Мед с маточным молочком как принимать

Мед с маточным молочком: полезные свойства. Мед с маточным молочком: рецепты, свойства, особенности

Наиболее полезным продуктом пчеловодства является мед с маточным молочком. Полезные свойства такого природного лекарства интересны не только поклонникам народных методов лечения, но и многим врачам. Исследования подтверждают эффективность этого уникального средства в лечении и профилактике многих болезней.

Что это такое?

Еще много лет тому назад люди стали использовать маточное молочко. Свойства и применение этого целебного средства, названного королевским желе, интересовали многих. В то время только представители королевской знати имели возможность употреблять его. Собирают маточное молочко всего несколько недель в году. Процесс сбора достаточно трудоемкий, что отражается на стоимости продукта.

Молодая пчела имеет специальную железу, в которой происходит выработка маточного молочка. Сначала это – беловато-прозрачная масса, по густоте похожая на желе, которая позже становится матово-желтой. Маточное молочко имеет своеобразный аромат и немного кисловатый вкус. В его составе преобладают белки и витамины, кроме того, есть много других необходимых для здорового развития живого организма компонентов, таких как жиры, углеводы, микро- и макроэлементы. Такой состав обеспечивает уникальные фармакологические свойства маточного молочка.

Продукт необходимо хранить в холодильнике, так как под воздействием света и комнатной температуры он быстро разлагается и теряет свои полезные качества. Чтобы продлить срок хранения, в качестве консерванта используют мед, при этом получают новый полезный продукт – мед с маточным молочком, полезные свойства которого сложно переоценить. Кроме того, в чистом виде маточное молочко употреблять нельзя, так как передозировка его нежелательна.

Как получают?

Наиболее оптимальное соотношение компонентов составляет 1:100, то есть сто граммов мёда соединяют с одним граммом (или немножко больше) маточного молочка (но не более пяти граммов). Выбор меда для приготовления продукта имеет свои особенности. Так как в свежем лакомстве содержатся вещества, от которых происходит разрушение полезных свойств маточного молочка, то лучше всего использовать зрелый мед (прекрасно подойдет прошлогодний).

Смешивать компоненты необходимо сразу после того, как маточное молочко извлекли из маточников. Нужно все делать быстро, чтобы свести к минимуму воздействие воздуха и света. Полученный продукт хранят в холодильнике, срок хранения составляет 1 год.

Полезные свойства

Многих интересует то, чем полезен и как выглядит мед с маточным молочком. Такое снадобье по виду почти не отличается от обычного мёда, только приобретает слегка кремовый оттенок. Длительные исследования показали, что этот ценный продукт полезен практически каждому, независимо от пола и возраста, кроме того, такая смесь в полной мере сохраняет полезные свойства обоих компонентов.

Мед с маточным молочком – лекарство, подаренное матушкой-природой, которое способно увеличить сопротивляемость организма инфекциям, помогает снять усталость, нормализует сон, память, повышает трудоспособность, приводит в норму артериальное давление, состояние центральной нервной системы и самочувствие. Кроме того, это средство используется в комплексном лечении бесплодия и импотенции.

Применение в медицинских целях

Существует много заболеваний, при которых использование меда с маточным молочком может оказаться очень полезным. Женщинам это средство помогает избавиться от многих гинекологических проблем, а также увеличивает возможность зачатия. Нельзя не отметить популярность меда как средства для похудания. Мужчинам этот продукт помогает бороться с такими болезнями, как аденома и простатит. Благодаря высокому содержанию микроэлементов особый мед полезно употреблять детям вместо витаминов. У пожилых людей при применении такого продукта значительно улучшается качество жизни.

В лечении бронхита, тонзиллита и фарингита также очень эффективен мед с маточным молочком. Полезные свойства этого снадобья уникальны, но все-таки злоупотреблять им нельзя, так как существует риск привыкания организма или отторжения продукта. Само собой, нельзя использовать мед как основное средство лечения. Для успешного избавления от болезней необходимо правильно совмещать традиционные и народные методы терапии.

Применение в косметологии

Для лечения кожных заболеваний, улучшения состояния кожи и борьбы с морщинами применяют мед с маточным молочком. Рецепты, свойства, особенности этого уникального продукта широко используются косметологами. Это средство помогает излечить экзему, псориаз, различные дерматиты в запущенной стадии. Медовые маски и обертывания улучшают цвет лица, делают кожу мягкой и шелковистой. При регулярном проведении процедур можно даже избавиться от морщин.

Особенности употребления

Взрослым нужно принимать средство по одной чайной ложке трижды в день за полчаса до еды. В зависимости от возраста детям можно давать по половине или четверти чайной ложки до двух раз в день. Мед нужно держать во рту и не глотать как можно дольше. Пчелиное маточное молочко не стоит употреблять перед сном, так как это может стать причиной бессонницы.

Противопоказания

Нельзя применять мед с пчелиным маточным молочком людям, которые страдают заболеваниями инфекционного характера в острой стадии, имеют болезнь Аддисона, проблемы с надпочечниками, а также онкологические заболевания. Кроме того, противопоказанием является индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

Мед с маточным молочком, полезные свойства которого многообразны, – это замечательный продукт, который помогает улучшить самочувствие, укрепить иммунитет. Но, как и любое лекарство, это средство требует разумного применения. При правильном употреблении уникальный продукт принесет вам только пользу. Будьте здоровы!

Лечебное действие маточного меда на организм человека, особенности приготовления королевского желе

Издревле мёд применялся как уникальное лекарство. Широкий спектр действия продукта позволяет использовать его во многих случаях. Древние медицинские манускрипты описывают огромное количество рецептов на основе мёда с добавлением трав и в чистом виде. Гиппократ принимал мёд сам и лечил с его помощью своих пациентов. В современной медицине продукты пчеловодства также высоко оценены и успешно применяются в качестве лекарства.

Как выглядит маточный мед, его отличительные особенности

Маточное пчелиное молочко вырабатывается в зобу насекомого для кормления созревающих личинок, матки и трутней. Этогустое, как кисель, вещество белого цвета с кисловатым вкусом. Польза маточного мёда усиливается тем, что оба продукта по отдельности полезны и насыщены питательными элементами лекарственного действия.

Читайте также:  Какие препараты принимать при высоком давлении

Мёд с маточным молочком имеет очень светлый, почти белый цвет, иногда кремовый. Многие ошибочно полагают, что есть специальный белый сорт мёда – крем-мёд, в составе которого есть маточное молочко, это заблуждение. Взбитый мёд с маточным молочком, или, как его называют, королевское желе, нужно готовить по определённым правилам и пропорциям. Такой светлый оттенок состава получается потому, что при приготовлении используется мёд акации, липы или других сортов светлого цвета.

Чем полезен маточный мед, и когда его применять

Королевское желе может помочь вам в борьбе со многими заболеваниями, оно даже настоятельно рекомендовано во многих случаях как определённый стимулятор. Мёд с маточным молочком имеет широкий спектр полезных свойств благодаря набору полезных элементов:

  • Углеводы: фруктоза, мальтоза, глюкоза, мелицитоза, пентозан;
  • Полезные элементы: калий, кальций, железо, кремний, магний, форсфори прочие;
  • Аминокислоты: лизин, аргинин, лейцин, глутаминовая кислота, алонин и другие;
  • Органические кислоты: щавелевая, яблочная, молочная, гликолевая, янтарная и многие другие.

Кроме выше перечисленного, в составе есть витамины: С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, РР, А, Н, К, D и другие. Вся эта масса полезного и нужного нашему организму превращает маточный мёд в эликсир жизни. Эта смесь лечит, укрепляет иммунитет, стимулирует жизнедеятельность, омолаживает и задерживает старение.

Для укрепления иммунитета достаточно принимать 0,5 чайной ложки в день. Детям, имеющим недостаток веса, врачи назначают курс приёма королевского желе. Также он применяется для профилактики острых респираторных и инфекционных болезней, при перепадах давления, анемии, малокровии, при головных болях.

Желе с башкирским мёдом лечит депрессии, гастрит, бронхит, восстанавливает зрение и память. Это хороший биостимулятор и способ борьбы с отёчностью. Мёд с маточным молочком применяется женщинами при гинекологических заболеваниях, мужчинами при аденомах и простатите. Этот состав при правильном применении способствует зачатию.

Как приготовить смесь меда и маточного молочка

Пользуясь тем, что многие покупатели не знают, как выглядит мёд с маточным молочком, недобросовестные продавцы добавляют в мёд различные загустители. Они позволяют продукту долго храниться и придают консистенцию крема, но молочка в них нет. В поддельных продуктах много канцерогенов, которые могут вызвать злокачественную опухоль. Натуральный продукт должен быть естественного белого цвета, не оставлять осадка при растворении и не иметь мутности. При интенсивном смешивании молочка с мёдом образуются пузырьки воздуха, которые и придают продукту белый цвет.

Правильное применение маточного меда

Мёд с маточным молочком –это лекарство, а значит, нужно знать, как принимать его и в каких количествах. В большинстве случаев требуется месячный курс приёма по одной чайной ложке перед едой или во время неётри раза в день. Для профилактики гриппа в зимний период, принимайте один раз в день половину чайной ложки. Чтобы успокоить нервы, ограничьте приём мёда дневным временем, приём на ночь может спровоцировать бессонницу. Для повышения иммунитета рекомендуется проводить 3 – 4курсав годпродолжительностью две недели каждый. Принимают 5 г маточного мёда до еды дважды в день.

Кроме медицины, маточный мёд активно используется в косметологии. На основе мёда и пчелиного молочка изготавливают средства по уходу за кожей, волосами, ногтями. Чтобы приготовить маску для лица, нужно смешать одну чайную ложку продукта с двумя столовыми ложками молока, хорошенько перемешать. Хранить смесь мёда и молочка нужно в стеклянной таре, в холодном и тёмном месте, не более трёх месяцев.

Маточный мед, противопоказания к применению

У каждого лекарства есть показания и противопоказания, не исключение и маточный мёд. Есть ситуации, при которых принимать этот состав можно с ограничениями. Например, при беременности, токсикозе и в период лактации. В таком положении лучше советоваться с врачом, так как мёд – аллергенный продукт. Он может спровоцировать осложнения у плода, дать аллергию рождённому малышу. Маленьким деткам, теряющим вес, маточный мёд тоже показан, но необходимо максимально точно рассчитать дозу и постоянно наблюдать за реакцией ребёнка, малейшими изменениями его самочувствия.

Противопоказан состав людям, имеющим проблемы со свёртываемостью крови, аллергикам и страдающим болезнью Аддисона. Опасно принимать маточное молочко при раковых опухолях. При наличии гипертонических проблем, тромбозе, хронической бессоннице и повышенном уровне глюкозы в крови обязательна консультация с врачом-специалистом. Проводить профилактику вирусных инфекций можно, но лечить уже имеющуюся инфекционную болезнь опасно: состав может ускорить инфицирование организма.

Мёд и пчелиное молочко, безусловно, полезный и лечебный продукт, но не стоит воспринимать его как панацею, а тем более заниматься самолечением без консультаций с врачом.

Мед с маточным молочком: как отличить подделку, хранение, свойства

Мед с маточным молочком — целебный продукт, как для общего профилактического оздоровления организма, так и лечения большого количества заболевания. Эта натуральная добавка в значительной степени усиливает свойства натурального пчелиного продукта. Важно знать при приобретении меда с маточным молоком, о том, как отличить подделку от натурального эликсира.

Что собой представляет продукт?

Маточное молочко вырабатывается пчелами и маткой в небольшом количестве. Служит оно для кормления личинок и трутней в первые три дня. По цвету оно белое с кисловатым вкусом.

Так как вырабатывают его насекомые в малых дозах, то оно достаточно ценное, отсюда высокая стоимость продукта.

Сама матка питается молочком, когда находится в стадии личинки. По этой причине пасечники с большой осторожностью и в малых дозах извлекают его для коммерческих целей, ведь от его наличия зависит существование роя.

Смешанное молочко с медом и называется «медом с маточным молочком». Аналогом продукта является медицинский препарат «Апилак».

Как получают готовый продукт?

Сочетание этих двух ингредиентов значительно увеличивает лечебные свойства. Для приготовления используют только мед, который уже кристаллизировался. Свежий продукт нейтрализует свойства молочка.

Читайте также:  Рыбий жир сколько принимать в день взрослому

Путем смешивания слегка подогретого старого меда с молочком получатся густая кремообразная смесь беловатого цвета, на тон светлее предыдущего состава.

В зависимости от сорта меда цвет может иметь разный оттенок.

Так при смешивании с темными сортами смесь имеет желтоватый, коричневатый оттенок.

Чаще используют светлые сорта: липовый, из акции, разнотравье, купейный и другие.

Важный момент, содержание молочка не должно превышать 5 процентов, оптимальным будет 2 процента.

Полезные свойства продукта

Готовый натуральный продукт обладает двойной целительной силой пчелиного молочка и меда:

  1. Это прекрасный стимулятор иммунной системы, обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, восстанавливает и укрепляет стенки сосудов.
  2. Способствует росту волос, укреплению ногтевых пластин.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, позитивно воздействует на продуктивные функции мужчин и женщин.
  4. Принимая по одной ложке эликсира, как профилактическое средство, значительно улучшается общее состояние организма.

Усиленная доза (3 ч.л.) рекомендована людям, которые страдают гипертонией, болезнями сердца. Мед с маточным молочком очищает организм от токсинов, свободных радикалов. Люди, страдающие анемией, авитаминозом, ослабленные после перенесенных простудных заболеваний чувствуют себя гораздо лучше, уже в первую неделю приема чудо эликсира. Помогает оно и при неврологических расстройствах.

Противопоказания

Аллергическая реакция на компоненты натурального продукта, гормональное нарушение (заболевание Аддисона). Консультация лечащего врача нужна при острых респираторных заболеваниях, наличии опухолей. Рекомендации для диабетиков должен дать эндокринолог.

Как хранить?

Лучше в стекле, в затемненном месте. Температура не должна превышать + 4-5 градусов. Не покупайте продукт большими порциями, так как оптимальный срок, когда сохраняются все полезные ингредиенты-3 месяца.

Не покупаем подделку!

Итак, самое главное, как отличить подделку меда с маточным молочком от натурального продукта?

Первое, на что необходимо обратить внимание – цена. Грамм молочка по стоимости стартует от 1100 рублей. То есть продукт должен быть как минимум в три раза дороже.

Дополнительные способы анализа:

  • белый цвет, но естественный с натуральными оттенками, желтоватыми, кремоватыми, коричневатыми;
  • растворяем в воде, не должно быть осадка, жидкость остается прозрачной;
  • на вкус масса сладкая с небольшим привкусом горчинки и кислинки.

Основное, покупайте продукт только у проверенных, знакомых пасечников. Либо по рекомендации знакомых. Часто в преддверии Медового Спаса проходят ярмарки пасечников, можно воспользоваться этой возможностью.

Сорта меда с маточным молочком

Высоко ценится мед, который собирают на горных лугах. Разнотравье целебных трав в соединении с молочком дает быстрый исцеляющий эффект.

Кипрейный, добывается пчелами из цветков иван-чая. С добавлением молочка получается лекарство, которое лечит и омолаживает кожу. Сравнивают с косметической процедурой лифтингом. Поэтому его добавляют во многие кремы, бальзамы.

Таежный, с привкусом хвои, полезен для ослабленного организма. Он в буквальном смысле возвращает силы.

Липовый, считается одним самых ценных сортов. Особенно при болезнях дыхательных путей. Полезен для детей, его добавляют в молоко.

Особо следует заметить, что натуральный продукт повышает мужскую потенцию, продлевает акт соития, стимулирует зачатие. Именно поэтому первый месяц супружества «медовый».

Мед с маточным молочком — это поистине панацея от многих заболеваний и способ для восстановления и оздоровления, главное отличить его от подделки и правильно хранить.

Ешьте мед с маточным молочком. Он тонус повысит, все будет пучком!

С давних пор народные целители предлагали многим своим больным мед с маточным молочком, причем сразу после такого лечения пациенты замечали существенное улучшение самочувствия. Этот факт заставил ученых и представителей традиционной медицины заинтересоваться продуктом. Какие же целебные свойства им удалось обнаружить?

Что такое маточное молочко?

Маточное молочко – специфическое вещество, вырабатываемое пчелами для кормления своих личинок.
Его высокая питательная ценность объясняется тем, что в нем содержатся:

За счет этого, оно тонизирует организм, в результате чего человек ощущает прилив бодрости и жизненных сил.
Если говорить о внешнем виде маточного молочка, то оно представляет собой белое вещество, по консистенции напоминающее кисель и обладающее кислым вкусом.

Совет: однократный прием этого средства не даст никаких положительных результатов, а лишь внесет разлад в работу внутренних органов и систем. Кроме того, не стоит превышать допустимую дозу, поскольку подобная самодеятельность может привести к существенному ухудшению состояния больного.

Эксперты рекомендуют употреблять маточное молочко сразу же после того, как оно было добыто, поскольку уже в течение первых часов его полезность резко падает. Но это, к сожалению, не под силу 99% населения.
Было предпринято множество попыток сохранить полезные свойства этого продукта пчеловодства и проведено множество исследований. Оказалось, что даже эффективные в других случаях методы не дают ожидаемых результатов по отношению к маточному молочку – консервация и другие методы обработки приводили к разрушению большей части важнейших микроэлементов.
Таким образом, эксперты пришли к выводу, что лучшим способом сохранить полезные свойства маточного молочка является его смешивание с природным консервантом – медом. В таком виде оно может сохранять практически все свои свойства в течение полугода, после чего степень его полезности начинает постепенно снижаться. Но и у такого метода нашлись свои противники, тем не менее он до сих пор считается лучшим и применяется большинством пчеловодов.

Полезные свойства

Недавние исследования свойств меда с маточным молочком, проведенные учеными, дали ошеломительные результаты. Оказалось, что этот продукт в большей или меньшей степени стоит принимать практически всем людям, независимо от возраста. В чем же они заключаются?
Благодаря богатому составу маточное молочко обладает сильным иммуностимулирующим действием. Поэтому для укрепления иммунитета рекомендуется принимать его ежедневно всего лишь по половине чайной ложки. Также, если начать его употреблять в молодые годы, можно полностью обезопасить себя от таких неприятных старческих проблем, как атеросклероз и проблемы с сердцем.

Внимание! Принимать мед с пчелиным маточным молочком при наличии ОРВИ опасно, так как это может привести к распространению инфекции по всему организму и тем самым отдалить выздоровление на неопределенный срок.

Читайте также:  Какая от витаминов польза как их принимать

Также смесь меда с маточным молочком способна даже несколько продлить жизнь людей пожилого возраста и существенно улучшить ее качество.
Дело в том, что оно:

  • нормализует давление;
  • предотвращает инфаркты и инсульты;
  • восстанавливает деформированные стенки сосудов;
  • ускоряет процесс восстановления после перенесения инфаркта;
  • благотворно влияет на процессы кроветворения, поэтому эффективно применяется для лечения анемии;
  • в малых дозах оказывает успокоительный эффект на нервную систему;
  • выводит из организма токсины и прочие вредные вещества;
  • улучшает память;
  • нормализует сон;
  • эффективно при лечении аденомы простаты и простатита;
  • положительным образом влияет на качество зрения.

Кроме того, свойства меда с маточным молочком придут на помощь при лечении таких относительно банальных и распространенных в любом возрасте заболеваний, как:

  • бронхиты;
  • тонзиллиты;
  • бронхиальная астма;
  • фарингиты;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • нарушения работы пищеварительной системы;
  • кожные заболевания.

О пользе меда с маточным молочком

Продукты пчеловодства с давних пор помогали народным целителям лечить множество недугов. Сегодня полезные свойства этих природных лекарств подтверждены научной медициной. Врачи и диетологи рекомендуют их употребление в качестве полезной пищевой добавки и в лечебных, и в профилактических целях. Особой ценностью обладает цветочный мед с маточным молочком. Эти вещества прекрасно дополняют друг друга, оказывая на организм комплексное благотворное воздействие.

Свойства продукта

Натуральный мед, обогащенный маточным молочком, можно отличить по внешним свойствам. Он обычно имеет светлый оттенок: белый, бледно-желтый, кремовый. Считается, что белый цвет ему придает именно маточное молочко. Но дело не только в этом – для изготовления целебной смеси чаще всего используются светлые сорта меда (липовый, акациевый, аккураевый). Причем он должен быть выдержанный, успевший засахариться. А вот жидкий свежесобранный мед с маточным молочком соединять нежелательно – это может негативно повлиять на свойства обоих продуктов.

Старайтесь приобретать природное лакомство у проверенных пчеловодов, чтобы обезопасить себя от подделки. Если же вам приходится выбирать полезный десерт на рынке у неизвестного продавца, обращайте внимание на такие моменты:

  1. Цена. Маточное молочко – дорогостоящий продукт, имеющий уникальные свойства. Поэтому качественно приготовленный пчелиный состав не может стоить дешево. Если же вам предлагают продукт по невысокой стоимости, то перед вами фальсификат, который не принесет здоровью никакой пользы.
  2. Вкусовые свойства. Мед с маточным молочком нетрудно отличить от обычного меда – он не такой сладкий и терпкий.
  3. Цвет. Оттенок продукта должен быть белым, но натуральным. Если на вид он неестественно белый, это означает, что в него были добавлены красители или загустители.
  4. Наличие осадка. Чтобы проверить лакомство на натуральность, растворите небольшое его количество в воде. Если вы имеете дело с подделкой, вредные искусственные добавки осядут на дно в виде осадка.

Полезный совет! Сначала приобретите небольшую порцию, и дома хорошенько распробуйте продукт, оцените его аромат, вкусовые свойства. Если он вам понравится, смело возвращайтесь к тому же продавцу за большой банкой.

Пчелиное маточное молочко – это особое вещество, которое насекомые вырабатывают для кормления личинок. В нем содержится много питательных и полезных для здоровья компонентов: белок, углеводы, липиды, аминокислоты, набор витаминов и минералов. Обогащенный пчелиным молочком мед – ценный продукт, который тонизирует и укрепляет организм, придает жизненную силу и помогает при многих болезнях.

Вкусный и целебный мед с маточным молочком рекомендуют употреблять в таких случаях:

  • при пониженном иммунитете;
  • для профилактики простудных заболеваний в холодный период года;
  • при бронхите, тонзиллите, фарингите;
  • для улучшения состава крови при анемиях;
  • с целью омоложения организма;
  • чтобы улучшить аппетит и работу органов пищеварения;
  • в период восстановления после инфаркта;
  • для повышения умственной работоспособности;
  • при нехватке молока в период лактации;
  • при недостатке веса у детей;
  • для укрепления стенок сосудов и нормализации артериального давления;
  • при сильных стрессах и нервном перенапряжении;
  • в период восстановления после инфаркта;
  • при изготовлении косметических кремов и масок по уходу за кожей.

Правила приема полезного лакомства

Любое средство приносит пользу только при умеренном его применении, поэтому не кушайте более 4 чайных ложек целебной смеси в сутки. Самый рациональный способ применения – по чайной ложечке перед каждым приемом пищи. Продолжительность лечебного курса составляет 1–1,5 месяца. Повторяют такой курс каждые 4 месяца. Для профилактики простудных заболеваний достаточно совсем небольшой дозы (половинка чайной ложечки в день).

Для косметических процедур делают смесь из маточного меда и свежего коровьего молока (чайная ложка меда с маточным молочком на 2 столовые ложки коровьего молока). Полученный состав используют как маску для лица – наносят на чистую кожу на 20 минут. Регулярное применение такого меда улучшит цвет лица, придаст тонус коже, сделает ее подтянутой и гладкой. Особенно хорошо для косметических целей подходит аккураевый сорт меда.

Важно! Белый мед с маточным молочком требует особых условий хранения. Держите его в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой в сухом, темном и прохладном месте!

Приготовление смеси с маточным молочком в домашних условиях

Если нет возможности купить целебный состав у пчеловодов, попробуйте обогатить мед маточным молочком самостоятельно. Целебный состав делают таким образом. Берут качественный засахарившийся мед (акациевый, липовый, аккураевый) и добавляют к нему немного молочка. Идеальное соотношение 100:1. То есть на литр цветочного меда потребуется 10 г молочка. Увеличивать концентрацию пчелиного молочка нет необходимости. Более полезным медовый состав не станет, а стоимость его значительно вырастет. Правильно приготовленный медово-маточный состав выглядит как густая белая масса.

Противопоказания

Побочных эффектов и противопоказаний у этого природного продукта совсем немного. Применение маточного меда нужно ограничить при сахарном диабете, аллергиях, тромбозе и проблемах со сном.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: