Сода для похудения отзывы как принимать

Содовая диета: как происходит похудение на соде. Отзывы и советы

Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.

Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.

Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.

Что такое содовая диета

Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.

Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.

Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.

Через полчаса после этого можно завтракать. В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.

Эффект от содовой диеты

Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.

Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.

Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.

Как диета на соде влияет на организм

Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.

Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.

Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.

Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.

С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.

Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.

Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.

Почему содовая диета — это опасно

Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.

Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление. Потому гипертоникам она строжайше запрещена.

Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)

Отзывы о содовой диете

Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.

Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.

Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит. Вот всего парочка историй:

«Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!»

«Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже»

«Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!»

Альтернативы содовой диете

Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.

Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!

Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:

1. Палеодиета. Основана на принципах питания наших предков. На этой диете в обязательном порядке сидят все ангелы Victoria’s Secret, пока длится их контракт.

2. Диета Дюкана. Пожалуй, самая популярная в мире система питания. Потому что она полна альтернатив, подходит всем и очень детализирована.

Эти способы помогут не просто сбросить вес, но и убрать причину его образования — то есть, оздоровить организм. Помни: сбросить лишний килограмм не так важно, как удержать полученный результат на долгие годы!

Пользуешься другой диетой? Обязательно поделись в комментариях!

Понравилась статья? Поделись в социальных сетях!

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • сладкая жизнь (2711)
  • на радость мясоедам (2212)
  • больной вопрос (1976)
  • вязание (1898)
  • удивительная выпечка (1818)
  • я буду лучше. (1635)
  • закусим (1617)
  • ударим по овощам (1218)
  • погребок (1162)
  • подсказки для жизни (1080)
  • ни дня без салата (890)
  • поэзия красок (707)
  • необычный десерт (687)
  • во саду ли,в огороде. (596)
  • рыбный день (577)
  • праздник (388)
  • манящий мир цветов (372)
  • похудею 100% (342)
  • а что на первое? (298)
  • музыка внутри нас (285)
  • шитье и крой (284)
  • ручная работа (272)
  • боль души стекала на бумагу (265)
  • интересная история (256)
  • прошу слова (231)
  • винный погребок (231)
  • ПуншМорсКоктейль (133)
  • интерьер (128)
  • книги, фильмы (125)
  • постимся вкусно, сытно, с удовольствием (109)
  • как эхо дней,давно ушедших(фото) (109)
  • пиццерия на дому (93)
  • хлеб всему голова (88)
  • чайная пауза (70)
  • явилась мысль (68)
  • ароматы кофе (68)
  • готовим из. от закуски до десерта (54)
  • в ладошки-по крошке (50)
  • Сами учимся (29)
  • компьютерная помощь (4)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Сода для похудения

Мнения врачей и ученых.
Отзывы худеющих.
Мой эксперимент.

Сода для похудения становиться все популярнее и популярнее. Это все из-за того, что данный вид снижения веса очень интенсивно рекламируется на просторах интернета. Прежде чем опробовать данный метод похудения на себе я начала изучать суть похудения с помощью питьевой соды, а так же читать отзывы не только худеющих, но и мнения квалифицированных специалистов в этой области. Я провела целое исследование, о том, как можно похудеть с помощью соды. Я изучила не только русскоязычные сайты, но и сайты на других языках. Информацией, которую я получила о соде для похудения, хочу поделиться с вами. Для того что бы быть объективной, я провела эксперимент – попробовала соду для похудения на себе. О моем опыте применения соды, читайте ниже.

Существует два способа похудения с помощью пищевой соды. Первый – это прием соды внутрь. Второй – это ванны с солью и содой.

Сода для похудения – рецепты:

Сода для похудения – прием внутрь – как пить.

Этот метод похудения заключается в том, что бы употреблять соду с водой внутрь. Сразу скажу, рисковать своим здоровьем я не стала и этот метод похудения с помощью питьевой соды, я не пробовала. Суть рецепта совсем проста. Половину чайной ложки питьевой соды добавляется в литр воды, и эта вода пьется в течение дня.

Сразу же хочу сказать любителям экспериментов над своим здоровьем, пить воду с содой очень вредно. Прополоскать горло, почистить содой зубы, добавить ее в выпечку – это можно, потому что это мизерные дозы которые попадают в организм. А вот регулярное употребление соды внутрь, изменяет кислотность желудка. Нарушается процесс пищеварения, в желудке пища будет перевариваться медленнее, нагрузка перейдет на кишечник. Вместе с этим, усвоение полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы нашего организма замедлится. И просто подумайте логически, многие используют ванночки для ног с содой, кто-то чистит ей раковины и унитазы, она прекрасно отмывает посуду и т.д. Это чистящее средство! А теперь представьте, как она будет «чистить» нежные стенки вашего желудка. Сравните огрубевшие пятки и нежные стенки пищевода! Даже сторонники этого метода похудения с помощью соды утверждают, что могут быть следующие побочные действия: заболевания желудочно-кишечного тракта и нервной системы, раздражительность, запор, мышечная слабость, мышечные спазмы, судороги и частое мочеиспускание. Если уж сторонники этой теории о похудении с помощью приема соды внутрь пишут о таких побочных действиях, то противники этого метода пишут целые трактаты, о том, как это может пагубно отразиться на нашем здоровье. Я настоятельно рекомендую не использовать соду для похудения внутрь.

Сода для похудения – ванны с содой.

Как только сода попадает в воду, происходит бурная реакция, в результате которой появляется множество пузырьков. В ванной получается щелочной раствор, который содержит углекислый газ, это и обуславливает пузырьки. Этот раствор действует на подкожный жир. Углекислый газ воздействует на мелкие кровеносные сосуды и способствует их сужению. Под действием содовой ванны поверхностные слои кожи согреваются, тем самым расщепляя жировые клетки под кожей, а их содержимое выводиться из организма через поры.

Кроме этого, ванна с содой для похудения оказывает согревающее действие на весь организм в целом, тем самым запуская обмен веществ в ускоренном темпе и соответственно стимулируя активное удаление продуктов распада. Как утверждают сторонники данного метода, когда организм согревается, он начинает потеть, а жир распадается на воду и другие элементы и легко покидает наше тело через поры. Как говорят худеющие, жиры на боках, талии и бедрах после купания в ванной с содой начинают просто таять. На самом деле эффект не такой потрясающий как описывают многие девушки. Этот эффект можно сравнить с потерей такого количества лишнего веса, которое вы потеряете поднявшись пешком по лестнице на 10 этаж 2 раза.

Ванны с содой для похудения – рецепт

Для того что бы ванна с содой дала необходимый результат, вам необходимо развести 200гр. пищевой соды (половина пачки) в небольшом количестве теплой воды. Для разведения соды лучше использовать стеклянную посуду. Затем, полученный содовый раствор добавляют в ванну теплой воды (вода должна быть температуры тела). Ванна с содой для похудения готова.

Обратите особое внимание на длительность процедуры. Находиться в ванной с содой больше 25 минут запрещается, не просто не рекомендуется, а запрещается. Так как во время принятия ванны с содой происходит очень сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и на весь организм в целом.

Лежать в ванне запрещается, вы должны в ней сидеть. Сердце обязательно должно находиться над уровнем воды, т.е. снаружи. Ведь основной жир, который сосредоточен, как правило, на животе, бедрах и ягодицах, находиться под водой и активно расщепляется.

Какую пользу приносят ванны с содой для похудения

Очищается лимфатическая система, которая играет важную роль для правильной работы обмена веществ, а так же для функционирования всего организма в целом.
Ванна с содой для похудения способствует выведению всех токсинов из нашего организма. Как показывают исследования, ванны с содой помогают избавиться даже от радиационного облучения. Значит и другие токсины ванна с содой выводит.
Ванны с содой способствуют не только похудению, но и избавлению от целлюлита.
Сода и соль благоприятно воздействует на кожу, мелкие воспаления и прыщики очищаются. Эти полезные свойства активно применяют для лечения сухости, дряблости и огрубения кожи.
Ванны с содой помогают расслабиться и снять напряжение.
Ванны с содой стимулируют венозную и капиллярную циркуляцию крови в ногах.

Мой опыт похудения с помощью ванн с содой.

Не буду вас долго томить, похудела я за месяц на 2 килограмма, делая ванны через день.

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Сода для похудения? Однако.

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Сода с лимоном для похудения: американский рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Сода для похудения: развеиваем мифы

Гидрокарбонат натрия, более известный как пищевая сода, широко применяется в пищевой промышленности, медицине и в быту. Однако это не все области использования данного вещества. Если обратиться к народной медицине, можно узнать, что питьевая сода является если не панацеей от многих заболеваний, то уж чудодейственным средством, позволяющим избавиться и от запаха пота, и очистить кожу лица, и сбросить пару лишних килограммов, точно.

На самом деле питьевая сода – продукт нетоксичный, поэтому особой опасности для организма человека не представляет, но его неправильное применение, а тем более употребление внутрь может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Питьевая сода представляет собой белый мелкокристаллический порошок, открытый французскими учеными в конце 18 столетия и применяемый сначала исключительно в кулинарии. В 19 веке соду стали использовать в качестве очищающего и антисептического средства при проведении различных операций и иных медицинских процедур. Сегодня область применения данного вещества достаточно широка:

  • в пищевой промышленности при выпечке кондитерских изделий для разрыхления теста, приготовлении прохладительных напитков;
  • в химической промышленности при производстве пенопластов, красок, предметов бытовой химии и т.п.;
  • в легкой промышленности при изготовлении изделий из кожи, резины, различных видов тканей;
  • в медицинских целях, при болях в желудке, в качестве раствора для полоскания при инфекционно-воспалительных заболеваниях горла;
  • в косметологии при изготовлении различных средств по уходу за кожей: антицеллюлитных кремов, очищающих масок, скрабов и пилингов для тела.

Среди домохозяек сода также популярна, применяется в качестве моющего, чистящего, дезинфицирующего средства, пищевой добавки и т.д. Помимо этого, как свидетельствуют многие информационные источники, пищевая сода позволяет без особого вреда для здоровья избавиться от лишнего веса.

Можно ли пить соду?

Учеными различных стран неоднократно проводились исследования по воздействию гидрокарбоната натрия на организм человека, в ходе которых было выяснено, что употребление данного вещества в небольшом количестве даже полезно. Оно способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса организма, благоприятно воздействует на процесс обмена веществ, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта.

В то же время частое употребление питьевой соды способно нанести организму непоправимый вред. Те, кто решил похудеть, не прибегая к физическим нагрузкам и не отказываясь от привычного высококалорийного питания, но употребляя внутрь ежедневно соду, должны учитывать, что в ближайшем будущем им придется столкнуться с такими серьезными заболеваниями ЖКТ, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

На чем основан миф о похудении?

Основывается миф в первую очередь на способности данного вещества расщеплять жиры. Но ведь жир, скопившийся на сковородке после приготовления пищи, с которым сода легко справляется, и жировые отложения, скопившиеся в области живота и ягодиц, — это не одно и то же.

Также некоторые «специалисты» в области похудения полагают, что ежедневное употребление соды препятствует усвоению полученных из пищи углеводов в организме, предотвращая тем самым их отложение в виде жировой прослойки. Это не так.

Кстати, употребление гидрокарбоната натрия при изжоге также может оказаться небезопасным. Если это разовая процедура, то никакого ущерба здоровью она, скорее всего, не принесет. Частое употребление питьевой соды при возникновении чувства жжения в области пищевода недопустимо. К тому же изжога может быть симптомом серьезных проблем с системой пищеварения, поэтому при ее частом возникновении следует обратиться к врачу, который назначит тщательное обследование и правильное лечение данного недуга.

Если же вы все-таки решили сбросить лишний вес, употребляя соду внутрь, будьте готовы к тому, что боли в желудке, вздутие живота, тошнота, изжога и отрыжка скоро станут неотъемлемыми элементами вашей жизни. При этом 2-3 килограмма, сброшенных за год, вряд ли этого стоят. Питьевая сода действительно может помочь похудеть без вреда для здоровья. Для этого употреблять гидрокарбонат натрия внутрь вовсе необязательно.

Кроме мифа о похудения с помощи приема соды внутрь, можно увидеть много информации о похудении с помощью содовых ванн. Помогают ли содовые ванны похудеть, читайте в следующей статье: Содовые ванны для похудения

Видео «Тайны мира с Анной Чапман» о влиянии соды и содовых ванн на организм человека.

У многих женщин имеется проблема лишнего веса, и они стараются избавиться от нее любыми оригинальными способами.

Многие слышали о существовании одного «чудодейственного» способа, с помощью которого удается эффективно бороться с лишним весом. Основа данного метода — обычная пищевая сода.

Наши читатели не раз задавали вопрос: как пить соду чтобы похудеть и насколько эффективны или опасны методы похудения с содой? Однозначного и простого ответа нет, среди диетологов и врачей имеются как ярые сторонники, так и противники данных методов.

Натрия гидрокарбонат, или известная нам пищевая сода, знакомая нам с детства, — кристаллический белый мелкий порошок, легко растворимый в обычной воде. При химическом взаимодействии с любыми кислотами из него образуется вода и выделяется углекислый газ.

Содовый напиток для похудения: польза и вред

Можно пить соду для похудения? Мнение ЗА:

Сторонники соды уверены, что питьевая сода практически безопасна для человеческого здоровья. Принимая ее внутрь, утверждают они, можно ощелачивать и содержимое своего желудка, и другие секретируемые жидкости нашего организма.

Этот типично бытовой продукт используют для щелочной диеты, направленной на изменение кислотности в организме, чтобы похудеть.

  • Как похудеть принимая соду внутрь

Сода уменьшает кислотность желудка, и поэтому происходит разбалансировка пищеварительного процесса. Пища, соответственно, переваривается с трудом, и желудок новых порций не требует. Сода — это один из тех методов похудения, при которых не хочется есть.

  • Лимонный сок и сода для плоского живота

Лимон имеет не только мочегонные и очищающие свойства, которые помогут вам уменьшить живот, но, как и пищевая сода, уравновешивает кислотно-щелочной баланс в вашем организме. Ощелачивание внутренней среды играет полезную роль, потому что этим облегчается работа многих клеток организма, улучшаются все проходящие в нем физиологические процессы, прежде всего, процесс пищеварения. Усиливается обмен веществ.

Чтобы получить качественный натуральный продукт, вам нужно приготовить только сок трех лимонов, и смешать его с одним литром воды и 1 столовой ложкой соды. Смешайте все ингредиенты и пейте такой «лимонад» в течение дня.

Можно пить соду для похудения? Мнение ПРОТИВ:

Многие врачи выступают против такого способа избавления от жира. Проблема в том, что временно сода действительно снижает кислотность среды в желудке, однако вскоре кислотность начинает повышаться в разы. Частое употребление соды приводит к заболеваниям пищеварительного тракта.

Противники содовой терапии считают совершенно неверным утверждение, что сода не дает усвоиться жирам в организме. Они говорят, что сода при попадании в желудок, хотя и слегка снизит кислотность, но при этом абсолютно не может повлиять на усвоение жиров из еды.

Сода в виде очень слабенького раствора, конечно, принесет пользу, если необходимо снять воспаление слизистых оболочек (в ротовой полости, к примеру), или облегчить заложенность носа (немного сужаются сосуды и уменьшается то же воспаление), однако, при регулярном попадании в желудок, сода оказывает отрицательное воздействие на систему пищеварения.

Опасность в том, что при регулярном употреблении содового раствора можно спровоцировать возникновение опасных заболеваний желудка или обострить болезни, уже имеющиеся.

Так что в качестве средства для похудения пищевая сода может дать эффект лишь в том случае, если вы до начала этой необычной диеты проконсультируетесь у врача. Только при аккуратном, предельно осторожном употреблении этого продукта можно результативно избавиться от лишних килограммов. Точно соблюдать все инструкции необходимо, тогда будет гарантирована безопасность этого способа похудения. Если нет уверенности в возможностях своего организма вынести такой стресс, лучше найдите более щадящие варианты диеты, и не рискуйте собственным здоровьем.

Ванна с содой для похудения: отзывы врачей

Польза содовых ванн: Мнение ЗА:

Когда тело расслабляется в горячей содовой ванне, разогретые поры открываются, способствуя сильному потоотделению, которое активизирует процесс очищения организма от ядовитых шлаков, токсинов и радионуклидов. Как результат, тело уменьшает свой объем и освобождается от избыточного веса.

Кроме эффекта очистки и похудения, содовая ванна имеет еще целую кучу преимуществ:

1. Очищает лимфатическую систему.

2. Ведет к детоксикации организма.

3. Дает антицеллюлитный эффект (особенно в сочетании с любыми эфирными маслами).

4. Улучшает состояние кожи — успокаивает покраснения и раздражения, уменьшает воспаления и аллергические реакции, смягчает кожу и делает ее более гладкой. Содовая ванна особенно подходит для тех, кто страдает дерматитом, себореей, сухой экземой, грибковыми инфекциями.

5. Укрепляет нервную систему — содовые ванны полезны при нервном возбуждении, напряженности, и, само собой разумеется, после стресса, трудного рабочего дня и др.

Содовые ванны: как принимать?

Для лучшего эффекта содовой ванны следует сделать курс из 10 процедур, которые должны быть выполнены через день (процедура — день отдыха — процедура — день отдыха и т.д.). Продолжительность каждой из них не должна превышать 20-25 минут. Эффективность повышается, если вы заранее сделаете легкую прогулку на свежем воздухе.

Заполните ванну водой при температуре 36-37 ° С. Растворите 200 граммов (почти пачку) пищевой соды в небольшом количестве горячей воды. После этого полученный концентрированный раствор добавляйте в ванну. Эта доза предназначена для ванны с объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну до пояса. Можно опуститься по шею, но, тем не менее, основные жировые отложения, как правило, находятся в нижней части тела — ягодицы, живот, бедра.

Когда кожа привыкнет к такой температуре воды, добавьте больше горячей воды, увеличив ее до 38-39 ° С. Важно помнить, что чем более горячая вода используется, тем быстрее идет процесс очистки.

Хорошие результаты достигаются с такой ванной при борьбе с целлюлитом. При ее приготовлении необходимо добавить 6 капель эфирного масла.

Вредны ли содовые ванны? Мнение ПРОТИВ:

Противники содовой теории считают, что ни сода, ни соль, конечно же, не могут «сжигать» жир никоим образом. Здесь действует сода и соль лишь в сочетании с очень горячей водой. А находясь в среде при высокой температуре, организм начинает потеть, и это процесс интенсивнее происходит как раз в той химической обстановке, которую и создали, смешивая воду, соду и соль. Та же реакция будет и на теплое одеяло после горячей ванны.

Иначе говоря, вы потеряете только жидкость. Во время первой ванны ее выйдет больше, в следующие разы уже меньше. Но избавление от жира и вывод жидкости – разные вещи, а жидкость, естественно, вернется к вам в то же время, когда вы выпьете воды.

Имеется несколько противопоказаний для ванн с содой. Их запрещено принимать диабетикам (узнайте осахарном диабете больше), а также людям, имеющим любые хронические заболевания. Особая осторожность с горячими содовыми ваннами нужна и людям с повышенным кровяным давлением.

Сода для похудения: выводы:

По вопросу употребления содового напитка мнения и диетологов, и врачей разделились. И все же большинство специалистов советуют идти на такой шаг лишь после консультаций с врачами, пройдя предварительно медицинское обследование в поликлинике на наличие серьезных заболеваний. Что касается содовых ванн — их рекомендуют многие специалисты, особенно профессиональные косметологи. Легкость во всем теле, улучшение самочувствия, уменьшение веса — это неплохие результаты.

Читайте также:  Как развести бодягу порошок
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: