Можно ли принимать мумие

Как принимать мумие?

Как принимать мумие правильно?

Мумие применяется при лечении массы разных заболеваний, и, как следствие, массой различных способов, от рассасывания и питья раствора до закапывания раствора в глаза/уши/нос, прикладывания салфеток/примочек, приготовления мазей и так далее.

Поэтому прежде чем задавать вопрос “как принимать”, необходимо обозначить болезнь, которую требуется лечить. Уточните вопрос, пожалуйста :).
— 7 лет назад

Мумиё можно принимать утром, сразу же после пробуждения от сна, можно и на ночь принимать через три часа после ужина. После употребления мумиё утром, желательно еще тридцать – сорок минут находиться в постели.

При использование мумиё употребление алкоголя противопоказано.

Принимать разведенное мумиё натощак один – два раза в сутки это утром и вечером. Сам курс лечения – это двадцать пять – двадцать восемь дней. Можно курс повторить через десять дней. Количество мумиё рассчитывать в соответствии вот с этой таблицей. Разводить желательно с молоком в пропорции один к двадцати (две – три столовые ложки).

Можно конечно разводить и в воде, но тогда добавляя мед. Полезно чередовать с соками (виноградным, огуречным) разведение мумиё .

Использование при болезни мочеполовой системы, язвенных заболеваниях мочевого пузыря пить три раза в сутки по 0,2 грамма мумиё разводя с теплым молоком.

А вот на ночь раствором мумиё спринцевания в сто мл теплой воды делать . Примерно на курс лечения требуется пятнадцать грамм мумиё.

Для лечения цистита проводить теплым раствором мумиё спринцевание, один грамм растворить в одном стакане теплой кипяченой воды. Боли и рези прекратятся уже через десять – пятнадцать минут.

Один грамм мумиё залить одним литром кипятка, размешать. Принимать по три раза в день и по одной столовой ложке до употребления еды. Курс десять дней. Пять дней перерыв. Требуется провести три – четыре курса. Через полтора – два месяца можно повторить. Это эффективное средство при почечнокаменной болезни.

Использование при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Во время запоров можно принимать по 0,2 грамма мумиё утром натощак, растворяя в воде.

А вот при лечении колита стоит принимать по 0,15 грамм один раз в сутки перед сном. Через десять дней сделать десятидневный перерыв. Повторить три – четыре курса.

При геморрое стоит принимать два раза в сутки (утром и вечером) по 0,2 грамма мумиё за один прием и в течение двадцати пяти дней. Обязательное при этом смазывание заднепроходное отверстие примерно на глубину до десяти сантиметров (мумиё с медом в соотношении один к пяти).

Прием внутрь повторить после десятидневного перерыва. Смазывание продолжать три – четыре месяца, затем один месяц перерыв. При запущенных формах геморроя излечение наступает через шесть – восемь месяцев или гораздо раньше.

Принимать мумиё два раза в день (до еды утром, а также перед сном)и в соответствии с таблицей. Курс десять дней, перерыв пять дней. Провести три – четыре курса.

Лечение гипертонии, растворить О,15 – 0,2 грамм мумиё в сто мл горячей кипяченой воды. Употреблять один раз в сутки перед сном в течение десяти дней. Перерыв пять дней. Повторить три – четыре курса.

Для лечения тромбофлебита употреблять внутрь по 0,25 – 0,3 грамм мумиё с молоком, ну или с медом в соотношении один к двадцати два раза в день (утром и вечером) в течение двадцати – двадцати пяти дней. Перерыв десять дней. Курс повторить.

При этом уменьшаются чувство боли, а также степень отечности конечностей, улучшается состав крови.

Трофические кожные язвы, опухоли, ожоги, порезы

Все раны и опухоли смазывать трех%-ным раствором мумиё. А также принимать внутрь ежедневно по 0,2 грамм в течение десяти дней.

Гнойно-воспалительные или инфицированные раны, смазывать десяти%-ным раствором мумиё (десять грамм на сто мл воды).

При раке крови (то есть лейкемии) принимать мумиё десять дней по 0,2 грамма, после десять дней по 0,3 грамма, следующие десять дней уже по 0,4 грамма три раза в день. При этом весь курс лечения – тридцать дней, затем десятидневный перерыв. Мумиё принимать рано утром натощак (примерно за полтора или два часа до еды), а также за полтора – два часа до наступления обеда, а на ночь уже через три – четыре часа после последней трапезы перед сном. После употребления мумиё желательно двадцать – тридцать минут находиться в постели.

А также от всех форм рака очень сильно помогает алоэ с мумиё. При этом возраст алоэ должен быть хороший, не менее трех лет. А еще до срезания не поливать пять дней. Пропустить через мясорубку четыреста грамм листьев алоэ и добавить пол литра майского меда и одна бутылка крепкого красного виноградного вина, после подогреть до тридцати семи °С и развести в нем два грамма мумиё. Настаивать семь суток в темном прохладном месте. После пить по одной чайной ложечке три раза в сутки и за один час до еды в течение одного месяца. Затем дозу увеличить до одной столовой ложки по три раза в сутки. И принимать за один час до еды и в течение двух месяцев. А также при необходимости курс можно повторить. Только нужно брать натуральное красное виноградное вино – только оно гибельно действует на образование раковых клеток.

Как правильно принимать мумие алтайское?

Мумие наиболее распространено на Востоке. Там его применяют для лечения нервных, желудочно-кишечных, сердечнососудистых заболеваний, недугов поджелудочной железы, почек, селезенки, печени и легких. Медики назначают его при переломах и для стимуляции процессов регенерации и репарации.

Даже если применять мумие достаточно долгий период времени – оно не оказывает токсических воздействий. Существует несколько разных видов этого продукта в зависимости от места добычи – индийское, бирманское, японское, монгольское, алтайское мумие.

Они имеют сходный химический состав, но отличаются соотношением составных частей. Как правильно принимать мумие алтайское, или любое другое, и при каких недугах его можно использовать для достижения эффективных результатов?

При заболеваниях органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта, а также при колите, гастрите, язвах и недугах мочевого пузыря:

– Прием вовнутрь следует проводить натощак, до двух раз на день, после пробуждения и перед сном. Курс лечения должен составлять 28 дней. Если болезнь находится в хронической форме или носит запущенный характер – повторите курс после перерыва в десять дней. Одноразовая доза мумие зависит от веса. Минимальная – 0,2гр, от 70-до 80кг
– 0,3гр, 80-90кг – 0,4гр, 90 и выше – 0,5гр. При приеме следует разводить мумие теплым молоком или водой в пропорции 1:10. Во время лечения показано диетическое питание и полный отказ от алкоголя.

– при почечных и печеночных недугах растворите 3гр мумие в 3л.тёплой воды. Принимайте по 20 мл раствора три раза на день, не меньше чем за полчаса до еды. Запивайте соком сахарной свеклы. Курс лечения десять дней, затем перерыв, повтор курса.

– при запорах рекомендуется растворять 3гр мумие в литре жидкости. Выпивайте по 100 мл натощак, запивая при этом сырой водой. Курс лечения – полторы недели.

– при язвенных недугах мочевого пузыря и мочеточников нужно размешивать по 0,2гр мумие в теплом молоке и пить по три раза на день. Вечером необходимо приготовить раствор для спринцеваний, разведя 1гр в литре жидкости. Курс лечения предполагает использование 15гр продукта.

При диспепсических явлениях (рвоте, отрыжке, тошноте и изжоге):
– растворите в столовой ложке воды 0,2гр мумие и принимайте два раза на день. Лучше всего это делать сразу после пробуждения и непосредственно перед сном. Курс лечения от 25 до 28 дней.

При хронических заболеваниях воспалительного характера, чихании, кашле, ангине и насморке, а также при катарах верхних дыхательных путей.

– растворите 0,2гр мумие в молоке или меде в пропорции 1:10 и принимайте два раза на день. Таким раствором можно также полоскать горло или смазывать пораженные воспалением участки слизистой. В зависимости от тяжести заболевания вам понадобится от одного до трех курсов лечения по 28 дней. Перерыв между курсами должен составлять полторы недели.

– при астме, ангине, а также некоторых недугах пищеварительного тракта, почек и печени мумие нужно смешивать с соком петрушки, салом, желтком, маслом или другими жирами и лекарственными растениями.

При носовых кровотечениях:
– смешайте 0,1гр мумие с камфарным маслом в пропорции 1:5 и используйте для закапываний. Проведите два курса по 25 дней. Между ними перерыв в 10 дней;
– также мумие можно смешивать с соком майорана.

При проблемах со слухом, гнойных отитах и воспалении среднего уха:
– сделайте турунды и, обмокнув их в раствор мумие (2гр на 100мл), расположите в ушах;
– смешайте 0,35гр мумие с растительным маслом и, добавив сок зеленоватого винограда, закапывайте в уши.

При тромбофлебите рекомендуется смешивать по 0,25гр мумие с молоком и медом в пропорции 1:20 и выпивать за сутки. Курс лечения – 25 дней.

При сахарном диабете пейте раствор 0,2гр мумие два раза на день. Курс лечения десять дней, затем перерыв пять дней. Общий курс рассчитан на прием 10гр продукта.

При бронхиальной астме стоит смешивать по 0,2гр мумие с молоком и медом или животным жиром. Рекомендуемая пропорция 1:20. Принимайте вовнутрь два раза на день, а также используйте для полосканий.

При растяжении мышц, переломах, свищах, трофических язвах, порезах, ожогах и ревматизме:
– принимайте вовнутрь по 0,2-0,5гр мумие в растворе, параллельно с растираниями пораженного места. Курс лечения – 25дней.

– смешайте 0,5гр мумие с розовым маслом и используйте для втираний, равно как и для приема вовнутрь. Особо эффективен прием мумие при переломах.

При гипертонии рекомендуется растворить 0,15гр мумие и принимать один раз в день. Курс лечения составляет десять дней, перерыв – пять. Общее количество принятого мумие не должно превышать 6гр. После следует сделать перерыв на один месяц.

При желчнокаменной болезни растворите 1гр мумие в литре воды и принимайте по стакану три раза в день. Курс лечения 10 дней, перерыв – 5. Общая доза мумие для приема – 12гр.

При выпадении волос нужно растворить 1гр мумие в литре воды и смешать с настоем из мяты и лопуха. Для его приготовления нужно смешать в равных частях травы и залить столовую ложку сырья стаканом кипятка. Процеженный настой смешать с мумие и втирать в кожу головы.

При аллергических реакциях растворите 1гр мумие в литре воды. В зависимости от возраста нужно принимать мумие в разведении по 50мл – детям 1-3лет, по 70мл – 4-7лет, по 100мл – от 8ми лет.

Мумие является универсальным методом терапии. При соблюдении определенных правил приема с его помощью можно достичь значимых успехов в лечении.

Применение мумиё: подробные рецепты

Что такое мумиё?

Мумиё как лекарственное средство известно восточной народной медицине более трех тысяч лет и применяется для лечения различных тяжелых заболеваний. Мумиё представляет собой тяжелое и твердое вещество, которое имеет характерный цвет и запах, растворяется без осадка.

Некоторые ученые относят мумиё к виду геологической породы, возникающей в трещинах горных скал. Современные экспедиции добывают мумиё в глубоких пещерах, гротах, расположенных на большой высоте (2 860 – 3 000 м), в местах, недоступных для проникновения животных и птиц и неблагоприятных для роста даже таких растений, как лишайники.

Химические и спектральные исследования мумиё показали, что его состав необычайно богат микроэлементами (особенно кремнием, алюминием, железом, кальцием, марганцем, кобальтом, магнием, титаном, никелем), а также различными аминокислотами и жирными кислотами.

Материалом для образования мумиё служат: микроэлементы, почвенные микроорганизмы, растения, животные и продукты их жизнедеятельности.

На высокогорье, в условиях уменьшенного содержания кислорода, сильнейших ветров, резких перепадов температур, повышенного ультрафиолетового излучения, а также в жарких сухих местностях деятельность микроорганизмов, обеспечивающих разложение органических остатков, резко снижена. В силу этого создаются условия, при которых биомассы животного или растительного происхождения не разрушаются микроорганизмами, а с течением времени мумифицируются и полимеризуются. В одних местах, не доступных влаге, они затвердевают, а в других – растворяются почвенными водами, рассеиваясь или образуя в пустотах натечные структуры.

Мумиё – горькая на вкус твердая масса, хорошо растворимая в воде, темно-коричневого или черного цвета, с гладкой поверхностью, отполированной временем. Мумиё – малотоксичное вещество, при нагревании легко размягчается. Лучшим мумиё считается мумиё черного цвета, блестящее, с легким запахом нефти.

О лечебных свойствах мумиё много знал и писал Авиценна. Мумиё, как указано в восточных рукописях, дает силу организму человека и особенно его сердцу. Хороший результат достигается при лечении язв желудка и двенадцатиперстной кишки, кишечных расстройств, болезней печени, геморроя, ревматизма, гнойно-инфекционных ран, ожогов, костно-туберкулезных процессов, головных болей, мигреней, ознобов, головокружений, эпилепсии, общих параличей и параличей лицевого нерва, воспаления молочной железы, кровотечения из легких, воспалительных и аллергических хронических заболеваний, ангины, насморка, кашля, эрозии, воспалений, дефектов тканей женских половых органов и других женских болезней, бесплодия мужчин и женщин, уменьшения половой функции, гипоаспермии (некачественное семя у мужчин), тромбофлебитов, радикулита.

Мумиё помогает при отравлениях, укусах скорпионов, заикании, оказывая общеукрепляющее действие. Под влиянием мумиё ускоряется заживление переломов костей, костная мозоль образуется на 8 – 17 дней раньше обычного.

Мумиё широко применяется в Индии при лечении астмы, туберкулеза, хронического бронхита, мочекаменной болезни, паразитарных заболеваний кожи и в качестве антисептика. По мнению врачей Индии, мумиё – весьма эффективное средство лечения диабета. Мумиё считают сильнейшим укрепляющим, противотуберкулезным, а также способствующим долголетию средством. Его употребляют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и как отхаркивающее средство.

Рекомендации по применению мумиё

Мумиё можно принимать рано утром, сразу после пробуждения ото сна, или на ночь через 3 часа после ужина. Приняв мумиё утром, желательно еще 30 – 40 минут находиться в постели.

В качестве наружного средства (как мазь или компресс из слабого раствора) мумиё используется непосредственно перед сном. Для того чтобы мазь, приготовленная на основе мумиё, не прилипала к рукам, следует перед ее втиранием смазывать руки кипяченым растительным маслом.

Общие рекомендации

Принимать разведенное мумиё натощак 1 – 2 раза в день утром и вечером. Один курс лечения – 25 – 28 дней. При запущенной стадии заболевания курс повторить через 10 дней.

Количество мумиё брать в соответствии с таблицей. Разводить желательно в молоке в пропорции 1:20 (2 – 3 столовые ложки). Можно разводить и в воде, добавляя мед по вкусу. Полезно чередовать разведение мумиё с соками (виноградным, огуречным). В период лечения болезней желудочно-кишечного тракта, печени необходимо соблюдать диету.

Как принимать мумие в таблетках–инструкция по использованию

Мумие, относится к одному из самых любимых и наиболее часто применяемых в народной медицине натуральных средств. Такой популярности способствовала его необычайная эффективность при целом ряде заболеваний, доступность и относительно малая цена.

Что касается доступности, то в наше время большую популярность приобрело мумие в таблетках и в этой статье мы с вами как раз и разберем как правильно его применять и в каких случаях.

Хотя я лично не являюсь фанаткой этого продукта в таблетированном виде и мне больше по душе натуральный продукт, но кто то возможно считает иначе и использовать таблетки ему удобнее. Что ж, выбор за вами. А тем, кто слышит о мумие первый раз, будет полезнее прочитать эту статью .

В каких случаях принимают мумие в таблетках

Скажу сразу, что мумие в чистом виде и этот же продукт в таблетках, по сути будут разными продуктами, хотя и имеют одно название. Лечебные свойства последних будут на порядок ниже, так как при изготовлении таких таблеток помимо самого мумие туда добавляют еще несколько других компонентов, к тому же продукт подвергается некоторым термическим изменениям.

Поэтому если планируете серьезно заняться своим здоровьем, то лучше купить натуральный 100 % продукт без всяких добавок. Итак, в каких же случаях можно использовать мумие в таблетках?

  • при заболеваниях желудка и кишечника
  • при болезнях дыхательных путей
  • при ЛОР заболеваниях
  • после операций, для быстрого восстановления организма
  • при переломах костей, для быстрого их заживления
  • при повышенном холестерине (читайте о самом эффективном способе его снижения)
  • при невралгических расстройствах
  • для укрепления иммунитета
  • как вспомогательное средство при похудении
  • при выпадении волос

“Горная смола” может быть весьма эффективным средством при головных болях. Для этого, нужно утром и вечером принимать по 1 таблетке в течении 3 недель. Можно их смешать с медом или растворить в теплом молоке. После 3 недельного курса лечения требуется 10 дней перерыва, после чего лечебный эффект можно закрепить повторением курса лечения.

Мумие нашло также широкое применение в косметологии. Например, с его помощью можно укрепить и оздоровить волосы, придать своей коже упругость и здоровый вид. Ниже я дам рецепты применения этого полезнейшего продукта природы.

Противопоказания

Мумие – это искусственный стимулятор для организма любого человека. А это значит, что его не следует принимать на постоянной основе или очень долго. Дело в том, что организм человека к нему привыкает.

Также нельзя во время прохождения курса лечения принимать спиртное, в любых его формах. А так противопоказания у мумие в таблетках те же, что и у натурального продукта:

  • Беременность
  • Период кормления грудью у женщин
  • Гипертония
  • Детский возраст (обычно до 12 лет)
  • Аллергия или индивидуальная непереносимость

Инструкция по применению мумие в таблетках

Итак, давайте разберемся как же можно их принимать? Существуют как общие рекомендации, так и отдельные рецепты. Сначала об общих рекомендациях.

  1. Не рекомендуется применять такие таблетки более 1 месяца без перерыва. Обязательно делайте 10 дневный перерыв, после которого можно повторить лечение
  2. Обычно схема приема внутрь предполагает 2 разовый прием утром (за полчаса до еды) и вечером (через 2 часа после еды). Прием более 2 таблеток в день нежелателен!
  3. Дозировка при приеме внутрь рассчитывается исходя из веса больного и его возраста
  4. При лечении хронических заболеваний таблетками мумие требуется многократное повторение курсов с перерывами между ними

Рецепты применения

При растяжках во время беременности

Мумие позволяет довольно неплохо бороться с растяжками, которые неизбежно возникают во время беременности. Для этого нужно приготовить простой крем по такому рецепту:

  • Берем обычный детский крем, кипяченую остывшую воду и 3 таблетки мумие.
  • Таблетки нужно растолочь, растворить в небольшом количестве воды (чайная ложка или чуть более), а потом смешать с детским кремом.

Такой крем от растяжек наносится на проблемные места 1 раз в сутки в течении минимум 2 месяцев. После этого вы будете приятно удивлены!

Как вспомогательное средство при похудении

Так называемая “Горная смола” является отличным вспомогательным средством при похудении. Но только вспомогательным! Сам по себе один прием таблеток мумие вряд ли поможет вам сбросить лишние килограммы, но в комплексе с физическими упражнениями и диетой – это работает! Проверено не раз!

Мумие – это отличный активатор обмена веществ, к тому же при регулярном приеме еще и снижается аппетит, что тоже способствует похудению.

Пьют таблетки мумие при похудении курсами по 10 или по 20 дней, с перерывами между ними 7-10 дней ( утром и вечером). Дозировку можно посмотреть в этой таблице, она зависит от веса

Мумие: применение природного бальзама

Вспоминаю далекие семидесятые, когда я молоденькой девчонкой пришла на практику. Мне посчастливилось наблюдать клинические результаты применения мумие — «горного воска», как его называли.

В тех далеких 70-х годах доктора применяли в клинике мумие для лечения тромбофлебита глубоких вен на ногах, препарат назначали внутрь в дозе 0,3 грамма один раз в сутки в течении 10 дней. При этом другие медикаменты не применяли, чтобы не вызвать побочных эффектов. За неделю применения мумие уменьшалась боль и отечность, через 2 недели исчезали многие симптомы (кожная температура,боль). Это очень впечатляет!

О мумие сложено множество легенд. Древний ученый Аристотель в своих работах описывал целебное действие мумие. Легендарный врач древнего Востока Авиценна в «Каноне врачебной науки» изложил множество прописей с применением мумие для лечения мигрени, гнойных ран, воспалений уха и т.д.

Мумие — древний природный бальзам, в народе называемый «сок скал», «кровь гор». Геологи отыскивали его натеки, скопления в труднодоступных горах, в пещерах.

Очищенное мумие, продаваемое сейчас в аптеках, — это темно-коричневая клейкая, вязкая масса. Она горька на вкус, размягчить ее способно тепло рук. Мумие хорошо растворяется в воде, но иногда с небольшим осадком, а также обладает специфическим запахом.

По химическому составу разные виды мумие могут отличаться друг от друга. Однако во всех разновидностях содержатся:

  • минералы и микроэлементы (половина таблицы Д.И. Менделеева-не меньше!)
  • гуминовые кислоты
  • эфирные масла
  • пчелиный яд
  • прочие растительные и животные продукты

В любом комбинированном фармацевтическом препарате сочетаются не более 5-6 искусственным путем полученных ингредиента, а в мумие самой природой подобраны все 50. Полезные свойства мумие заключаются в мощном противовоспалительном действии. Общеукрепляющие эффекты мумие, а также способствующие заживлению и восстановлению после операций очень широко используют в настоящее время. Применение мумие способствует борьбе с бактериями и грибками. Поскольку мумие влияет на функцию печени, оно помогает организму очиститься от токсинов. Установлено антигистаминное действие мумие, однако на некоторые компоненты этого природного средства у некоторых может быть аллергия, поэтому антиаллергическое действие проявляется очень индивидуально.

Впечатленная эффектом мумие на больных, я собирала по публикациям успешные случаи применения мумие. Список получился внушительным:

  • ревматизм
  • ревматоидный артрит
  • переломы, травмы
  • вывихи, растяжения, ушибы
  • суставные боли при артрозе
  • туберкулез костей
  • радикулит
  • невралгия
  • воспаление тройничного нерва
  • головные боли при мигрени
  • эпилепсия (в комплексном лечении)
  • неврологические заболевания как у детей, так и у взрослых, заикание
  • в гнойной хирургии для лечения ран
  • карбункулы,фурункулы
  • экзема, нейродермит
  • ожоги, обморожения
  • сердечно-сосудистая недостаточность
  • состояние после инфаркта
  • гипертоническая болезнь (здесь мнения разделяются, некоторые авторы считают гипертонию противопоказанием для применения мумие)
  • тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей
  • трофические язвы
  • бронхит
  • пневмония
  • плеврит
  • бронхиальная астма
  • инфекционно-воспалительные заболевания слизистой оболочки полости рта, гортани, десен
  • ангина, ларингит, фарингит, синусит, гайморит, насморк
  • острый и средний отит
  • кровотечения носовые, легочные
  • гастрит
  • гастрокардиальный синдром
  • язва желудка и 12-ти перстной кишки
  • гастродуоденит
  • гепатит
  • гепатоз
  • желчно-каменная болезнь
  • геморрой
  • запоры, атония кишечника
  • колит
  • сахарный диабет
  • панкреатит
  • колит
  • парапроктит
  • кожные растяжки после родов, выпадение волос, лишний вес
  • герпес
  • ячмень, конъюнктивит инфекционный
  • мочекаменная болезнь
  • цистит
  • мужское и женское бесплодие (мумие пьют с соком моркови или облепихи или черники курсом 28 дней)
  • эрозия шейки матки
  • онкология (имеется методика лечения онкологических заболеваний раствором мумие, однако имеются и утверждения о противопоказании мумие при онкологии)
  • сниженный иммунитет

Мумие принимают, как правило, два раза в день натощак утром и вечером перед сном, спустя 3 часа после ужина. Рекомендуется его принимать в виде раствора в воде или молоке в пропорции 1:20.

Например, берем 0,2 мумие(1 таблетка) и разводим в 4 мл воды (можно отмерить шприцем).

Разовая доза зависит от возраста у детей (хотя есть мнение о противопоказании мумие детям) и от веса у взрослых.

Курс лечения также различен от 10 дней до 25-28 дней.

Противопоказанием к применению мумие служит индивидуальная непереносимость мумие, беременность и кормление грудью.

Но будьте осторожны, приобретая мумие с рук — продукт может оказаться куском гудрона или иной подделкой, опасной для здоровья.

Покупайте мумие в аптеке, там имеются и качество и все необходимые документы о нем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: