Трифала порошок инструкция по применению

Порошок Трифала Чурна

Порошок трифала: его применение и отзывы

Трифала представляет собой одну из самых популярных формул, которая используется в аюрведической медицине. Это лекарство является смесью трех фруктов: Амалаки (он же индийский крыжовник), Бибхитаки и Харитаки. Чаще всего это средство рекомендуют для улучшения обмена веществ и нормализации пищеварительной и выделительной системы. Трифала оказывает мягкое слабительное действие, тем самым помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Также для усиления действия к классической трифале добавляют Гуггул — смолу уникального индийского растения. Эта добавка помогает очистить почки и печень, снизить уровень холестерина в крови.

Широкого распространения получила трифала в виде порошка (чурна), который можно смешивать с едой и напитками. Широкий ассортимент трифала чурна порошок представлен на сайте iHerb по доступным и выгодным ценам. Именно здесь я приобрела трифалу по супернизкой цене!

Когда и как принимать попрошок трифала

Трифала — это аюрведическая панацея, которая имеет широкий спектр применения. Врачи рекомендуют принимать это средство для профилактики и лечения множества заболеваний. И это неудивительно! Ведь трифала порошок обладает следующими свойствами:

• нормализует баланс во всем организме;
• очищает кровь;
• снимает негативные последствия после длительных стрессов;
• нормализует работу ЖКТ;
• помогает при бессоннице;
• нормализует работу органов зрения;
• увеличивает либидо;
• регулирует давление, уровень гемоглобина в крови;
• улучшает работу мозга;
• помогает быстро восстановиться после перелома костей;
• лечит кожные заболевания.

Кстати трифала порошок отлично справляется с избыточном весом. Моей подруги с помощью препарата с трифалой (Planetary Herbals, Майкл Терра, Tri-Cleanse, комплексное внутреннее очищение, 10 унций (283,5 г)) удалось похудеть на 5 килограмм за три недели. Такого результата она не могла добиться очень долго. Кроме того, при перерыве между курсами вес не вернулся!

Многие задают вопрос: как правильно пить трифалу в порошке. Существуют некоторые правила, которые следует соблюдать, чтобы достигнуть эффекта и получить максимальную пользу от препарата.

• Правило 1. Трифалу порошок нужно разводить только в теплой и даже слегка горячей воде. Также ее можно смешивать с медом или топленым маслом Ги. При этом они должны быть теплыми.
• Правило 2. Лучше всего принимать трифалу с утра натощак. Помните, что трифала имеет слабительный эффект, не стоит ее принимать перед выходом!
• Правило 3. Во время приема трифалы необходимо отказаться от жирной, острой и тяжелой пищи.
• Правило 4. Трифала порошок имеет охлаждающий эффект, поэтому воздержитесь от ее использования при простуде, воспалительных процессах, заболеваний дыхания.

Трифала: отзывы врачей и противопоказания

Как и любое лекарственное средство трифала порошок имеет противопоказания. К ним относятся:

• индивидуальная непереносимость одного или всех компонентов;
• гидроцефалия;
• различные психические заболевания.

Также врачи не рекомендуют принимать это средство во время беременности и кормления грудью.

Отзывы врачей о трифале неоднозначные. Некоторые уверенные в безопасности и действенности данного порошка. Главное — знать меру и соблюдать дозировку. Другие же врачи утверждают, что трифала имеет недоказанную эффективность, поэтому лучше отдать свое предпочтение каким-нибудь витаминным комплексам. Дело остается за вами! Можете верить или не верить, но факт остается фактом. Я на личном опыте убедилась в эффективности этого препарата и смело его рекомендую вам. Лучшая трифала порошок можно купить на сайте iHerb.

Чудодейственная трифала: мой отзыв

Про трифалу я узнала от своего мужа, который некоторое время увлекался индийской культурой. Мне стало интересно, неужели это средство и вправду такое универсальное и действенное. Много лет назад у меня был опыт с аюрведическими каплями для глаз, которые действительно помогли мне избавиться от проблем с глазами. Учитывая свой позитивный опыт, я решила заказать трифалу на своей любимой iHerb.

После долгих изучений всех препаратов от различных торговых марок, свое внимание я остановила на Planetary Herbals, Triphala, Powder, 16 oz (454 g). Это добавка обошлась мне в 8.09$, посылку я получила в течении двух недель. Открыв небольшую пластиковую баночку, я обнаружила однородный порошок серовато-зеленовато-коричневого цвета, который при этом приятно пахнул сушеными фруктами.

На вкус трифала порошок слегка горьковата. Принимала я это средство по одной ложке в день натощак. По рекомендациям в инструкции с утра я добавляла трифалу в некислый сок. Трифала порошок — это препарат действие, которого будет заметно не сразу. Согласно древним писаниям минимальный срок его приема составляет три месяца. Могу сказать, что уже через два у меня нормализовался сон, пропал скрип в суставах, о которого я давно не могла избавиться, по утрам легко начала вставать, появилась бодрость и энергия, которой с головой хватает до вечера. В общем я довольна, и поэтому заказала еще одну баночку.

TRIPHALA CHURNA Dabur Трифала Чурна Дабур (Порошок) — Очиститель от Шлаков Организма, 120 грамм

Очищает от шлаков и токсинов. Усиливает Иммунитет. Сжигает лишний жир. Освежает половую систему. Усиливает действия других аюрведических препаратов.

При увеличени дозы до пол-чайной ложки — действует как естественное слабительное.

1 баночки хватает на пол-года — год непрерывного употребления.

Состав: Emblic Myrabolan, Beleric Myrabolan, Terminalia chebula.

Фармакологическое действие: противовоспалительное, послабляющее, омолаживающее, улучшающее обмен веществ средство.

Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленное зрение, чистка тела от токсинов, омоложение тканей тела.

Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость препарата.

Беременность и кормление грудью: приём противопоказан.

Взаимодействия с другими лекарствами: не отмечались.

Применение: Курс приёма 3-4 месяца. Взрослым – по 1/2 ч.л. порошка два раза в день до еды. Детям от 6 до 14 лет – 1/5 ч.л. порошка перед сном. Принимать с теплой водой или молоком, можно с мёдом.

Срок годности: 3 года. Дата изготовления указана на упаковке.

Трифала широко применяется при профилактике и лечении большинства заболеваний людей всех возрастов.

Она:
— нормализует баланс всех составляющих организма;
— очищает кровь;
— нормализует функции желудочно-кишечного тракта;
— снимает скрытые последствия длительных стрессов;
— успокаивает, лечит бессонницу;
— способствует сбрасыванию лишнего веса;
— нормализует зрение;
— увеличивает половую активность;
— регулирует давление;
— регулирует образование гемоглобина крови;
— улучшает память, являясь тоником для мозга;
— ускоряет сращивание сломанных костей;
— используется для лечения кожных заболеваний.

Рекомендации по применению.

Принимать один раз в день перед сном или натощак после пробуждения (1/3-1/4 ч.л. заливают горячим молоком или водой, около 200 мл. с добавлением 1 ч.л. меда и топленого масла). Также, можно развести в глиняной или керамической посуде несколько чайных ложек сухого порошка кипяченой водой, положить смесь на сутки в холодильник, а затем полученную сметанку (1ч.л.) разводят на 200 мл. воды и одну ч.л. меда и употребляют натощак, за час до еды.

Минимальный курс профилактического приема – 50 дней, после окончания курса перерыв необязателен.
Трифала – это аюрведическая «панацея». Трифалу можно использовать для мытья волос или тела, в качестве слабительного, послабляющего, рвотного или для клизм, также, ее отвар можно закапывать в нос и уши или применять для полоскания. Трифала очищает ткани от токсинов и возвращает обратно доши, покинувшие места своего постоянного расположения -желудок, тонкий кишечник и толстую кишку. Трифала безвреден, но если организм сильно загрязнен токсинами, слишком большая его доза может вызвать сильную реакцию, поскольку Трифала приведет накопившиеся токсины в движение быстрее, чем ослабленный организм в состоянии их перерабатывать, поэтому, в случае дискомфорта или болевых ощущений во время приема Трифала, дозу нужно уменьшить наполовину где-то на одну-две недели.
При сильной простуде, сопровождающейся высокой температурой, необходимо взять две части порошка Трифала и одну часть куркумы, смешать их и употреблять данную смесь по одной чайной ложке два раза в день за 15-20 минут до еды. Смесь из Трифала, сандала и куркумы в соотношении 2*1*1 прекрасно помогает при кожных расстройствах (наружно и внутрь), даже при экземе и псориазе. Трифала очень широко применяется как самостоятельный лекарственный препарат, особенно при лечении болезней крови, нарушении функции кишечника, бессоннице и нервном истощении. В аюрведических рецептурных справочниках Трифала рекомендуется для лечения желтух, диспепсии, запоров, сахарного диабета, внутренних кровотечений и кашля, сопровождающегося раздражением верхних дыхательных путей.

Трифала. Ваш чистый и молодой организм!

Лекарственный препарат Трифала является одним из наиболее широко используемых в индийской медицине.

Ее основу составляет уникальная аюрведическая формула, сочетающая в себе экстракты целебных гималайских и индийских растений – амалаки, харитаки и бибхитаки.

Как самостоятельное лекарство, Трифала активно используется при нарушении естественных функций кишечника в качестве легкого слабительного, при заболеваниях крови, истощении нервной системы, а также при бессоннице.

1. Инструкция по применению Трифалы

Важное преимущество Трифалы в том, что она оказывает мягкое слабительное действие без угнетения полезных бактерий кишечника.

Активные вещества, присутствующие в составе всех трех плодов, эффективно борются с патогенными микроорганизмами и благотворно влияют на перистальтику толстого кишечника.

Показания к применению

Назначают Трифалу для эффективного лечения таких состояний, как:

• хронические запоры;
• дисбактериоз кишечника;
• хронические формы заболеваний органов дыхательной системы;
• варикозное расширение вен;
• повышение уровня холестерина в крови;
• гастрит;
• метаболические заболевания;
• заболевания аутоиммунного характера;
• дискинезия желчевыводящих путей.

Препарат значительно улучшает функции системы пищеварения и процесс обмена веществ, а также оказывает общеукрепляющее действие благодаря многочисленным полезным фитохимическим соединениям.

Форма выпуска и способы применения

Трифала выпускается в форме таблеток, порошка и капсул.

Прием таблеток осуществляется таким образом:

При тяжелых и осложненных формах заболеваний – на протяжении нескольких дней (до 1 недели) назначают по 3-6 таблеток 2-3 раза в день. При легких формах, а также в профилактических целях – в течение двух-трех месяцев рекомендуется ежедневно принимать ежедневно по 2-3 таблетки.

Трифалу в форме порошка следует употреблять так:

1-2 чайных ложки препарата развести небольшим количеством молока или воды. Ежедневно принимать один раз – утром натощак, либо вечером, перед сном.

Капсулы Трифалы при острых формах заболеваний необходимо употреблять, как минимум, в течение 4-х недель – по 2 штуки дважды в сутки. При запорах назначают по 2 капсулы препарата на ночь.

Состав препарата

Компонентами целебного препарата Трифала являются три плода:

Амалаки, или Амла – это широко распространенное в восточных странах растение, которое также известно, как «индийский крыжовник».

Важной его особенностью является содержание значительного количества аскорбиновой кислоты в различных формах в соединении с галлиевой кислотой и таниновым комплексом – благодаря этому полезные свойства витамина С в плодах могут сохраняться дольше.

Плоды харитаки богаты сильнейшими природными антиоксидантами и хебулиевой кислотой. Их название можно дословно перевести, как «растение, которое крадет болезни». Благодаря многочисленным целебным свойствам ему отводится одна из важнейших ролей в аюрведе.

Бибхитаки – это еще один вид плодов, широко применяемых в тибетской и аюрведической медицине. Богатые сапонинами, фитостероидами и галлотанниновой кислотой, они оказывают мягкий очищающий эффект на толстый и тонкий кишечник, а также улучшают тонус и перистальтику.

Говоря о фитохимическом составе препарата, следует отметить содержание следующих компонентов:

• витамины – аскорбиновая кислота, бета-каротин, никотиновая кислота, рутин, рибофлавин, тиамин;
• микро- и макроэлементы – железо, цинк, кальций, фосфор, магний, натрий, калий, медь, селен;
• углеводы – глюкоза, клетчатка, сахароза, крахмал, пектин, фруктоза, арабиноза, рамноза;
• аминокислоты – глицин, пролин, валин, аргинин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, метионин, лизин, галловая кислота, эллаговая кислота;
• флавоноиды – кверцетин, лютеолин;
• фитостерол – бета-ситостерин;
• ферменты – полифенолоксидаза, танназа и пероксидаза.

Взаимодействие Трифалы с другими медицинскими препаратами

Растительный препарат Трифала может применяться в сочетании с другими лекарственными средствами безо всякой опасности для здоровья.

2. Побочные действия

Противопоказания к применению

Данный препарат противопоказан в тех случаях, если у пациента наблюдается индивидуальная непереносимость составных компонентов. Также необходимо прекратить прием, как минимум, за две недели до предстоящей хирургической операции. Во всех остальных случаях докторами не было установлено никаких противопоказаний и побочных явлений.

Трифала при беременности

Женщинам в период беременности и грудного вскармливания употреблять Трифалу не рекомендуется.

3. Условия и сроки хранения

Хранить данный препарат следует с плотно закрытой крышкой при температуре, не превышающей +25°С, в сухом месте, недоступном для детей, и защищенном от проникновения солнечных лучей.

Срок годности Трифалы составляет 24 месяца.

Средняя цена Трифалы в России

На территории Российской Федерации стоимость препарата Трифала зависит как от формы выпуска, так и от объема упаковки.

• Средняя стоимость упаковки, содержащей 60 капсул, составляет 450-500 рублей.
• 200 грамм препарата в форме порошка можно приобрести за 550-600 рублей.
• Цены упаковок, содержащих от 40 до 200 таблеток, варьируются от 300 до 700 рублей.

Средняя стоимость в Украине

Для жителей Украины Трифала доступна по следующим ценам:

• Упаковка с 60 капсулами – 150-190 гривен.
• Таблетки (от 40 до 200 штук) – от 150 до 270 гривен.
• Упаковка препарата в порошковой форме массой 200 грамм – от 190 до 230 гривен.

Существует несколько медицинских препаратов, оказывающих подобное фармакологическое действие и имеющих аналогичные показания к применению. Среди них:

• Хилак Форте – препарат, регулирующий равновесие микрофлоры кишечника и улучшающий ее состав.
• Бифидумбактерин – высокоэффективный пробиотик, предназначенный для активизации пищеварительных и обменных процессов, а также функции желудочно-кишечного тракта.
• Апибакт – диетическая добавка, мультипробиотик, призванный восстанавливать и поддерживать на надлежащем уровне кишечную микрофлору, предупреждать возникновение запоров и укреплять общий иммунитет.
• Лактовит форте – комбинированный медицинский препарат, пробиотик, оказывающий благотворное воздействие на микрофлору кишечника.

Видео на тему: Трифала. Ваш чистый и молодой организм!

6. Отзывы о Трифале

Пациенты, употребляющие индийский растительный препарат Трифала, отмечают, что положительный эффект наступает, в среднем, через одну неделю с момента начала приема. Нормализуется стул, исчезает ощущение тяжести, улучшается состояние кожи.

В некоторых случаях у пациентов проявляются побочные эффекты в виде тахикардии, метеоризма и болезненных ощущений в области поджелудочной железы – скорее всего, это может свидетельствовать об использовании поддельного или просроченного препарата.

Для чего нужна и как применять «Трифалу»

Каждый хочет найти свой способ быть здоровым. Одни занимаются спортом, другие — едят только самые свежие и полезные продукты, а третьи доверяют нетрадиционной медицине, которая базируется на использование фитотерапии. Поэтому рассмотрим одно из таких нестандартных лекарств, как «Трифала», и узнаем, в каких случаях его используют.

Что это такое?

В нетрадиционной медицине известно, что «Трифала» является уникальным комплексом сушеных измельчённых растений, обладающих целебными свойствами. «Трифала» — это такое лекарство, которое способствует укреплению иммунитета, омоложению и очищению организма человека, широко используется в аюрведической практике.

Препарат аюрведы относится к фитопрепаратам, которые комплексно очищают организм. Лекарство влияет на различные ткани у человека (названные Дхату), а также имеет влияние на Вату, Питту, Капху.

Состав чудо-смеси

Аюрведическая формула «Трифалы» не является монокомпонентной. В её состав входит три фрукта: амалаки (индийский крыжовник), бибхитаки и харитаки, каждый из которых обладает уникальными целебными свойствами.

С помощью амалаки можно снять усталость, улучшить мозговую деятельность, кровоток, ускорить процесс переваривания пищи, наладить выделительную систему. Амалаки часто сравнивают по характеристикам с сиделкой или матерью, так как она заботливо действует на все типы тканей и усиливает иммунитет.

Амалаки очищает ротовую полость от микробов, укрепляет зубы, улучшает рост волос и ногтей, эффективно борется с выпадением волос.

Бибхитаки — это составляющая часть «Трифалы», влияет на дыхательные пути, пищеварение, выделительные процессы и нервную систему. Это действенный компонент, который омолаживает, тонизирует, выводит мокроту из органов дыхания.

Бибхитаки существует в виде тоника для лёгких. С его помощью можно повысить остроту зрения и силу голоса. Действует как слабительное средство, очищает кишечник и препятствует распространению бактерий в организме. Бибхитаки используется при образовании камней, слизи в желудке, мочевом пузыре и лёгких. Средство поможет растворить и удалить их из организма.

Харитаки — это самое популярное лекарство на Тибете и в то же время очень важное растение в медицине Аюрведы. Его преимущества заключаются в омолаживающем действии, питании тканей мозга и нервов.

Харитаки очищает сознание, слизистые оболочки и мембраны, способствует улучшению работы толстого кишечника, ускорению пищеварения, помогает улучшить работу голосовых связок и глазных яблок. Принимая харитаки, вы заметите повышение интеллектуальных способностей.

Для чего применяют

В инструкции по применению «Трифалы» указано, что лекарство можно использовать для:

• нормализации гомеостаза;
• очищения крови;
• налаживания работы кишечника;
• снятия стресса, успокоения;
• похудения;
• нормализации зрения;
• половой активности;
• регуляции давления;
• повышения гемоглобина;
• улучшения памяти;
• срастания повреждённых костей;
• лечения кожных болезней;

• лечения запоров, метеоризма, геморроя;
• устранения дисбактериоза;
• борьбы с хроническими болезнями дыхательных путей;
• снижения уровня холестерина.

Как приготовить «Трифалу»

Формула «Трифалы» представлена в виде порошка, капсул или таблеток. В состав входит харитаки, бибхитаки, амалаки без семечек. Все составляющие части порошка нужно взять в одинаковых количествах и перемешать в посудине. Реже используют 1 : 2 : 3 (харитаки : бибхитаки : амалаки).

Рекомендации по применению

«Трифалу» нужно принимать на протяжении года по 1-2 г дважды в сутки для повышения иммунитета, так как средство начинает действовать только после накопления в организме достаточной дозы.

Взрослые принимают лекарство с утра и на ночь. Курс лечения должен длиться не менее четырёх недель.

Отвар из порошка используют в процессе принятия душа. Если же у вас сильная простуда и повышенная температура, возьмите «Трифалу», куркуму и перемешайте с водой. Пейте по 1 ч. л. в сутки перед едой. Если у вас экзема, псориаз, кожные расстройства, возьмите «Трифалу», сандал, куркуму и сделайте раствор. После того как он настоится, пейте его на протяжении месяца. Делайте новый отвар каждый день, так как он действует только тогда, когда свежезаваренный.

При нарушении внешней части кожи используйте препарат для очищения. Аюрведическая смесь поможет при воспалении в глазах. Для этого вам нужно приготовить раствор и капать или промывать глаза.

Пожилым людям рекомендуют использовать средство на убывающую Луну. Если вы решили провести профилактику для укрепления здоровья, то вам понадобится одна таблетка или одна чайная ложка медикамента трижды за день перед употреблением пищи.

При болезнях лёгких советуют пить трижды в сутки по одной таблетке после приёма пищи, пока окончательно не выздоровеете.

Есть ли противопоказания?

Аюрведический препарат противопоказан, если у человека выявлена индивидуальная непереносимость или чувствительность к составляющим лекарства.

Не применяйте медикамент, если вы неполноценно питаетесь, соблюдаете пост или диету, недавно потеряли вес, имеете сухую кожу, пьёте какое-то очищающее или разжижающее кровь средство.

Женщинам во время такого периода в жизни, как беременность и кормление грудью, стоит подумать над тем, что придётся отказаться от препарата для своего здоровья и здоровья ребёнка.

Также «Трифала» может навредить во время проявления симптомов язвы в желудочно-кишечном тракте, острых заболеваниях выделительной системы.

Как правильно принимать Трифалу

Традиционный способ применения Трифалы (Трипхалы) — в виде чая. Так можно полностью ощутить вкус данного аюрведического средства — а ведь вкус играет важную роль в лечебном процессе. Вкус запускает пищеварительные процессы, подает сигнал организму, к чему готовиться, а также стимулирует выделение полезных веществ в самом организме.

Трифала: инструкция по применению

Возьмите пол чайной ложки, либо чайную ложку без верха (зависит от вашей способности совладать со вкусом, а также от чувствительности пищеварительной системы) на стакан горячей воды. Хорошо перемешайте, дайте немного остыть (минут на 20), и выпейте. Иногда чай из Трипхалы настаивают по несколько часов.

Нужно выпить весь чай за раз. На дне останется осадок — добавьте в стакан еще теплой воды, размешайте, и оставьте на следующий раз. Можно делать так: вечером выпить основную порцию, а на утро оставить ту, что получилась из осадка.

Правда, стоит отметить, что вкус у Трифалы, скажем так, непростой ? . Говорится, что в ней содержатся 5 из 6 основных вкусов (за исключением соленого). И такой «замес» может слегка не понравиться поначалу. Правда, как только вы ощутите реальную пользу от принятия Трифалы, вкус не будет препятствием для использования данного средства.

Зачастую, людям сложно пить Трифалу как раз ввиду ее вкуса или составляющих ее вкусов, доминирующими из которых являются горький и вяжущий (они — нечастые гости в западном рационе питания).

Когда организм придет в некоторое равновесие, вкус Трифалы уже не будет казаться таким уж неприятным. Более того, будет появляться сладкое послевкусие.

Когда лучше всего пить средство Трифала Чурна?

Обычно это делается на пустой желудок: либо утром, за полчаса до еды, либо вечером, перед тем, как лечь спать. Если пить на ночь, то желательно через пару часов после еды. Если собираетесь пить по утрам, есть одна тонкость: некоторым людям может «приспичить» в туалет днем (а может, и не один раз ? ), поэтому лучше поэкспериментировать в менее «ответственное» время, чтобы выбрать подходящий вариант.

Как принимать Трифалу в таблетках?

Тут все просто: 2 таблетки перед сном, либо утром, т.е. принцип тот же. У таблеток есть свои плюсы: полегче со вкусом, и менее выраженный эффект в плане побегов на горшок. Правда, общая эффективность таблеток по сравнению с порошком (Чурна) тоже ниже, что подтверждается личным опытом. Таблетки удобнее в дороге.

Как принимать Трифалу при запоре?

По сравнению с листьями Сенны, например, Трифала не является сильным слабительным средством; ее воздействие больше направлено на очищение организма и тонизирование кишечника.

При запоре лучше использовать порошок Трифалы, т.к. он обладает более выраженным воздействием по сравнению с таблетками или капсулами.

Если пить ее на ночь, то утром обычно, можно нормально сходить в туалет «по большому». Если получилось слишком жидко, можно уменьшить дозу, либо пропустить день приема, а потом начать с половины дозы.

Если же после вечернего приема в туалет с утра так и не сходили, тогда дозу, соответственно, можно постепенно увеличить до тех пор, пока не будете нормально ходить в туалет по утрам.

Если мы возьмем дозу Трифалы в две чайные ложки (где-то 8 г.) и более, то здесь уже должен быть выраженный слабительный эффект в большинстве случаев. НО: желательно не увлекаться большими дозами, и использовать их только в течение непродолжительного периода времени (например, 1-2 дня). Хотя Трипхала считается довольно безопасным средством в качестве слабительного, по опыту могу сказать, что даже применяя ее на ежедневной основе в течение месяца или двух, у желудочно-кишечного тракта появляется что-то наподобие привыкания (возможно, конечно, так будет не у всех), и эффективность перистальтики падает, когда перестаешь принимать Трифалу после 1-2 месяцев (не сильно, но заметно).

Поэтому, во всем нужна мера: стандартный курс данного аюрведического средства — это, обычно, 1 месяц; если вы используете его для лечения запора, то дозы будут больше, но время курса, конечно, должно сократиться, чтобы кишечник не начал привыкать полагаться на «помощь со стороны». Конечно, подобные вещи у разных людей будут проявляться по-разному, поскольку, в целом, считается, что Трифала не вызывает такого же привыкания, как большинство слабительных. Тем не менее, мой опыт оказался таков, что после пары месяцев приема, когда я перестал ее пить, то заметил некоторое снижение выделительной функции (которая, впрочем, вскоре восстановилась).