В какое время суток принимать магний

Что вы должны узнать, перед тем как начать принимать магний?

Магний является минералом, который благотворно влияет на все важные системы вашего организма. Этот химический элемент делает сильными ваши кости, улучшает сон, облегчает боль и улучшает здоровье сердца. Вот почему нехватка магния негативно сказывается на вашем самочувствии. Однако прежде чем обратиться к приему витаминных комплексов, вы должны узнать о некоторых важных вещах.

Зачем принимать добавки магния?

Магний есть в наших костях, мышцах и клетках. Кроме того, этот минерал можно найти в неживой природе: в земной коре или морской воде. По данным Академии питания и диетологии, взрослому человеку необходимо получать от 300 до 400 мг магния на ежедневной основе (в зависимости от пола). И если вы едите мало зеленых листовых овощей, цельного зерна или фасоли, вы должны подумать о приеме витаминов. Это связано с тем, что низкий уровень магния в организме провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний, повышает риски возникновения диабета второго типа, остеопороза и хронических мигреней.

Признаки нехватки магния

Сомневаетесь, необходим ли вам дополнительный прием витаминов? Не обязательно сдавать дорогостоящие анализы крови. Нехватка магния в долгосрочной перспективе выражается в потере аппетита, мышечной усталости, судорогах, покалываниях в конечностях. У некоторых людей наблюдаются приступы тошноты, иногда переходящие в рвоту, а также нарушения сердечного ритма.

Какой препарат выбрать?

Существует несколько видов добавок магния, а правильный выбор обеспечивает большую разницу. Например, цитрат магния и хлорид магния лучше усваиваются и обеспечивают минимальное количество побочных эффектов в сравнении с оксидом магния. Также легко абсорбируются аспартат магния и лактат магния. Существует и солевая добавка “Эпсом Соль”, которая проникает под кожу при принятии ванны. Однако ученые до сих пор спорят об эффективности этого метода. Некоторые препараты на основе магния могут обладать слабительным эффектом, а некоторые выступать как антациды.

Чем опасна передозировка магния?

Добавки магния в разумных дозах полностью безопасны. Но если вы принимаете увеличенную профилактическую дозу или получаете достаточное количество макроэлемента с пищей, у вас может возникнуть диарея. Люди, которые имеют проблемы с почками или заболевания сердечно-сосудистой системы должны посоветоваться с врачом, прежде чем отправляться в аптеку. Если у вас нет никаких противопоказаний, тогда принимайте выбранный препарат с пищей. Эта простая стратегия снижает риск расстройства желудка.

Добавьте воды

Вы хотите повысить прочность костей или преодолеть депрессию? Магний принесет вашему телу больше пользы, если его прием будет сопровождаться большим количеством воды. Порошок цитрата магния можно перемешивать с родниковой или фильтрованной водой (как горячей, так и холодной) и потягивать полученный витаминный коктейль в течение дня. Чтобы целебный макроэлемент работал еще лучше, врачи-нутриционисты рекомендуют своим клиентам добавлять в стакан немного морской соли, в которой содержится десяток ценных минералов.

Какие витаминные добавки можно принимать с магнием?

Некоторые витамины и минералы хорошо сочетаются с магнием, а некоторые препятствуют усвоению. Например, прекрасно дополняют друг друга морская соль и витамин В6, включенный в список 13 основных витаминов для обеспечения жизнедеятельности организма. А вот магний и кальций становятся антагонистами, то же самое касается пары магний – цинк. Поэтому, если вы рассматриваете поливитаминные минеральные комплексы, советуем вам отказаться от этой идеи. Фактически поливитамины бесполезны, поэтому распоряжайтесь своими деньгами более разумно.

Приобретите отдельно добавки кальция, магния и цинка. Для наилучшего поглощения принимайте их, соблюдая двухчасовые интервалы. Также учтите, что магний может уменьшить абсорбацию некоторых медикаментов: препаратов для лечения диабета, мочегонных средств и лекарств, направленных на лечение остеопороза. В случае наличия хотя бы одного из указанных медицинских условий, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно дополнительного приема витаминных добавок.

В какое время суток лучше принимать добавки?

Сразу несколько научных исследований выяснили, что магний лучше принимать вечером, так как это помогает ослабить мышцы тела и облегчает засыпание.

Когда можно пить магний?

Возвратившись (как с войны) ))) с очередных съёмок и учебного процесса, я хочу добавить в полезную витаминную копилочку блога пост про то, почему, зачем и какой можно пить магний, и тем самым начну, наконец, отвечать на ваши вопросы, которые вы просили меня осветить в одном из моих последних постов.

Начну с известного факта про магний: это самый важный минерал для сердца .

И сразу же, чтобы это хорошо «отложилось» в голове, напишу очень важную вещь. Про неё мало кто знает, в отличие от того, что «магний хорошо для сердца».

Это запомнили, и теперь спокойно идём дальше и слушаем про то, что магний действительно очень полезен.

Конечно же, я пила Магне В6 во время беременностей, и пью курсами до сих пор комплекс витаминов группы В (хотя, в моём последнем и любимом витаминном комплексе уже включён весь перечень группы В и магний). И сразу, вместо итога, могу сказать, что во время приёмов магния и группы В становится спокойнее и легче , легче всё – жить, работать, спать, чувствовать… И это реально ощущается!

На самом деле, дефицит магния вполне распространённый тезис для большинства из нас. Он возникает не только во время беременности, но и с возрастом, когда ухудшается усвоение всех питательных веществ. Но не только беременность и возраст приводят к дефициту магния, самая распространённая причина – это наш ежедневный рацион . Если в нём нет достаточного количества продуктов, богатых магнием, дополнительный приём не помешает!

Более того, у городских жителей собственные небольшие запасы магния, полученные из пищи, расходуются на защиту от загрязнений воздуха и окружающей среды, а также на восстановление после стрессов, которые неизбежно появляются на протяжении жизни.

Лучшее средство: поход ко врачу и сдача анализа крови, а именно даже не на концентрацию магния в сыворотке крови, а на его концентрацию в эритроцитах!

Если содержание магния в эритроцитах пониженное, то оптимальная дозировка для его ежедневного приёма – 250-600 мг в день.

Магний важен для всех органов и систем организма, а не только для сердца. И дальше я перечислю основные причины, когда следует задуматься о дополнительном приёме магния.

• при повышенном кровяном давлении (магний понижает давление!)
• улучшается способность сердечной мышцы перекачивать больший объём крови, не требуя дополнительного снабжения кислородом
• снижается спазм кровеносных сосудов
• снижается свёртываемость крови, а, соответственно, и риск образования тромбов (однако, если вы принимаете серьёзные лекарства против тромбов, пить магний не рекомендуется)
• падает уровень «плохого» холестерина и растёт уровень «хорошего»

• понижается кровяное давление, характерное для последних месяцев беременности и вызывающее риск преждевременных родов
• снижается отёчность

• регулярный приём магния снижает приступы мигрени и головных болей

• выраженный дефицит магния усугубляет симптомы психических расстройств (у тех, у кого они есть ))) ), а также приводит к преждевременному старению мозга.
• регулярный приём магния «успокаивает»
• приём магния снижает нервную возбудимость и колебание настроения во время ПМС у тех, кто очень к этому чувствителен
• кстати, риск возникновения молочницы во время ПМС также снижается!

• важно знать, что увеличение и сила мышц при упражнениях с тяжёлыми весами (а это мой любимый «вид спорта» ))) ) зависят в бОльшей степени именно от магния!

Ну и конечно, что очень заметно после первых недель приёма доп. магния – это улучшение качества сна !

Такая форма, как оксид магния, которая (особенно раньше) входила во все мульти-минеральные комплексы, не слишком-то хорошо усваивается, и не имеет такой же эффективности, как следующие хорошие формы магния.

Можно пить магний следующих форм :

• хелатный биглицинат магния
• малат магния
• хлорид магния
• оротат магния
• аспартат магния
• таурат магния

Да! Важно знать! Магний, как и другие витамины и минералы, лучше брать в таблетках , эта форма лучше усваивается именно в желудке (откуда и поступают все эти вещества в наш организм), тогда как ингредиенты, которые мы принимаем «для кожи лица», и усваивающиеся в кишечнике, лучше брать в капсулах – эта форма, в отличие от таблеток, лучше усваивается в кишечнике и быстрее повлияет на состояние кожи.

Итак, магний это хорошо, но передозировка может быть опасной. Особенно:

• при приёме одновременных лекарств при аритмии
• при почечной недостаточности
• при повышенном содержании магния в крови (вот почему желателен сначала анализ крови)
• при кормлении грудью (магний выделяется с молоком)
• при анемии (магний ухудшает усвоение железа)

Однако, передозировку магния можно изначально определить и прекратить приём: при передозировке случается диарея. Вот почему, иногда высокие дозы магния используют как слабительное для кратковременного нужного эффекта.

• Bluebonnet Nutrition, Buffered Chelated Magnesium, 60 Veggie Caps — 13,20 $
• Solgar, Chelated Magnesium, 250 tablets — 22,08 $
• Healthy Origins, Полностью прореагировавший хелатный бисглицинат магния — 11,98 $
• Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Original (Unflavored) — 24 $
• Life Extension, Magnesium (Citrate), 160 mg, 100 Veggie Caps — 6,75 $

В качестве альтернативы оральных препаратам, можно применять ванночки для ног и тела с английской солью (сульфат магния). Кожа впитает столько магния, сколько нужно организму, при этом, это поможет одновременно и расслабиться, и обеспечить организм магнием.

У такой ванны есть три неоспоримых плюса :

• успокаивает нервы и способствует глубокому и здоровому сну
• мягко разогревает кожу, раскрывает поры, улучшает микроциркуляцию жидкостей организма и усиливает клеточное дыхание, способствуя лучшему проникновению всех полезных веществ из последующих сраба+крема для тела, плюс способствует обновлению клеток кожи (про самые лучшие кремы и скрабы для тела был очень хороший пост тут)!
• быстро снимает мышечную боль после занятий спортом
• безопасно насыщает организм ровно тем количеством магния, который необходим именно вам!

Для себя присмотрела огроменную банку концентрированных кристаллов хлорида магния, которые добывают с морского дна вблизи Нидерландов, а к ним в комплект — гель для душа с «магнезией» и водорослевым экстрактом.

• Life Flo Health, Pure Magnesium Flakes, Magnesium Chloride Brine, 2.75 lb (44 oz) — 15,03 $
• Health and Wisdom Inc., Magnesium Gel, 12 fl oz (355 ml) — 16,30 $

Только спокойная вода правильно отражает небо…

Инструкция по применению:

Цены в интернет-аптеках:

Магне В6 – препарат, предназначенный для восполнения дефицита магния в организме, а также для устранения нарушений, возникших в результате недостатка данного микроэлемента.

Фармакологическое действие

Магне В6 представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят магний и пиридоксин.

Магний принимает участие во многих обменных процессах, в частности в реакциях, связанных с сокращением мышц и передачей нервных импульсов. Поскольку данный неорганический элемент попадает в организм с пищей, к его дефициту может привести диета, недоедание, плохая кишечная абсорбция, чрезмерное выделение почками. Также организм может испытывать повышенную потребность в магнии во время стресса, увеличенных умственных и физических нагрузках, во время применения мочегонных средств, в период беременности.

Помимо магния, Магне В6 содержит еще и витамин В6 (пиридоксин), который также участвует во многих метаболических реакциях, в том числе в обменных процессах, происходящих в нервной системе. Витамин В6 улучшает всасывание магния в пищеварительном тракте, а также способствует его проникновению и удержанию в клетках.

От принятой дозы Магне В6 в пищеварительном тракте всасывается половина.

Показания к применению Магне В6

Применять Магне В6 инструкция рекомендует для предупреждения или восполнения недостатка магния в организме, а также при нарушениях, спровоцированных недостатком данного элемента:

  • нарушениях сна;
  • повышенной утомляемости, умственном и физическом переутомлении, астении;
  • раздражительности, повышенной нервной возбудимости;
  • ощущении покалывания;
  • желудочно-кишечных спазмах, болях и спазмах мышц;
  • проявлениях приступов тревоги, которые сопровождаются интенсивным дыханием;
  • учащенном сердцебиении.

Магне В6 при беременности, как правило, назначают при повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша, судорогах.

Противопоказания

Магне В6 не назначается при:

  • тяжелой почечной недостаточности;
  • непереносимости фруктозы, дефиците сахарозы-изомальтозы, нарушенном всасывании галактозы или глюкозы;
  • фенилкетонурии (нарушение метаболизма аминокислот, в частности фенилаланина);
  • гиперчувствительности к компонентам Магне В6.

Препарат противопоказан детям младше 1 года и женщинам в период кормления грудью.

Применять с осторожностью Магне В6 инструкция рекомендует при умеренной почечной недостаточности.

Инструкция по применению Магне В6

В одной таблетке препарата содержится 470 мг магния лактата дигидрата и 5 мг пиридоксина гидрохлорида. Одна таблетка Магне В6 форте включает в свой состав 618,43 мг магния цитрата и 10 мг пиридоксина гидрохлорида. Препарат выпускается также в виде раствора для приема внутрь, одна ампула которого содержит 186 мг натрия лактата дигидрата, 936 мг магния пидолата и 10 мг пиридоксина гидрохлорида.

Принимать Магне В6 инструкция рекомендует во время еды, запивая таблетки стаканом воды, а содержимое ампул – растворять в 100-150 г воды. Суточную дозу препарата обычно делят на 2-3 приема.

Взрослым и детям старше 12 лет при выраженном дефиците магния в сутки назначают по 3-4 ампулы или 6-8 таблеток, а при спазмофилии – по 2-3 ампулы или 4-6 таблеток. Детям 6-12 лет Магне В6 рекомендуется принимать по 1-3 ампулы или 2-6 таблеток в сутки, детям 1-6 лет назначают препарат в виде раствора – 10-30 мг магния на килограмм веса в сутки. Принимать препарат следует до момента восстановления нормального уровня магния в организме.

Как свидетельствуют отзывы, Магне В6 обычно проявляет и закрепляет терапевтический эффект в течение одного месяца.

Магне В6 при беременности, если лечащий врач не назначил другую схему, применяют 3 раза в день по 2 таблетки.

Магне В6 форте взрослым назначают в дозе 3-4 таблеток в сутки, а детям старше 6 лет – 2-4 таблетки в сутки, кратность приемов – 2-3 раза в день.

Побочные действия

Магне В6, отзывы подтверждают, переносится хорошо, лишь в редких случаях у пациентов были зафиксированы боли в животе, метеоризм, рвота, тошнота, диарея, запор, аллергические реакции.

Длительное применение Магне В6 в больших дозах может спровоцировать периферическую нейропатию (повреждения периферической нервной системы) и парестезию (расстройство чувствительности в виде покалывания, ощущения онемения и ползания мурашек).

Дополнительная информация

Хранение Магне В6 при комнатной температуре в сухом и темном месте обеспечит годность препарата в течение двух лет.

Магне В6: цены в интернет-аптеках

Магне в6 раствор для приёма внутрь 10 мл 10 амп

Магне в6 60 табл

Магне в6 форте 30 табл

Магне в6 100 табл

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

В последние годы прослеживается постоянное увеличение количества людей, страдающих остроконечными кондиломами. Несмотря на то, что данная патология встречается .

Нужен ли вам магний и как правильно его принимать

С приближением тепла многие из нас начинают активнее заниматься спортом, стараясь восстановить формы, утраченные во время зимних холодов. А если вы к тому же вынуждены часто уезжать из дома по работе или другим делам, организм испытывает еще больший стресс. Разобравшись, как принимать магний и нужен ли он вам, вы окажете своему здоровью неоценимую услугу.

Нужно ли вам принимать добавки магния

Возможно, не так давно вы сдавали анализы на наличие витаминов и согласно их результатам, в вашем организме нет недостатка магния. Однако можно ли определить его дефицит по анализу крови?

По мнению гематологов, картина, которую можно получить на основании исследования крови, не дает представления о реальном положении дел. Оказывается, 99% магния в нашем теле находится в клетках (костях, мышцах, и даже в волосах), и только 1% — в плазме крови и внеклеточной жидкости.

Как утверждают специалисты лаборатории «Инвитро», даже если организм потеряет 80% всего «запаса» магния, его уровень в сыворотке останется в пределах нормы. Но если нельзя доверять анализу крови, как же определить, не пора ли обеспечить своему организму достаточные «поставки» магния?

Солидные лаборатории проводят исследование эритроцитов, волос и ногтей на содержание этого макроэлемента. Если в вашей ситуации такой анализ невозможен, следует ориентироваться на свое самочувствие. У большинства людей дефицит магния проявляется рядом негативных симптомов вроде мышечных спазмов, проблем с пищеварением или сном.

Симптомы нехватки магния

Дефицит магния вызывает множество разных расстройств и заболеваний. Среди наиболее распространенных:

  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенный холестерин, атеросклероз;
  • нарушения в работе печени и почек (образование оксалатных камней и вообще склонность к камнеобразованию);
  • избыточное образование окиси азота, которое вызывает мигрени, приводит к развитию рассеянного склероза, глаукомы и болезни Альцгеймера;
  • недостаточное усвоение витамина К, кальция и калия;
  • синдром усталых ног, спазмы икроножных мышц;
  • усиление симптомов ПМС (о других причинах ПМС можно прочесть здесь );
  • поведенческие расстройства и перепады настроения;
  • бессонница и проблемы с засыпанием;
  • депрессия;
  • остеопороз;
  • кариес;
  • отеки (вследствие задержки жидкости в организме);
  • мышечная слабость и судороги.

Недостаток магния при беременности может закончиться выкидышем, вызывает болезни соединительной ткани, а проблемы с обменом коллагена сразу же отражаются на внешнем виде кожи. Она утрачивает упругость, выглядит тонкой и вялой.

Некоторые специалисты предполагают, что дефицит этого элемента увеличивает риск возникновения опухолей. Но справедливости ради нужно заметить, что полученные данные требуют дополнительных исследований.

Почему дефицит магния так распространен

Причин тому немало:

  • истощение почвы приводит к снижению содержания магния в растениях;
  • расстройства пищеварения блокируют усвоение магния в кишечнике;
  • прием больших количеств витамина D или витамина К2 (менахинона) для укрепления костей;
  • использование лекарств и антибиотиков, уничтожающих бактериальную флору в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, каждый день наш организм выполняет целый комплекс функций. Например, он приводит в движение мышцы и сердце, производит гормоны. На все это затрачиваются запасы магния. Хотя нам нужно его не так много — по сравнению с другими питательными веществами — стоит все же обеспечить регулярное снабжение организма соответствующими продуктами питания или пищевыми добавками.

Как обогатить свой рацион магнием

Учитывая важную роль магния в организме, а также тот факт, что почти 80% взрослых страдают от его дефицита, стоит пересмотреть свои привычки питания. Для начала поговорим, в каких продуктах содержится магний, а затем обсудим, как правильно принимать пищевые добавки. Итак, в нашей местности проще всего получить магний из:

  • злаков и круп (овсяная, ячневая, гречневая);
  • какао и шоколада;
  • белокочанной капусты,
  • соевой муки,
  • гороха и фасоли,
  • фруктов (яблок, абрикосов, бананов, инжира, лимонов, грейпфрутов);
  • орехов (сладкий миндаль, лесной орех);
  • семян подсолнечника;
  • морской рыбы (камбала, окунь, палтус, сельдь, скумбрия, треска) и креветки.

В интернете часто встречается информация, что суточная доза магния составляет 200 – 400 мг. Как определить, сколько нужно именно вам или вашему ребенку: 200 или все-таки 400? Предлагаем познакомиться с таблицей, данные в которой собраны специалистами польского научно-исследовательского института. Рекомендуемые суточные дозы потребления магния зависят от возраста и пола человека.

Для чего назначают Магний В6, как правильно принимать

Лекарственные средства из любой группы следует применять только по рекомендации врача. Жалобы на неэффективность или вредное воздействие препаратов часто возникают из-за неправильного их употребления. Например, магний В6: инструкция по применению таблетки эти предписывает принимать в среднем 4 в день. Но доктор может заподозрить у пациента дефицит магния или учесть факт беременности. В этом случае для эффективности дозу необходимо увеличить в два раза. Врач порекомендует отказаться от приема таблеток, если есть противопоказания и посоветует адекватную замену.

Что такое магний В6, для чего нужен его прием

Препарат, предназначенный для восполнения недостатка магния в организме, состоит из двух действующих веществ – магния и пиридоксина (витамина В6), дополненных стабилизирующими компонентами. Выпускается в виде таблеток и раствора для употребления внутрь.

Для чего организму нужен магний

Mg — важное для организма вещество, более трети обменных процессов не обходится без его участия. Запас магния в организма — 20-30 г, основное депо – кости и зубы, один процент в крови, остальное распределено в мышцах и других тканях.

Наибольшее влияние уровень магния оказывает на сердечную мышцу. Без него страдает иммунная система:

  • нарушается выработка антител;
  • нарушаются сердечный ритм, артериальное давление;
  • увеличивается стрессовая уязвимость и начинается расстройство деятельности нервной системы;
  • увеличивается риск развития сахарного диабета и его осложнений;
  • не усваивается кальций, поэтому страдает состояние костной системы, ухудшается здоровье зубов;
  • нарушается синтез белков и многие обменные процессы.

Какова польза витамина В6

Он принимает участие во многих жизненно важных процессах:

  • нормализует липидный баланс крови, уровень холестерина, снижая риск инсульта, инфаркта, атеросклероза;
  • регулирует АД;
  • улучшает сократительную способность сердечной мышцы;
  • необходим для процессов белкового обмена и создания эритроцитов;
  • улучшает память, функции мозга;
  • способствует профилактике онкологической патологии;
  • стимулирует иммунитет, увеличивает выработку антител;
  • улучшает здоровье волос.

Показания к применению препарата

Включение этих двух компонентов в состав препарата обусловлено не только их полезным воздействием на сердце, сосуды и нервную систему, но и взаимным усиливающим действием.

Прием магния В6 показан при следующих состояниях:

  • сердечно-сосудистых расстройствах;
  • гипертонии;
  • сердечной недостаточности;
  • аритмиях;
  • атеросклерозе;
  • ишемической болезни;
  • холестеринемии;
  • повышенной свертываемости крови.
  • патологии нервной системы;
  • нарушениях сна;
  • раздражительности;
  • депрессивных состояниях;
  • нервных тиках;
  • вегето-сосудистой дистонии.

Магний В6: для чего нужен при беременности

Во время беременности потребность в магнии троекратно возрастает. Если обычно женщине в сутки необходимо 300 мг магния, то период беременности требует уже 925 мг, а период лактации и 1250 мг.

Врачи рекомендуют насытить организм будущей мамы магнием еще до беременности, на этапе ее планирования. Женщинам разъясняют, какие продукты, богатые магнием, им стоит больше употреблять в пищу. И назначают препарат магний В6, чтобы укрепить нервную и сосудистую системы матери, подготовить их к периоду повышенной нагрузки.

Прием магния В6 в период вынашивания ребенка обеспечивает:

  • уменьшение возбуждения в нервной системе;
  • профилактику судорожных явлений в мышцах, тиков, болезненных спазмов;
  • профилактику самопроизвольных абортов, так как способствует снижению тонуса матки;
  • снижение риска пороков развития нервной и сосудистой системы у ребенка, благодаря свойствам пиридоксина.

Магний В6: инструкция по применению (таблетки и ампулы)

Препарат показан к применению взрослым и детям. Дозировка и длительность приема определяется лечащим доктором. Обычно переносимость препарата хорошая, но прием магния В6 может вызвать побочные явления в виде

  • тошноты, рвоты;
  • повышенного газообразования в кишечнике;
  • диареи или запора;
  • аллергических реакций;
  • боли в животе;
  • парестезии, онемения, нейропатических явлений.

Подобные эффекты могут сопровождать длительный прием препарата в высокой дозировке.

Доза, длительность приема определяются степенью дефицита магния, согласно лабораторных исследований. Так как магний медленно накапливается организмом, обычно курс лечения составляет не менее месяца-двух.

Как принимать магний В6 в таблетках

Суточную дозу таблеток, которая в среднем составляет 6-10 для взрослых и 4-6 для детей, разделяют на несколько приемов в день.

Принимают во время еды.

Таблетки глотают целиком, не разжевывая.

Запивают стаканом воды, другая жидкость не рекомендуется.

Как принимать магний В6 в ампулах

Стоит помнить, что в ампулах содержится по 100 мг магния, и учитывать это при дозировании. Эту форму препарата удобно применять у детей и ослабленных лежачих больных, у людей с нарушением приема твердой пищи.

Детям от года до шести лет индивидуально рассчитывают дозу – 10-30 мг магния на 1 кг массы тела. Обычно это составляет 1-4 ампулы в день. Малышам, весом менее 10 кг препарат не назначается.

Дети 6-12 лет употребляют ампулы магний В6 по 1-3 в сутки.

После двенадцатилетнего возраста суточная доза может быть 2-4 ампулы.

Надломив кончик ампулы, ее содержимое выливают в стакан и смешивают со 100 мл воды. Применяют сразу, раствор хранению не подлежит.

Когда нельзя принимать магний В6 – противопоказания

К основным противопоказаниям оносятся:

  • почечная недостаточность;
  • одновременный прием с Леводопой;
  • фенилкетонурия;
  • непереносимость компонентов;
  • возраст менее года.
  • препарат в форме таблеток не дают детям младше шести лет;
  • пациентам с синдромом глюкозо-галактозной мальабсорбции;
  • при непереносимости фруктозы;
  • при недостатке ферментов, расщепляющих сахара.

Магний В6 — аналоги

Лекарственные препараты, имеющие аналогичный состав и действие:

  • Магнелис В6 (Россия);
  • Магнефар и Магвит В6 (Польша);
  • Береш плюс (Венгрия);
  • Магникум (Украина);
  • Магний В6 Эвалар;
  • Магний плюс В6.

Замена может иметь место только после одобрения лечащим врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: