Можно ли парить ноги при простуде

Как правильно парить ноги при простуде

Горячие ванночки для ног – один из самых эффективных способов домашнего лечения против простуды. Ванночки для ног успокаивают, лечат, производят мощный профилактический эффект. В этой статье вы узнаете, как горячие ванночки для ног действуют на наш организм, как правильно парить ноги при простуде, а также узнаете, кому противопоказаны ванночки для ног.

Польза горячих ванночек для ног

Почему же бабушки приучали нас греть ноги при простудных заболеваниях? Как пропаривание ног влияет на общее самочувствие человека – попробуем разобраться.

1. На ногах находится огромное количество активных точек, которые влияют на наше здоровье. Поэтому при первых признаках простуды ванночка способна остановить болезнь, которая так и не успеет начаться. Особенно эффективны горячие ванночки в начале заболевания – например, если вы попали под дождь и продрогли.
2. Кровеносные сосуды на ногах тесно связаны со всем организмом. Прогревая ноги, мы греем тело полностью. Поэтому во время горячих ванночек человек сильно потеет.
3. Начало простуды часто сопровождается отеком слизистой, заложенностью носа, покраснением горла. Горячие ванночки помогают избавиться от этих симптомов, поскольку способствуют оттоку крови к ногам.
4. Ванночки для ног усиливают кровообращение, что так необходимо во время болезни. Активное кровообращение – это усиление работы иммунных клеток.
5. Горячие ножные ванночки – это прекрасное средство против соплей и иных респираторных заболеваний.
6. Горячие ножные ванночки часто используют при лечении остаточного и затяжного кашля. Прогревание ног способствует разжижению и отхождению мокроты из легких.

К тому же, горячие ванночки настолько безопасны в отличие от многих лекарств, что родители все чаще отдают предпочтение этому незаслуженно забытому способу лечения.

Как парить ноги при простуде

Нужно понимать, что самый большой эффект вы получите, если будете парить ноги перед сном. Поэтому планируйте процедуру на вечер.

1. Для начала нужно определиться, с чем будем делать ванночки. Самый популярный вариант – горчичная ванночка. Горчица сама по себе очень полезна, поскольку раздражает кожу и усиливает кровообращение. А вкупе с горячей водой оказывает неоценимое действие. Однако у аллергиков может быть реакция на горчицу в виде кашля или сыпи на коже. Поэтому для горячих ванночек можно использовать различные эфирные масла – они тоже очень полезны.
2. Для прогревания можно использовать таз, а лучше всего запастись ведром. Ведь в нем вы сможете прогреть не только стопы, но и икроножные мышцы. Если делаете ванночку ребенку, опустите ноги в воду вместе с ним, чтобы он не боялся процедуры. На дно емкости можно положить шершавую мочалку – она будет дополнительно стимулировать стопы.
3. Сначала ноги нужно поместить в воду комфортной температуры, особенно, если делаете ванночку ребенку. Важно не испугать малыша и представить процедуру в виде игры. Пусть сначала вода будет теплой – 36 градусов.
4. Постепенно добавляйте в таз горячую воду из чайника. Перед тем, как снова опускать ноги в жидкость, размешайте состав, чтобы не обжечь стопы.
5. Постепенно доведите температуру воды до максимальной, которую можете вытерпеть. Обычно она составляет 45-50 градусов. Ноги при этом должны быть красными и горячими. На лбу должен выступить пар.
6. Делать горячую ванночку ребенку нужно не дольше 10 минут, взрослый может подержать ноги в тепле около 20 минут.
7. После ванночки нужно ополоснуть ноги в чистой теплой воде, тщательно протереть их и надеть шерстяные носки на голые ступни. Ничего, что ощущения будут немного колючими – это дополнительное воздействие на активные точки стопы.
8. После ванночки нужно лечь под одеяло и выпить что-то согревающее. Рюмка водки с перцем – прекрасное решение против начавшейся простуды. Детям можно предложить чашку малинового чая – малина поможет пропотеть. После таких манипуляций нужно лечь под одеяло и не высовываться до самого утра.

Это один из лучших способов избавиться от простуды быстро, дешево и безопасно.

Кому нельзя делать горячие ванночки

Нельзя парить ноги и беременным женщинам. Дело в том, что горячая вода стимулирует прилив крови к ногам. В такой ситуации страдает плацента – кровь от нее отливает, и ребенок в утробе лишается питания. Это может привести к угрозе выкидыша или преждевременных родов.

При обморожении ноги парить тоже нельзя. Резкий перепад температур может привести к повреждению кровеносных сосудов. При сахарном диабете и варикозном расширении вен парить ноги также не рекомендуется. Если у вас любые хронические заболевания, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом о намерении попарить ноги.

С чем еще сделать горячую ванночку

Если традиционный способ лечения (горчица) вам не подходит, можно делать ванночки с другими компонентами.

1. Если делать ванночку с отваром мяты или эфирным маслом эвкалипта и активно вдыхать пары во время процедуры, это позволит вам избавиться от заложенности носа.
2. Картофельный отвар надолго сохранит воду горячей и позволит хорошо прогреть ноги.
3. Можно делать для ванночки и отвары лекарственных трав. Они помогут не только в борьбе с простудой, но и избавят от многих кожных заболеваний. Календула в составе отвара обеззаразит раны, будет способствовать лечению грибка на ногах. Ромашка размягчит грубую кожу стоп. Зверобой успокоит ноги и снимет отечность после долгого трудового дня.
4. Содовые ванночки для ног тоже очень полезны. Сода активно воздействует на рефлекторные точки и заставляет человека сильно потеть. Это способствует выведению токсинов, вирусов и шлаков из организма. Кроме того, сода избавляет от грибка на ногах.
5. Для приготовления ванночки можно использовать соль и йод. На 5 литров воды понадобится половина стакана соли и чайная ложка йода. Такой коктейль прекрасно прогреет вашу кожу.

Ножные горячие ванночки можно делать несколько раз в сутки. Лучше всего делать их в самом начале болезни при возникновении первых симптомов или уже после острого периода, когда нет температуры.

Издревле люди знали, что горячая ванночка для ног лечит от болезней, расслабляет, умиротворяет, обеззараживает кожу, избавляет от неприятного запаха пота. В современное время мощных лекарственных препаратов и мазей мы хотим вылечиться скорее – у нас нет времени на болезнь. Однако такая спешка часто приводит к тому, что мы закидываем в организм огромное количество таблеток, даже не имея точного представления об их действии. Не торопитесь пить химию, помогите организму вылечиться самостоятельно. И горячая ножная ванночка в этом деле – первый помощник.

Стоит ли парить ноги при простуде?

Традиционно считается, что вылечить простуду можно, попарив ноги в тазе с горячей водой. Особенно помогает эта методика при первом появлении признаков болезни – кашле, больном горле и небольшом повышении температуры. Насколько эффективной является эта процедура и как правильно её проводить?

Принцип метода

Основанием считать, что парить ноги при простуде полезно, является свойство кровеносных сосудов человеческого тела расширяться в результате нагревания. В результате этого горячие ванночки для тела приводят к отсутствию застоя крови даже в самых узких капиллярах. Что, в свою очередь, способствует оттоку жидкости от воспалившихся и отёкших тканей, которые появляются при насморке, ОРЗ или ангине. Более того, вырабатывающиеся при возникновении простуды лимфоциты и лейкоциты, которые уничтожают бактерии и вирусы, с усилением кровотока получают возможность активнее бороться с вредоносными микроорганизмами.

Конечно, использование одних только горячих ванн для ног вряд ли поможет вылечиться. Но в совокупности с другими методами (лекарственными и процедурными) они помогают добиться определённого положительного эффекта – кроме тех случаев, когда парить ноги категорически не рекомендуется.

Когда парить ноги нельзя?

В определённых ситуациях, если парить ноги, польза и вред от процедуры будут примерно сопоставимы. Иногда она даже может намного больше повредить организму, чем вылечить от простуды. Происходит это, если температура больного уже поднялась выше 38 градусов. Проведение процедуры может привести к перегреву организма, а за этим уже последует ослабление иммунитета и ухудшение состояния здоровья.

Беременность практически на любом сроке является противопоказанием из-за повышающегося во время принятия горячих ванночек для ног давления, которое может привести или к выкидышу, или даже к ранним родам. Также запрещено парить ноги гипертоникам и людям с болезнями сердца, сосудов и крови – для всех этих категорий польза, оказанная дыхательным путям от принятия горячей ванны, несравнима с возможными проблемами, ещё больше усугубляющими состояние их здоровья.

Методика лечения

Горячие ванны для ног использовались в качестве метода лечения десятки и даже сотни лет назад. Но делать их следуют только согласно определённым правилам. Иначе процедура, предназначенная для устранения симптомов простуды и самого заболевания, окажется неэффективной.

Как парят ноги большинство людей, незнакомых с этими правилами? В основном, всем им свойственно при первых же признаках простуды налить примерно половину тазика кипятка, подождать, пока вода не остынет до приемлемой температуры (50–60 градусов) и окунуть туда ноги. Причём, в большинстве случаев, вода покрывает только щиколотки. Хотя правильным будет термическое воздействие на ноги по самую голень. Для чего, естественно, понадобится не тазик, а хотя бы неглубокая (или не полностью набранная) ванна или большое ведро.

Кроме того, ноги в самом начале процедуры должны находиться не в горячей, а в тёплой воде, температуру которой следует увеличивать, постепенно доливая немного кипятка. Причём, жидкость, покрывающая ноги, должна нагреться не более чем до 42 градусов – то есть до того уровня, когда организм только начинает ощущать небольшой дискомфорт. Привычка же доливать воду до тех пор, пока не станет слишком горячо, может привести не к положительным, а, скорее, к отрицательным последствиям для организма.

Идеальный вариант принятия горячей ванны для ног:

• налить воду температуры около 38 градусов;
• подержать в ней ноги около 5 минут;
• добавить горячую воду так, чтобы жидкость в ёмкости нагрелась до 42 градусов;
• парить ноги ещё до 10 минут

Когда процедура закончена, необходимо обеспечить организму тепло, надев тёплые носки и надёжно укрывшись одеялом. Желательно находиться в постели следующие несколько часов, отдыхать, и ни в коем случае не выходить на улицу. По этим причинам парить ноги рекомендуется уже поздним вечером, перед сном.

Ванночки с горчицей и травами

Считается, что добавление горчичного порошка (2–3 ст. л.) в воду при принятии горячих ножных ванн, увеличивает эффективность процедуры. Однако получившийся раствор может вызывать определённый дискомфорт у больного – в этом случае горчицу рекомендуется заменять более мягкими добавками. Например, отварами из лечебных трав, которые во время болезни можно применять и в качестве питья – календулу, мяту, ромашку, шалфей и другие. Оказывая благоприятное воздействие на ноги, все эти растения принесут пользу ещё и во время испарения. Попадание отваров в организм через органы дыхания уменьшает отёчность дыхательных путей и сравнимо по эффекту с ингаляцией.

Ещё одним способом избавиться от насморка и болей в горле при простуде является добавление в воду нескольких капель эфирных масел. Лучше всего подействуют масла хвойных деревьев, чайного дерева, лимона, персика или мяты. Перед этим, правда, стоит убедиться в отсутствии у больного аллергических реакций на эти вещества.

Детские ванны для ног

Парить ноги при появлении признаков простудных заболеваний можно не только взрослым, но и детям. Хотя в этом случае необходимо придерживаться немного других принципов. Например, для вернувшегося с улицы замёрзшего или попавшего под дождь ребёнка проводить процедуру можно не более 10 минут. Температура воды при этом такая же, как и для взрослого (от 38 до 42 градусов, что желательно проверять специальным термометром), а количество горчицы не должно превышать уже 1–2 ложек. Для маленьких детей горчицу и, тем более, эфирные масла добавлять не рекомендуется, так как возможная аллергия способна вызвать отёк бронхов.

После процедуры ребёнка желательно уложить в постель, надев на ноги тёплые носки. Активным детям, которым ещё рано ложиться спать, следует хотя бы в течение следующих 2–3 часов не разрешать выходить на улицу или ходить по холодному полу босиком.

Как правильно парить ноги при заложенности носа и насморке, можно ли?

Парить ноги при насморке — способ помочь организму включить защитный механизм. На ранних стадиях это помогает уменьшить отечность слизистой оболочки носа. В конце заболевания согревающие ванночки избавляют от остатков слизи с бактериями.

Теплые водные процедуры для стоп и голеней — испытанное домашнее средство борьбы с насморком. Его применяют и дети, и взрослые. Греть ноги при насморке рекомендуется взрослым и малышам. Правильно проведенная процедура сократит время лечения.

Зачем надо парить?

Эффект горячих водных процедур для ног заметили деревенские лекари. Они усиливали лечебный результат добавлением отваров и настоев трав.

Современные врачи объяснили механизм действия. На стопах сосредоточены активные точки. Влияние на них стимулирует защитные силы организма.

Переохлаждение приводит к заболеванию насморком в 60% случаях. При намокании ног в холодную погоду следует немедленно попарить стопы и голени.

Польза горячих ножных ванночек:

• правильно проведенная в начале болезни процедура остановит простуду;
• увеличивается отделение пота, выводятся токсины (это свойство используют травники);
• прогревание ног вызывает отток крови от раздраженной слизистой оболочки;
• уменьшение отека носа восстанавливает дыхание;
• горячие ванночки позволяют избежать насморка при переохлаждении (пробуждают защитные силы организма);
• паренье ног усиливает общее кровообращение, иммунные клетки активизируются.

Согревание конечностей приводит к согреванию всего организма. Это позволяет подавить ринит в самом начале, облегчить симптомы в конце. Преимущество метода — безопасность. Грамотно проведенная процедура легко избавит от заложенности носа.

Как правильно парить ноги?

При рините горячие ванночки — первая помощь. Это эффективное и доступное средство облегчения симптомов насморка. Требуется соблюдать несложные правила:

• Подготовить емкость. Лучше взять глубокое ведро цилиндрической формы с широким дном. Вниз положить шершавую мочалку или пластиковый коврик. Они будут дополнительно раздражать ножки. Массажный эффект усилит кровоток.
• Начальная температура воды должна быть 38–40 градусов Цельсия. Жидкость налить в таком объеме, чтобы покрыть стопы и голени. При заложенности носа рекомендуется добавить несколько капель эвкалиптового, пихтового, лавандового масла. Прогревание ног соединится с ингаляцией.

• Через 5 минут (после привыкания конечностей) подлить горячей воды из чайника. Температуру повысить до 50 градусов для взрослого человека. Ребенку достаточно 45 градусов Цельсия. Следует учитывать индивидуальную чувствительность малютки. При жалобах на горячую воду температуру требуется понизить.
• Парить ноги взрослому человеку следует не более 20 минут. При остывании воды следует добавлять горячую. Температуру определять при помощи плавучего термометра. Важно не выходить из зоны комфорта.
• Ребенку достаточно прогревать стопы и голени 10–12 минут. Чтобы он не боялся, процедуру следует превратить в игру: положить в емкость пластиковые игрушки, опустить сначала свои ноги, предложить малышу попробовать попарить вместе.

• Окончив прогревание, следует ополоснуть ноги (стопы и голени) чистой водой той же температуры, насухо вытереть, надеть шерстяные носки, выпить согревающего напитка (чая с лимоном и медом, отвара шиповника, клюквенного горячего морса) и лечь в постель. Ребенку можно надеть теплую кофточку и оставить играть.
• Парить стопы и голени рекомендуется вечером перед сном. Проводить процедуру утром следует, если выход на улицу в ближайшие 2–3 часа не планируется.
• Отличный согревающий эффект при лечении насморка дает добавление в воду горчицы. Взрослым рекомендуется сыпать столовую ложку порошка без горки на литр воды. Дети имеют более чувствительную кожу. Достаточно размешать 3 столовые ложки в 5 литрах.

• Прогревание ног в содовом растворе устраняет сопли при рините. Дополнительно происходит отшелушивание ороговевших чешуек на стопах. Потом их легко удалить специальной теркой.
• Перед сном успокаивающий эффект при лечении насморка получается от добавления в ванночку настоя мяты или мелиссы. Стакан сухой травы залить двумя стаканами кипятка. Укутать и оставить до остывания. Процедить.
• Настои шалфея, ромашки аптечной, череды окажут дополнительные антибактериальные эффекты. Ароматы мягко действуют на пораженную при насморке слизистую.
• Прогревание ног избавляет от слизи и отеков полости носа при рините. Но кожа стоп иссушается от воды, трескается. Проблему решает старинный рецепт: распарить ножки при насморке с добавлением яблочного уксуса и глицерина. Вода становится мягкой. Кожа ног не пересушивается. Ступни становятся мягкими и гладкими.

Можно ли парить ноги?

Пациентам хочется облегчить симптомы ринита быстро и без применения лекарств. Но имеются противопоказания. Запрещено делать согревающие ноги процедуры:

• Беременным женщинам. Усиление кровотока в нижних конечностях, отток жидкости из верхней половины тела могут вызвать спазм матки и спровоцировать выкидыш.
• Женщинам во время месячных. Согревание стоп приведет к обильному кровотечению.
• При повышении температуры тела. Для взрослого порог составляет 37,5 градуса Цельсия. Малышу процедура противопоказана при температуре 37 градусов.

• Заболевания сердца являются препятствием для согревающих ножных процедур. Насморк следует лечить другими методами.
• При варикозной болезни. При горячих ваннах происходит расширение сосудов. Нарушается и без того слабый тонус вен. Ослабляется кровоток. Это нежелательно.
• При высыпаниях на коже. Появление сыпи, крапивницы является препятствием для ванночек с добавками. Даже прогревание стоп и голеней в простой воде может усугубить состояние. Паренье ног требуется отложить до исчезновения покраснений.

• Малышам до 3 лет. Они еще не могут спокойно высидеть даже 10 минут процедуры. Их болевой порог отличается от порога взрослого человека. Вместо положительного эффекта, прогревание вызовет психологический дискомфорт.
• При выраженной лихорадке. Это свидетельствует о наличии воспаления. Прогревание ног окажет негативное влияние на борьбу организма с инфекцией.

Ишемия, гипертоническая болезнь накладывают ограничения на проведения процедуры. Перед применением требуется проконсультироваться с врачом.

Заложенный нос — показание для горячих ножных ванночек в начале болезни. При процедуре кровь отливает в нижние конечности. Отек пазух носа при насморке уменьшается. Восстанавливается правильное дыхание через нос. Пораженный эпителий удаляется вместе с соплями. Вместо него образуются здоровые клетки.

Новое — это хорошо забытое старое. Парение ног при насморке эффективно и безопасно облегчает симптомы болезни.

Как правильно и с чем можно парить ноги при простуде?

Одним из быстродействующих средств при простуде являются горячие ванночки для ног.

Этот метод помогает устранить первые симптомы заболевания и не имеет серьезных ограничений для применения по возрасту и имеющимся системным заболеваниям.

Парить ноги можно в обычной горячей воде.

Но для большей эффективности необходимо выполнять процедуру с соблюдением определенных правил и с добавлением в воду дополнительные компоненты, оказывающие терапевтический эффект.

Эффективно ли парить ноги при простуде?

1. Прогревая в горячей воде ноги, можно добиться и общего прогревания организма.
   Вследствие этого активизируются механизмы отхаркивания мокроты, поэтому такой метод хорошо помогает избавиться отсухого кашля.
2. Дополнительное воздействие горячая вода оказывает на чувствительные точки на стопах ног.
   Происходит стимуляция защитных и регенерационных систем и процесс выздоровления ускоряется.
3. В ходе процедуры усиливается отток крови к нижним конечностям.
   Поэтому при сильном насморке, сопровождающемся отечностью слизистой носа, перемещение крови из сосудов в верхней части тела приводит к ослаблению воспалительных процессов.
4. В ходе распаривания ног прогревается весь организм и усиливается потоотделение.
   Активизация таких процессов способствует выведению токсинов, которые образуются в клетках при активности патогенной микрофлоры.

Также ванночки для ног являются хорошим профилактическим средство, усиливающим защитные системы организма.

Поэтому при переохлаждениях во время пребывания на улице в холодную погоду по приходу домой рекомендуется выполнять такую процедуру.

Последовательность процедуры

Чтобы парить ноги при простуде с максимальной пользой – необходимо делать это по определенным правилам:

1. Процедуру лучше перенести на вечер и после нее уже не выходить из дома.
   Оптимальное время – за час-полтора до сна.
2. При выборе дополнительных средств, которые предполагается добавлять в воду, необходимо убедиться, что на них отсутствует аллергия.
3. Емкость для ножных ванночек должна быть высокой, чтобы была возможность прогревать не только стопы, но и область до колен.
   Это может быть вместительный высокий тазик или ведро.
4. Изначально вода в емкости должна быть теплой.
   Опустив в нее ноги, спустя несколько минут горячую воду можно постепенно подливать из – заранее вскипяченного чайника, помешивая при этом воду и контролируя температуру.
   Вода должна быть достаточно горячей и обжигающей, но терпимой.
   Если после процедуры на ногах остались легкие ожоги в виде красных пятен – в следующий раз температура воды должна быть меньше.
5. Процедура проводится раз в день.
   Ее длительность для детей должна составлять не более 10 минут, для взрослых – 20 минут.

Если температура подобрана правильно – через несколько минут после начала процедуры на лбу и на теле должен выступить пот.

По завершении процедуры ноги необходимо насухо вытереть и надеть шерстяные носки.

Если сразу после ножных ванночек человек отправляется спать – носки должны оставаться на нем, при этом ноги дополнительно можно обернуть теплым одеялом.

Какие средства можно использовать? Рецепты

Один из таких компонентов – горчичный порошок.

Он стимулирует кровоток, оказывает согревающее действие и обладает антибактериальными свойствами, поэтому от горчицы в таких случаях можно получить двойной эффект.

Помимо того, что она непосредственно контактирует с ногами, человек еще и вдыхает ее испарения, и попадая в респираторные пути, пары обеззараживают полости носа и горла.

Для одной процедуры в тазик необходимо добавить две-три чайные ложки средства и хорошо перемешать воду.

При температуре выше 39 градусов, аллергии на горчицу и открытых порезах и ранах стоп использовать такой компонент не рекомендуется.

Как и горчица, сода также оказывает бактерицидное действие.

Средство используют в количестве одной-двух столовых ложек на процедуру.

Предварительно можно смочить или растереть ноги прохладным раствором соды примерно той же концентрации и подождать несколько минут, пока состав не впитается в кожу стоп.

Это действие усилит дальнейший эффект распаривания. Если у пациента имеется непереносимость соды или температура тела выше 39 градусов – соду использовать не нужно.

В целом людям с предрасположенностью к аллергии лучше использовать более нейтральное средство – морскую соль.

Обычная пищевая соль в этом случае не подойдет, так как в ее состав не входят микроэлементы, оказывающие целебный эффект.

Морская соль усиливает кровообращение и оказывает дополнительный согревающий эффект, а также тонизирует сосуды и устраняет отечности.

Соль можно добавлять в воду на свое усмотрение, но не менее двух-трех столовых ложек. Парить ноги с таким средством следует меньше обычного – достаточно всего 15 минут.

Это объясняется тем, что соль иссушает кожные покровы. Избежать такого эффекта поможет и дополнительная обработка стоп увлажняющим кремом сразу после распаривания.

Любое из этих средств или их сочетание в равных пропорциях предварительно заваривается в кипятке.

Столовую ложку одного вида любой такой травы в сушеном виде или их сочетание заваривают в 100 граммах кипятка и добавляют состав в таз или ведро с горячей водой.

Вне зависимости от используемого средства в ванночки можно добавлять по несколько капель любого эфирного масла при отсутствии аллергических реакций на эти средства.

Такие масла немного усиливают тонизирующий эффект процедуры и оказывают успокаивающее действие.

Противопоказания

Парить ноги можно начиная с детского возраста: если ребенок ведет себя спокойно и хорошо переносит процедуру – ее можно применять уже с девяти месяцев, но оптимальный возраст для такой процедуры – 5-6 лет.

• гипертония;
• серьезные острые патологии сердечно-сосудистой системы (в некоторых случаях процедура допустима при одобрении со стороны лечащего врача);
• температура выше 39-40 градусов;
• открытые раны на стопах ног.

С осторожностью парить ноги следует во время беременности.

Температура воды в таких случаях должна быть ниже допустимых в остальных случаях 45-50 градусов, а время процедуры должно составлять не более 15 минут.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как правильно парить ноги при простуде:

Парить ноги рекомендуется на ранних этапах простуды.

Одного раза в день будет достаточно, а если применять ванночки для ног чаще – особого терапевтического воздействия увеличение количества процедур не даст.

Зато могут появиться признаки раздражения от частого взаимодействия с горчицей и другими дополнительными компонентами.

Как правильно парить ноги при насморке: рекомендации и противопоказания

Человеческий организм обладает уникальной возможностью самовосстанавливаться: его ткани после травм регенерируют, иммунитет защищает от проникновения болезнетворных бактерий и борется с ними. Но иногда организму можно помочь путем воздействия на определенные нервные окончания, тем самым ускорив выздоровление.

Наши родители и бабушки учат нас парить ноги при насморке, и не зря. Этот очень известный способ влияния на болезнь применяется давно, но по-прежнему достаточно эффективен и прост в исполнении.

Механизм положительного эффекта процедуры

При контакте с вирусами или бактериями слизистая оболочка полости носа начинает усиленно продуцировать секрет. Капилляры расширяются, их стенки теряют тонус и становятся рыхлыми, через них «просачивается» плазма крови.

Кроме того, часть клеток слизистой, пораженных инфекцией, разрушается и вместе с фрагментами микрофлоры образует тканевой экссудат. Это своего рода защитная реакция, которая позволяет избавиться от части болезнетворной микрофлоры посредством ее удаления с отделяемым. Не зря на ранних стадиях ринита из носа «течет ручьем».

Но затем присоединяется бактериальная инфекция, выделения приобретают гнойный характер, расширенные капилляры начинают играть роль «входных ворот». Становится необходимо укрепить эпителий слизистой и сократить количество выделений с помощью трех способов.

Первый заключается в использовании сосудосуживающих назальных капель. Второй – в создании на поверхности слизистой оболочки защитной пленки из коагулированного белка, с чем отлично справляется Протаргол. Третий способ состоит в уменьшении избыточного кровенаполнения слизистой.

Именно последний механизм и лежит в основе тепловых процедур, в частности при помещении ног в горячую воду. Местное воздействие умеренно высоких температур играет отвлекающую роль, кровь из верхних дыхательных путей устремляется в расширенные сосуды стоп и голеней. В результате резко снижается кровенаполнение слизистой оболочки носа и ее отечность, восстанавливается носовое дыхание, уменьшается продуцирование секрета, эпителий получает возможность быстрее регенерировать.

Показания и противопоказания к процедуре

Делать горячие ножные ванны можно в любом возрасте, но не рекомендуется маленьким детям до 3-4 лет. Это связано с продолжительностью процедуры, которую ребенку из-за неусидчивости трудно выдержать. Кроме того, малыш может иметь отличный от взрослых порог температурной чувствительности, и горячая вода вызовет ощутимый дискомфорт. Для проведения процедуры желательно иметь градусник для воды.

Процедура очень эффективна на любых стадиях ринита. Ее можно проводить при острых тонзиллитах и фарингитах, ларингитах, бронхитах, ларинготрахеобронхитах. Сухой лающий кашель при ларингите быстро смягчается, исчезает осиплость голоса, снижается риск развития «ложного» крупа. Рефлекторное воздействие процедуры помогает в лечении всех видов трахеитов и бронхитов, ускоряя выведение отделяемого с влажным кашлем и способствуя скорейшему заживлению слизистой оболочки.

Но следует знать, что в некоторых ситуациях греть ноги категорически запрещено. Главное временное противопоказание – наличие лихорадки. Симптомы интоксикации в различной степени, повышенная температура, недомогание сопровождают любой воспалительный процесс.

Даже незначительное повышение температуры тела до субфебрильных цифр, до 38 градусов, является противопоказанием для тепловых процедур. Местное воздействие горячей воды при лихорадке может отрицательно повлиять на борьбу иммунитета с инфекцией.

Существуют и постоянные противопоказания при наличии некоторых заболеваний. Греть ноги нельзя при сердечно-сосудистой патологии. Это касается варикозного расширения вен, так как согревание ведет к дополнительному снижению тонуса больных сосудов.

При гипертонической и ишемической болезни о целесообразности согревающих процедур лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как бесконтрольное их проведение увеличит нагрузку на сердце и может отрицательно сказаться на здоровье.

При беременности на любых сроках греть ноги не рекомендуется, так как повышенная температура может увеличить тонус матки и даже спровоцировать выкидыш.

Проведение согревающей процедуры

Наибольший эффект от процедуры достигается при условии, если греть не только ступни, но и голени. Для этого нужно воспользоваться ванной или высокой емкостью, чтобы вода доходила до колен. Наиболее подходящее время для согревающей процедуры – вечером перед сном, чтобы сразу после нее лечь под одеяло. В другие часы ее проведение тоже возможно, но в этом случае не рекомендуется выходить из дома ближайшие несколько часов.

Нельзя начинать процедуру с горячей воды – сначала ноги помещаются в теплую воду температурой около 38 градусов. Через несколько минут, когда кожа ног привыкнет, температуру повышают до 42-43 градусов путем доливания горячей воды. Общая длительность процедуры составляет 10-15 минут.

Затем ноги тщательно и быстро высушивают полотенцем и надевают теплые носки. Одновременно можно провести ухаживающие процедуры: удалить со ступней ороговевший эпителий, обработать ногти, смазать кожу питательным кремом.

Греть ноги можно с добавлением в воду различных трав или масел. Тем самым согревающая процедура, непрямым путем воздействующая на эпителий слизистой оболочки носа, будет совмещена с лечебными ингаляциями. Горячие отвары мяты, шалфея или ромашки добавляются в ножные ванны в объеме одного стакана, масел хвойных деревьев (пихта, сосна) или эвкалипта будет достаточно несколько капель.

Все тепловые процедуры, включая горячие ножные ванны, просты и доступны для проведения каждому пациенту. Их значительный эффект помогает быстро вылечить насморк и многие другие заболевания. Но необходимо помнить, что даже для проведения таких несложных лечебных мер существуют противопоказания.