяет канцерогены, вот это и может привести к онкологии.
Пью лен в карсулах. 4 утром и 4 вечером. очищает кишечник великолепно.
льняное масло я бы посоветовала разбавлять лимонным соком, оно не всем подходит. лучше уж просто семя льна , или обойтись оливковым.
chia | 07.11.2015, 14:54:37 [905440170]
В первое время, как я начинала только его пить, действительно было не очень хорошо, как при отправлении, НО потом я снова вернулась к маслу и стала его есть по нескольку столовых ложек утром с черным хлебом и чувствую себя прекрасно! Говорят, грудь от него растет, лишний вес уходит и нормализуется обмен веществ + улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Про это сказать пока не могу, может лучше немного и стало + месячные перестали быть болезненными.
Я употребляла масло льняное с творогом ,при онкологии ,утром на тощак, никакой диареи и горького вкуса не было всё было нормально.И сейчас слава богу прошло 4 года со дня определении болезни и 3 со дня окончания лечения.Будьте здоровы!
Я вот тоже начала пить столовую ложку масла натощак! Уже 3 день) Льняное хорошое что-то найти не могу /в нашем городе такое бывает =(/ поэтому пью облепиховое. Но я помешанная на похудении. И боюсь, точно ли не поправлюсь?! А пить начала потому что месячных уже 5 месяцев нет, и волосы надо улучшить
Похожие темы
Я употребляла масло льняное с творогом ,утром на тощак, никакой диареи и горького вкуса не было всё было нормально.И сейчас слава богу прошло 4 года со дня определении болезни и 3 со дня окончания лечения.Будьте здоровы!
Пью курсами льняное масло натощак и лимонную воду. Про результат трудно сказать, так как еще и кремы, сыворотки, маски, био для лица.. Но улучшает работу кишечника, как показалось
Я пила льняное масло чтоб восстановить кишечник были постоянные проблемы с запорами.Про цикл уже думать забыла.Месячных не было уже полгода.Пропила месяц и пошли месячные.Восстановился кишечник.Кожа на лице очистилась, стала лучше выглядеть.Вот так если в вкратце.Пила сначала по 1 ч.л потом по столовой за 20 мин до завтрака.Очень важно открытое масло держать в холодильнике.После месяца приема началась чистка печени, поэтому сделала перерыв.Через месяц буду пить снова.У меня знакомые подруга со своей мамой пьют постоянно с перерывами, так ее мама помолодела просто.Я после того как результат на них увидела начала пить.По поводу рака не придумайте!Масла насыщают наши клетки.Нужно просто в рацион добавлять побольше овощей и салатов!
Однозначно стоит! А если вкус кажется противным, можно в капсулах попить. Вот такое, например: http://ecolezar.ru/shop/product/lnyanoe-maslo-120-kapsul-po-300-mg.html. Считаю, что льняное масло должна пить каждая женщина — оно оч полезное для волос и кожи, способствует похудению
В этом масле полезные жиры, так что можно без проблем принимать его тем, кто хочет похудеть. Можно даже использовать просто семена льна, добавлять в каши.
Вот хороший отзыв о семенах льна и льняном масле
http://irecommend.ru/content/ya-prosto-obozhayu-semena-lna-pravda-o-lnyanom-masle
Регулярное применение в рационе питания масла льняного в капсулах помогает:
снизить уровень холестерина и вязкость крови
повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов
нормализовать работу всей пищеварительной системы человека: улучшить функцию печени, способствовать лечению колитов, гастритов, устранять запоры, изжогу, оказывать противопаразитарное действие
Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки).
Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.
Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.
Льняное масло: польза и вред,отзывы
Лен – одна из древнейших растительных культур, которая во многом помогала нашим предкам. Изо льна ткали одежду, употребляли семена льна и в качестве пищи и в качестве «народного доктора», а также добывали льняное масло, актуальность которого прослеживается и по сей день. Так в чем же кроется секрет льняного масла, какую пользу и вред можно извлечь из этого продукта и как принимать его для похудения, для здоровья, красоты и молодости? Своим отзывами делятся люди, которые уже успели «забрать» силы этого уникального продукта себе во благо.
Из чего состоит льняное масло
Льняное масло получают из семян льна с помощью холодного отжима и без добавления каких-либо других примесей. Именно такое, и только такое масло, имеет уникальный состав и пользу для здоровья. Лучше всего приобретать этот продукт в аптеках, так как в магазинах можно натолкнуться на подделку или найти ненатуральный продукт.
Весь секрет описываемого продукта кроется в его уникальном составе, который можно назвать кладезю полезных для человеческого организма веществ, минералом и витаминов. Например, один из витаминов в составе льняного масла, это витамин F, который организм человек неспособен вырабатывать сам, и потому получать он его может только с пищей.
Всего одна столовая ложка этого продукта за день – и человек получает свою необходимую ежедневную дозу полунасыщенных кислот.
Настоящее льняное масло – это достойная альтернатива рыбьему жиру, если говорить о процентном содержании кислот омега-3. По этой причине описываемый продукт даже пахнет как всеми нелюбимый рыбий жир, но принимать его гораздо приятней.
Кроме этого, в льняном масле в избытке содержатся следующие компоненты:
• Токоферолы;
• Фолиевая кислота;
• Калий;
• Магний;
• Витамин А;
• Витамин В1, В2, В6;
• Витамин С.
Льняное масло можно применять не только для оздоровительных целей, но и для похудения, если знать как. А вот какая польза и вред таиться в этом продукте, если принять во внимание отзывы людей, а также научные исследования данного продукта?
Польза льняного масла
Вся польза льняного масла обуславливается его составом.
Если регулярно использовать льняное масло в качестве продукта, то можно добиться следующего положительного эффекта:
• Снизить уровень холестерина в крови и восстановить вязкость крови, повысить эластичность сосудов и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Нормализовать работу ЖКТ, справиться с запорами, улучшить функциональность печени;
• Восстановить нарушения на гормональном фоне;
• Повысить потенцию, а соответственно, и продолжительность сексуального акта;
• Повысить способность клеток к регенерации, сделать кожу более эластичной;
• Ускорить метаболизм и избавиться от жировых накоплений;
• Улучшить состояние при приступах астмы или других заболеваний верхних дыхательных путей;
• Повысить иммунитет;
• Восстановить здоровье волос и состояние кожных покровов при дерматите.
Но, не смотря на всю пользу этого продукта, есть и отрицательные моменты, которые называют вредом льняного масла, особенно, если не знать, как его принимать, и тем более, как его принимать для похудения. Некоторые люди в отзывах признаются, что не добились никакого пользы от льняного масла ввиду его неправильного использования.
Вред от льняного масла
Основную опасность льняное масло имеет, если его нагреть. Поэтому, ни в коем случае нельзя жарить на нем, нагревать его или хранить в теплом месте. Все это убивает все полезные компоненты, а в случае нагревания они и вовсе превращаются в канцерогены, которые провоцируют развитие раковых заболеваний.
Если применять некачественное льняное масло, а также применять его неправильно, возможны следующие отрицательные моменты:
• Понос;
• Развитие аллергической реакции;
• Повышенная свертываемость крови.
Внимательно и осторожно надо принимать льняное масло женщинам, которые ожидают пополнения, а также людям, которые принимают такие группы лекарств, как:
• Антидепрессанты;
• Для понижения холестерина;
• Обезболивающие;
• Противозачаточные;
• Гормональные.
В таких случаях, лучше всего отказаться от использования льняного масла и подождать, пока окончить курс лечения препаратами и беременность, включая период лактации.
Также, есть и строгие противопоказания к применению льняного масла. К ним относятся:
• Камни в желчном пузыре;
• Холецистит;
• Панкреатит;
• Гепатит;
• Полипы в матке и придатках.
Надо отметить, что льняное масло действительно полезный продукт, которые надо принимать согласно всем инструкциям, а также отказаться от его употребления, если есть хотя бы одно противопоказания или индивидуальная непереносимость продукта.
Инструкция по применению для похудения
Многих волнует вопрос не только о пользе и вреде льняного масла, но и о том, как его принимать для похудения, особенно если принять во внимание отзывы, рассказывающие про удивительные результаты.
В случае с льняным маслом похудение происходи за счет нормализации работы ЖКТ и ускорения метаболизма. Более того, в погоне за красивой фигурой, женщины получали еще и здоровые волосы, и красивую кожу.
Начинать курс похудения надо с одной чайной ложки льняного масла за день, за 30 минут до начала еды. Спустя 10 дней одна чайная ложка превращается в одну столовую ложку.
Спустя месяц надо сделать перерыв в 14 дней, а потом повторить курс с самого начала.
Внимание! Для похудения надо использовать льняное масло только холодного отжима, купленное в аптеке, а хранить масло надо в стеклянной таре, в прохладном месте.
Отзывы людей
О пользе и вреде льняного масла, а также о том, как его принимать для похудения есть немало отзывов, с которым тоже рекомендуется ознакомится, прежде, чем испытывать этот продукт на себе.
Алина, 44 года: «Принимаю льняное масло для похудения уже месяц, сейчас у меня перерыв. Удалось скинуть всего 2 килограмма, но наряду с этим у меня значительно улучшилось пищеварение, и поменялся цвет лица в лучшую сторону. После перерыва продолжу использовать этот продукт. Ведь хотя бы минимальный эффект – это уже здорово!»
Таисия, 32 года: «Я покупаю российское льняное масло и недовольно его качеством. Вроде бы храню его согласно рекомендациям, в стекле, в холодном месте. А на 8-10 сутки оно у меня начинает горчить, и естественно, такой продукт я уже не рискую пробовать. Получается, что почти новое масло я каждый раз выбрасываю. Жаль, что не удается найти качественный продукт, ведь хочется и себе урвать немного пользы от льняного масла, о которой трубят на каждом углу».
О вреде и пользе льняного масла для похудения
Льняное масло – это уникальный по своему составу продукт, который получают из семян льна. Сложно недооценивать пользу этого продукта как для похудения, так и для всего организма в целом.
Чтобы получить максимум пользы и эффекта из льняного масла, следует знать, как принимать его , в чем заключается его польза и вред, а также ознакомиться с отзывами тех, кто уже проверил это средство на себе.
О пользе льняного масла
Разумеется, если у продукта нет никакой пользы, то и принимать его незачем, если только это не продукт, который наделен каким-то особенным вкусом. О пользе и вреде льняного масла ходит много мифов, и развеять их можно, только если самостоятельно детально изучить эти аспекты и сделать выводы. Сколько нужно делать шагов в день, чтобы похудеть
Основная польза льняного масла в процессе похудения обуславливается содержанием в нем полезных жирных кислот, которые являются фундаментальной основой в похудении, пусть и при этом действуют они медленно, но эффективно. Оказавшись в организме человека, эти жиры не откладываются, а нейтрализуют другие жиры, которые потребляет человек. Иными словами, жиры, которые содержаться в льняном масле контролируют сжигания калорий, при этом поддерживая нужный темп их расщепления. Благодаря действию ненасыщенных жирных кислот все лишние жиры, которые на самом деле организму и вовсе не нужны, расщепляются на глицерин и воду, которые не усваиваются организмом и выводятся естественным путем, никак не затрагивая фигуру.
К другим полезным свойства льняного масла можно отнести:
• Вывод шлаков и токсинов из организма;
• Омолаживающий и укрепляющий сосуды эффект;
• Приводит давление в норму;
• Помогает справиться с запорами;
• Способствует регенерации кожи, благодаря чему в процессе похудения кожа не обвисает;
• Способствует подавлению аппетита.
Льняное масло для похудения приносит не только пользу (в случае, если его правильно принимать) для стройности фигуры, но и для всего организма в целом, делая его здоровее и крепче. Вред льняное масло тоже может нанести, если использовать его по неосторожности и незнанию.
О вреде льняного масла
Каким бы полезным и эффективным не был бы такой продукт как льняное масло, он способен нанести непоправимый урон организму в индивидуальных случаях, и в случаях, если не соблюдать рекомендуемые дозы, и откровенно перебарщивать.
Есть один нюанс, который важно знать: льняное масло быстро окисляется, это происходит при нагреве и контакте с воздухом. В этих случаях в масле появляются вредные для организма свободные радикалы, поэтому категорические запрещено нагревать его и хранить в условиях открытого воздуха.
Жарить продукты на льняном масле тоже нельзя, во-первых, опять же, это относится к процессу нагревания масла, а во-вторых, происходит канцерогенное воздействие, а канцерогенны, в свою очередь, способствуют развитию рака.
Срок годности данного продукта тоже невелик, и в случае, если не учесть этот факт, то можно из льняного масла получить не пользу, а вред, даже если и знать, как правильно его принимать для похудения. Чтобы вместо полезных жирных омега-кислот не употребить опасные свободные радикалы, масло следует использовать как можно быстрее и долго его не задерживать на кухонной полке.
Если игнорировать рекомендуемые дозы, и не знать о пользе и вреде льняного масла, и о том, как его принимать для похудения, можно столкнуться с такими побочными эффектам, как:
• Диарея;
• Излишнее образование газов и вздутие живота;
• Аллергия.
Также, от употребления льняного масла рекомендуется отказаться женщинам, которые ожидают пополнения.
Льняное масло: как правильно принимать, чтобы похудеть
Чтобы сбросить лишний вес с помощью льняного масла, важно знать не только о его вреде и пользе. Но и о том, как его правильно использовать.
При похудении надо выпивать одну чайную ложечку льняного масло утром, за полчаса до завтрака, и такое же количество продукта вечером, спустя 30 минут после ужина. Также, можно вечером принимать льняное масло перед отходом ко сну. Со временем, когда организм привыкнет к новому режиму работы, можно увеличивать потребляемое количество масла до одной столовой ложки за один прием.
Разумеется, чтобы похудеть одноразового приема будет недостаточно. Чтобы добиться эффективности, это средство следует использовать каждый день от двух до трех месяцев, и при этом стараться соблюдать режим питания, не позволяя себе лишнего.
Важно! Лучше всего приобретать льняное масло в аптеке, как гарантия качества. Качественное льняное масло прозрачное, с зеленовато-желтым оттенком.
Отзывы
О вреде и пользе льняного масла для похудения, и о том, как его принимать, а также об эффективности средства можно узнать из отзывов, которые имеют противоречивый характер. В любом случае, следует помнить, что каждый организм индивидуален.
Жанна, 37 лет: «Я принимала льняное масло где-то около трех месяцев, ежедневно. Не скажу, что килограммы прямо таяли на глазах, но добиться весовой нормы при моем росте оно мне все-таки помогло. Еще должна отметить, что после использования льняного масла у меня нормализовался процесс пищеварения, раньше все время мучилась то от запоров, то от диареи».
Ангелина, 25 лет: «Решила попробовать похудеть после родов с помощью льняного масла. Дождалась, пока закончу кормить грудью, так как в период лактации не рекомендуется использовать льняное масло вовнутрь. Покупала масло только в аптеках, так как доверяю только им. За 2 месяца мне удалось скинуть 3 килограмма, может, это и мало, но должна отметить, что такого результата я добилась, фактически ничего не делая! Просто принимала льняное масло по инструкции и следила за питанием, отказалась от сахара и мучного. Правда, иногда срывалась на маленький кусочек шоколадки, но это не сильно помешало мне добиться какого-никакого, но результата!»
Льняное масло польза как принимать отзывы
Девочки, купила сегодня льняное масло. Мне его подруга порекомендовала, мол, способствует улучшению работы кишечника, волосы и ногти растут быстрее и улучшается их состояние, худеется быстрее. Она ыпивает столовую (или чайную..уже не помню) ложку масла натощак и запивает водой. А уже потом завтракает. Намного лучше чем рыбий жир. Кто пробовал льняное масло? Какой эффект? Понравилось ли? Делитесь опытом))
Сегодня уже научно подтверждено, что употребление в пищу льняного масла и других продуктов из льняного семени: льняной муки, льняной каши и др. благотворно влияет на деятельность головного мозга, улучшает память и быстроту реакции. Этому способствует большое содержание в льняном масле незаменимых полиненасыщеных жирных кислот: линолевой (омега-6) и альфа-линоленовой (омега-3) кислот.
Льняное масло и похудение
Проблема лишнего веса сегодня стоит достаточно остро. Многие люди решают, для достижения заветной цели — похудания, полностью отказаться от употребления в пищу любых жиров, включая растительные масла. Этого делать не стоит!
Дело в том, что клетки нашего мозга более чем на половуну состоят из жиров. Для полноценной жизнедеятельности мозга некоторые виды жиров жизненно необходимы. Исключая абсолютно все жиры из рациона питания, мы заставляем свой мозг голодать.
Существуют две незаменимые жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота, называемая “Омега-3“, и линолевая кислота, называемая “Омега-6“. Их называют “незаменимыми“, или жизненно важными, потому что из них организм образует все остальные нужные жиры. Кроме того, синтезировать самостоятельно данные жирные кислоты наш организм не может, а получает их исключительно с пищей.
Как раз тот жир, который нам больше всего необходим, а именно альфа-линоленовая кислота, меньше всего и реже всего входит в нашу диету. Дефицит незаменимых жирных кислот является одной из основных причин хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония и инсульт.
Кроме того, без этих незаменимых жирных кислот также отмечается ухудшение работы мозга. Хотя мы поглощаем с пищей массу всяких жиров, но обычно это жиры неправильного типа, получаемые из говядины и гидрогенизированных масел. Частично гидрогенезированные жиры и масла содержат токсические жиры, которые могут вредно действовать на мозг.
В этой ситуации отличным “помощником“ и поставщиком незаменимых жирных кислот может стать льняное масло. К тому же, употребление в пищу льняного масла само по себе способствует похудению и снижению веса, т.к. льняное масло номализует жировой обмен и обмен веществ в целом. Именно по этой причине, диетологи рекомендуют льняное масло, в качестве средства помогающего избавиться от лишнего веса.
Но значительно снизить вес только одним употреблением льняного масла в пищу (больше ничего не меняя) врядли получится. Намного большего эффекта легко (без каких-либо дополнительных усилий) можно достичь, заменив в питании белый хлеб из рафинированной муки высших сортов (а это чистый крахмал) на цельнозерновой хлеб, приготовленный из неочищенной муки грубого помола. Такой хлеб немного грубее белого, но зато насыщение им достигается значительно быстрее, к тому же он вкуснее и ароматнее, поэтому не требует никаких дополнительных “улучшителей“. Кроме того, в “чёрном хлебе“ содержится огромное количество необходимых нашему организму для нормализации веса биологически активных элементов (витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон и пр.). Особенно ценной в этом плане является клетчатка — грубые пищевые волокна. Она не дает пище задерживаться в организме и действует как абсорбент (адсорбент), очищая кищечник от шлаков и токсинов.
Целебные свойства масла льна
Современные научные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%. Систематически употребляя в пищу льняное масло, можно не бояться таких страшных болезней, как сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и многих других.
В народной медицине масло из семян льна используют от глистов, изжоги, различных видов язв.
По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают их суточную потребность.
Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.
Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для здорового питания.
Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты:
— альфа-линоленовая кислота — 60% (Омега-3);
— линолевая кислота — 20% (Омега-6),
— олеиновая кислота — 10% (Омега-9)
— другие насыщенные жирные кислоты — 10%.
Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и — в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах, так знакомый нам по рыбьему жиру, и это показатель высокого качества масла льна, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.
Ежедневное употребление льняного масла способствует:
— профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда (снижение нагрузки на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров);
— снижению артериального давления;
— снижению риска развития рака молочной железы и прямой кишки;
— снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете;
Льняное масло важный элемент питания женщины, его употребление способствует:
— облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;
— улучшению состояния кожи и волос;
— благотворно влияет на нервную систему;
— помогает работе почек при отеках;
— способствует ослаблению и лечению астмы.
Льняное масло можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, можно смешивать с медом, фруктами, сиропом. Масло льняного семени придаст незабываемый вкус и аромат овощным салатам и винегретам, первым и вторым блюдам. Масло льна — лучшая заправка для квашенной капусты.
Внимание! Льняное масло не переносит длительной термической обработки, поэтому его лучше добавлять в уже готовые блюда. Для жарки льняное масло не пригодно!
Польза льняного масла при запоре: как принимать, отзывы
Чистка кишечника не всегда протекает гладко. Многие люди изо дня в день сталкиваются с проблемой опорожнения. На это влияет, прежде всего, неправильное питание, а также сидячий образ жизни. Кроме того, вредные привычки и постоянные стрессы вполне могут вызвать запор. Для очищения кишечника используется одно из самых распространенных народных средств — льняное масло от запора.
Когда стоит принимать льняное масло?
Льняное масло при запорах – один из самых распространенных способов применения этого средства. Главное его преимущество заключается в том, что оно не вызывает привыкания в отличие от многих других лекарственных препаратов.
Масло льна используют не только в народной медицине. Оно также является одним из множества различных видов масел, активно применяемых в косметологии. Плюс ко всему – его используют в промышленности. При этом доминирующей сферой применения масла льна все равно остается народная медицина.
Среди основных преимуществ этого средства стоит выделить такие, как:
- Активное стимулирование иммунитета человека. Эта причина является номером один для беременных женщин и кормящих мамочек, которым рекомендуют принимать льняное масло.
- Предотвращение возникновения раковых заболеваний и различных воспалительных процессов. Для этого масло льна активно используют в пищу.
- Нормализация уровня гормонов. Необходимость в нормализации уровня гормонов может возникнуть как мужчины, так и у женщины.
- Нормализация уровня холестерина и кровяного давления. Проблема повышенного холестерина и нестабильного кровяного давления давно перестала быть распространенной исключительно среди пожилых людей. Этим могут страдать и люди в возрасте от 25 лет.
- Улучшение работы кишечника.
Проблема очистки кишечника многим знакома не понаслышке.
Есть также другие масла против запора:
В каких случаях не рекомендуется принимать льняное масло?
Существует ряд противопоказаний, при наличии которых следует воздержаться от употребления касторового масла. В противном случае принимаемый вовнутрь лен может пагубно отразиться на здоровье. К основным противопоказаниям относятся:
- Различные патологии кишечника, препятствующие его нормальной работе.
- Желчнокаменная болезнь.
- Гепатит.
- Прохождение противовирусной терапии.
- Особые условия применения льна при беременности и кормлении грудью.
Среди других полезных советов, как правильно обращаться с льняным маслом, стоит обратить внимание на необходимость его хранения в темном месте. Кроме того, его недопустимо использовать в процессе приготовления пищи. Под воздействием высоких температур масло превращается в яд для человека.
Как принимать масло льна: общие рекомендации
Как правило, прием льняного масла, прежде всего, зависит от того, в каком виде его употреблять. Так, например, если это чистое масло, его нужно принимать два раза в день – утром и вечером. Доза – чайная ложка. В день должно получиться два приема по чайной ложке. Еще раз стоит напомнить о том, что максимальная доза употребленного масла не должна превышать столовую ложку.
Если принимать масло в чистом виде тяжело, его можно добавлять в кашу или салат. В горячих блюдах использовать его недопустимо.
Отдельного внимания заслуживает такой продукт, как урбеч. Он состоит из выделивших масло семян льна, сливочного масла и меда. Чаще всего урбеч рекомендуется к употреблению при запорах, вызванных соблюдением неподходящей для организма диеты.
Еще один способ, как пить льняное масло – сочетать его с йогуртом. Компоненты смешивают, исходя из пропорции 1:1. Чтобы средство получилось более приятным на вкус, в него можно добавить мед или шиповник в виде сиропа.
Кроме того, льняное масло используют и в качестве основы для клизмы. Для этого потребуется небольшая спринцовка. Клизму следует делать на ночь. После выполнения процедуры необходимо лечи набок и оставить клизму до утра.
Усилить эффект, вызванный маслом льна, помогут продукты, содержащие кальций. К ним следует отнести такие, как:
Среди овощей особенно богаты кальцием цветная капуста и морковь.
Сколько длится лечение запора льняным маслом?
Чтобы устранить запор, достаточно принять масло утром и вечером. Соответствующая реакция организма наступит достаточно быстро, если запор длится недолго. Желательно употребить лен вечером, чтобы днем необходимость сходить в туалет не застала врасплох.
Если облегчение не наступило, нужно увеличить дозу до двух столовых ложек в день. Однако, это рекомендуется делать только лишь в самых крайних случаях. Также стоит отметить, что льняное масло очень калорийное. Чтобы не нагружать свой организм на некоторое время следует уменьшить либо же прекратить вовсе прием других масел.
Длительность приема льняного масла может варьироваться в пределах от четырех до шести недель. Согласно некоторым источникам, курс допустимо увеличивать до двух месяцев. При этом все зависит исключительно от каждого человека в отдельности, а также от его текущего состояния организма. Лечение льняным маслом обязательно должно быть с перерывом в несколько месяцев.
Как правильно употреблять льняное масло для кишечника? Его пьют за полчаса до приема пищи, то есть натощак. Желательно чем-то заесть масло. Идеальный вариант – кусочек ржаного хлеба. При этом хлеб должен быть намазан сливочным маслом.
Можно ли предотвратить появление запоров?
Чтобы очищение кишечника было стабильным, необходимо проводить профилактику запоров. Для этого масло льна необходимо периодически добавлять в пищу. Как уже писали об этом выше, это могут быть либо каши, либо салаты. Кроме того, если смешать масло льна со специями и лимонным соком, то оно отлично подойдет как заправка к грибам, селедке или квашенной капусте.
Можно ли принимать льняное масло детям?
Дети, как и взрослые могут принимать лен в качестве средства, налаживающего работу кишечника. В отличие от взрослых, льняное масло при запорах принимается с особой осторожностью. Очистить кишечник в первые полгода после рождения таким способом не получится. От полугода до года допускается прием до десяти капель. Принимаемый лен будет способствовать более легкому процессу опорожнения, если начинать постепенно увеличивать дозу капель от трех до десяти.
Когда ребенок достигнет возраста один год, ему можно давать половину одной чайной ложечки масла в день, не более. Начиная с четырех лет, ребенку дают по чайные ложечки в день.
У масла есть горький привкус, вызывающий у детей не очень приятные ощущения во рту, когда они его принимают. Чтобы ребенок не отказывался от употребления масло, его нужно разбавлять медом в пропорции 1:1. Альтернативный вариант – добавлять масло в блюда, которые любит малыш.
